Waiting
Processando Login

Trial ends in Request Full Access Tell Your Colleague About Jove
JoVE Journal Medicine
Click here for the English version

Medicine

تقييمات غير الغازية من الخصائص الانتعاش الذاتية والهدفية بعد بروتوكول الانتقال الشامل

Published: June 8, 2017 doi: 10.3791/55612
Automatic Translation
1,2,3, 3, 2,3,4, 1,2,3
1Department of Business Economics, Health and Social Care, University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland, 2University College Physiotherapy "Thim van der Laan", 3Department of Movement and Sport Sciences, Vrije Universiteit Brussel, 4Faculty of Medicine and Health Sciences, University of Antwerp

Summary

يصف هذا البروتوكول إجراء تقييمات الانتعاش غير الغازية خلال فترة الاسترداد 72 h. هذا البروتوكول يدفع الانهاك العضلي من الفخذين الأمامية باستخدام يقفز مضادة ويستخدم إما المحلي الكفة الباردة أو تطبيق ثيرمونترال-صفعة كطريقة الانتعاش.

Abstract

الانتعاش السريع بعد ممارسة التمارين الرياضية هو مهم في الرياضة وغالبا ما درس عن طريق تطبيقات العلاج بالتبريد. العلاج بالتبريد له تأثير مضيق للأوعية كبير، والذي يبدو أن العامل الرئيسي في فعاليته. ويمكن قياس الانتعاش المعزز الناتج باستخدام المعلمات الموضوعية والذاتية. اثنين من الخصائص الشخصية تقاس عادة من الانتعاش وتأخر ظهور وجع العضلات (دومس) وتقييمات من المجهود المتصور (ربي). ومن بين خصائص الاسترداد الموضوعية الهامة أداء القفزات المضادة (سمج) وذروة إنتاج القدرة (بو). هنا، ونحن نقدم بروتوكول مفصل للحث على استنفاد العضلات من الفخذين الأمامية مع 3 × 30 بروتوكول القفز مضادة (30-ثانية بقية بين كل مجموعة). هذا البروتوكول العشوائي تسيطر محاكمة يشرح كيفية تنفيذ المحلي تطبيق العلاج بالتبريد الكفة (+ 8 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة) وتطبيق الكفة حراريا (+ 32 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة) على كلا الفخذين واثنين من بوطرائق التعافي بعد التمرين. وأخيرا، فإننا نقدم بروتوكول غير الغازية لقياس آثار هذين الطرائق الاسترداد على ذاتية ( أي دومس من كلا الفخذين الأمامية و ربي) والانتعاش الموضوعي ( أي سمج و بو) خصائص 24 و 48 و 72 ساعة آخر -الوضعية. ميزة هذا الأسلوب هو أنه يوفر أداة للباحثين أو المدربين للحث على الإرهاق العضلي، دون استخدام أي أجهزة باهظة الثمن. لتنفيذ استراتيجيات التبريد المحلية؛ وقياس كل من الانتعاش الذاتي والموضوعي، دون استخدام أساليب الغازية. القيود المفروضة على هذا البروتوكول هي أن فترة راحة 30 ثانية بين مجموعات قصيرة جدا، والطلب القلب والأوعية الدموية مرتفع جدا. قد تجد الدراسات المستقبلية تقييم الحد الأقصى من الانقباضات الطوعية لتكون تقييم أكثر حساسية من الانهاك العضلي بالمقارنة مع كمجس.

Introduction

العلاج بالتبريد هو طريقة العلاج المستخدمة بشكل متكرر لتعزيز الانتعاش بعد ممارسة 1 ، 2 . استجابة مضيق للأوعية من الجسم بعد التعرض للبرد هي واحدة من الآليات الرئيسية للحد من العمليات الالتهابية 3 ، 4 . وتشمل إجراءات العلاج بالتبريد المستخدمة بشكل متكرر حزم الباردة 5 أو الأصفاد 6 ، والهواء البارد 7 ، 8 ، غمر الماء البارد (كوي) 9 ، والعلاج بالتبريد كله الجسم 10 ، 11 ، سترات التبريد 12 ، وطرق التبريد الداخلية 13 ، 14 . ومع ذلك، أظهرت إجراءات التبريد الداخلي نتائج متناقضة 15 ، 16 .

خيمة "> كما تم الإبلاغ عن نتائج مثيرة للجدل على الانتعاش بعد تطبيقات التبريد المحلية الخارجية وذكرت إحدى الدراسات أن العلاج بالتبريد بعد ممارسة لم يعزز أداء القفز العمودي (فجب) ولكن انخفضت تصنيفات ذاتية للمجهود المتصور (ربي) مقارنة مع إجراءات الانتعاش النشطة 17 في المقابل أظهرت دراسة أخرى أن العلاج بالتبريد لم يكن له أي تأثير على ما بعد التمرين الذاتي ربي 5. وأشار التحليل التلوي من قبل هوهناور وآخرون إلى أن العلاج بالتبريد بعد ممارسة قد يكون لها تأثير إيجابي على خصائص الانتعاش الذاتية، مع عدم وجود آثار على التهابات علامات 1 .

معظم الدراسات التي تحدد آثار العلاج بالتبريد على الانتعاش تنطوي على أجهزة باهظة الثمن للحث على الإرهاق العضلي 7 ، 18 ، 19 والإجراءات الغازية لتقييم البلازما الدم علامةرس أو السيتوكينات 19 ، 20 ، 21 . أهداف هذا البروتوكول هي للحث على استنفاد العضلات مماثلة دون استخدام أي جهاز وتوفير طريقة غير الغازية لتحديد آثار تطبيق الكفة العلاج بالتبريد المحلي على خصائص الانتعاش الذاتية والموضوعية. والأساس المنطقي وراء هذه الطريقة هو أنه يوفر أداة للباحثين أو المدربين الآخرين للحث على الإرهاق العضلي، دون استخدام أي أجهزة باهظة الثمن. لتنفيذ استراتيجيات التبريد المحلية على أساس هذا البروتوكول. وقياس كل من الانتعاش الذاتي والموضوعي، دون استخدام أساليب الغازية. وهذا قد يساعد على تقييم خصائص الانتعاش الذاتية والموضوعية بعد بروتوكول القفز شامل في وضع رياضي واقعي، غير الغازية.

وتظهر الدراسات المنشورة أن أساليب التحقق من صحة غير الغازية لتقييم خصائص الانتعاش الذاتية ( أي، 22 و ربي) 23 استخدمت بنجاح. التحرك القفز (سمج) الأداء 17 ، 24 ، مع موثوقية عالية اختبار إعادة الاختبار 25 ، 26 ، ويمكن أيضا أن تستخدم كطريقة غير الغازية لتقييم خصائص الانتعاش موضوعي.

Protocol

بيان الأخلاق: وافقت اللجنة الأخلاقية الكانتونية السويسرية زيورخ هذا البروتوكول (كيك-ز رقم 2015-0113)

1 - تعيين المشاركين

  1. توظيف المشاركين من خلال وسائل الاعلام الاجتماعية والنشرات.
  2. الشاشة وتشمل المشاركين الذين هم طلاب الجامعات بين 18 و 30 سنة من العمر. ضمان أن يتمكنوا من أداء الرياضة التحمل ما لا يقل عن مرتين (الحد الأدنى من الوقت الكلي: 2 ساعة) والحد الأقصى ثلاث مرات (الحد الأقصى للوقت الكلي: 3 ساعات) في الأسبوع، وأنها خالية من أعراض الألم الحالية، وأن لديهم لم تقع إصابات في الجذع أو الأطراف السفلية في الأشهر ال 12 السابقة.
  3. الشاشة واستبعاد المشاركين إذا كانت لديهم حساسية من البرد (بما في ذلك مرض رينود)، يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو أي مرض آخر، يجب أن تأخذ أي دواء، حاملا، أو لديهم الانحرافات الهيكل العظمي.

2. الإلمام ببروتوكول الاختبار (اليوم الأول)

  1. واحدأسبوعا قبل التجربة، إرشاد المشاركين لأداء كحد أقصى 5 كمجس على حصيرة القفز (انظر جدول المواد)، مع فترة راحة 1 دقيقة بين كل قفزة 12 ، 27 . توجيه لهم للبدء من وضع مستقيم ووضع أيديهم على الوركين للقضاء على سوينغ الذراع. السماح مجموعة محددة من الحركة والانكماش الوقت خلال كمجس.
  2. توجيه المشاركين إلى العودة إلى المختبر بعد أسبوع واحد من دورة تعريف في حالة خالية من الألم وبدون القيام بممارسة شاملة 48 ساعة قبل التجربة.
    ملاحظة: سيتم تقييم حالة خالية من الألم وخالية من الإرهاق كقياسات خط الأساس.

3. القياسات الأساسية (اليوم 2)

  1. قياس الجسم الدائم الطول، وزن الجسم، ويقدر نسبة الدهون في الجسم السفلي من المشاركين ثلاث مرات على التوالي وحساب القيم المتوسطة 28
  2. اطلب من المشاركين تقييم دومس الفردية لكل من الفخذين الأمامية على مقياس التناظرية البصرية (فاس 10-10 سم) 5 خلال 3-ق موقف القرفصاء دائم 29 (90 درجة زاوية الركبة). اسأل المشاركين: "كم هو قرحة الفخذين؟" تسجيل رقم من فاس في ملم.
    ملاحظة: نقطة النهاية أقصى اليسار من مقياس (0 سم) يمثل "لا وجع"، ونقطة النهاية اليمنى المتطرفة من مقياس (10 سم) يمثل "وجع شديد".
  3. اجعل المشاركين يصنفون مجهودهم الفردي المتصور في وضعية مستقيمة باستخدام مقياس 6-20 بورغ. اسأل المشاركين: "ما هو المستوى الفعلي للمجهود المتصور؟" سجل رقم التواصل شفهيا.
    ملاحظة: یقیم المشارکون ھذا لفظیا من خلال إخبار الباحث رقم واحد بین 6 (لا یظھر مجاھدا) و 20 (الحد الأقصی من الجھود المتصورة).
  4. اجعل المشاركين يحققون أقصى حدم من 3 كمجس 12 ، 27 (كما تمارس خلال جلسة التعريف)، مع وقفة 30 ثانية بين القفزات الثلاثة، على حصيرة القفز.
    ملاحظة: يتم تسجيل ارتفاع القفزة من كمجس بشكل غير مباشر كما في الوقت في الطيران من قبل نظام حصيرة القفز.
  5. استخدام أعلى قفزة وحساب انتاج الطاقة الذروة (بو) وفقا للصيغة المستخدمة في دراسة القائمين وآخرون . 31 :
    بو = (60.7 x ارتفاع القفز [سم]) + (45.3 × وزن الجسم [كلغ]) - 2،055
    ملاحظة: سيتم تكرار التقييمات الذاتية والتقييمات الموضوعية مباشرة بعد تطبيق الاسترداد (0 ساعة) و 24 و 48 و 72 ساعة بعد بروتوكول القفزة الشامل (انظر أدناه).
  6. تعيين المشاركين عشوائيا إما إلى المجموعة الباردة أو إلى مجموعة محايد الحرارة عن طريق القرعة.

4. بروتوكول الانتقال السريع

  1. مباشرة بعد العشوائية، وإرشاد المشاركين لوالحصول على استعداد لأداء بروتوكول القفز شاملة، دون أي تمارين الاحماء.
  2. لديك اثنين من الباحثين فحص بصريا نوعية القفزات (الحد الأقصى لأداء القفز ولمس الأرض مع الأصابع بعد كل قفزة)، صحيح شفهيا، وتشجيع المشاركين خلال بروتوكول القفز.
  3. اطلب من المشاركين أداء 3 x 30 كمجس كحد أقصى أو حتى استنفاد بسرعاتهم الخاصة، مع وقفة 30 ثانية بين المجموعات.
    ملاحظة: السماح للمشاركين للجلوس وشرب الماء خلال وقفة.

5. الانتعاش التطبيق

  1. بعد بروتوكول القفز شامل، لديك باحث أعمى تطبيق إما الكفة الباردة أو صفعة ثيرمونترال (انظر جدول المواد) إلى فخذين المشاركين.
    1. وضع المشارك في موقف ضعيف وتطبيق كل من الأصفاد مباشرة على الجلد من كل الفخذ لضمان الاتصال الكامل، ولكن باستخدام الحد الأدنى من الضغط لتجنب أي آثار ضغط.
      ملاحظة: اختياريا، إعادة ملء خزان التبريد المستمر جهاز التدفئة والتدفئة مع الجاهزة للاستخدام، غير سامة خليط التشحيم تتكون من البروبيلين جلايكول والمياه المعدنية إلى أقصى مستوى.
  2. بدء تشغيل الجهاز وتطبيق إما طريقة الباردة (+ 8 درجة مئوية) أو طريقة محايد الحرارة (+ 32 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة.
    ملاحظة: إرشاد المشاركين عدم الإبلاغ عن معلومات عن إحساس درجة الحرارة.
  3. خلع الأصفاد الفخذ بعد التطبيق وإيقاف الجهاز.

6. تقييم الانتعاش غير الغازية بعد 0 ساعة

مالحظة: ال ينبغي إبالغ الباحثة التي تقوم بأداء جميع تقييمات اإلنعاش إذا تلقى المشاركون طلبا من البرد أو حراريا.

  1. اطلب من المشاركين تقييم دومس الفردية و ربي، كما هو موضح في الخطوتين 3.2 و 3.3.
  2. يكون المشاركين أداء الحد الأقصى من 3 كمجس وحسابulate بو، كما هو موضح في الخطوات 3.4 و 3.5.
  3. توجيه المشاركين للحفاظ على عاداتهم اليومية ولكن الامتناع عن الكحول والرياضة، والتدريب الترفيهي خلال فترة الاسترداد 72 ساعة. إرشاد المشاركين للعودة إلى المختبر بالضبط 24، 48، و 72 ساعة بعد بروتوكول القفز شاملة.

7. تقييم الانتعاش غير الغازية بعد 24 ساعة (يوم 3)، 48 ساعة (يوم 4)، و 72 ساعة (يوم 5)

  1. اطلب من المشاركين تقييم دومس الفردية و ربي، كما هو موضح في الخطوتين 3.2 و 3.3.
  2. يكون المشاركين أداء الحد الأقصى من 3 كمجس وحساب بو، كما هو موضح في الخطوات 3.4 و 3.5.
    ملاحظة: ينتهي البروتوكول بعد فترة متابعة 72 ساعة (يوم 5).

Representative Results

ويرد تمثيل التخطيطي لبروتوكول الاختبار في الشكل 1 . يوضح هذا القسم أن هذا البروتوكول كان ناجحا في إحداث الانهاك العضلي وفي رصد خصائص الانتعاش الذاتية والموضوعية خلال فترة 72 ساعة متابعة، دون استخدام تقنيات الغازية ( الشكل 2 والشكل 3 ).

غودال وآخرون . دومس درس في موقف القرفصاء 90 درجة بعد بروتوكول تلف العضلات 29 . وبالمثل، فإن هذه الدراسة أيضا تقييم دومس في هذا الموقف. كما هو موضح في المقالات المنشورة سابقا، ارتفع دومس مباشرة بعد تطبيق الانتعاش (0 ساعة) وبعد 48 ساعة في كلتا المجموعتين ( الشكل 2A ) 29 ، 32 . ومع ذلك، في كلتا المجموعتين، هذه القيم لم يعود إلى القيم الأساسية بعد 72 ساعة فترة الاسترداد 32 .

يسمح هذا البروتوكول أيضا لمراقبة التغيرات في مجهود الكلي ينظر ( الشكل 2B ). في هذه الدراسة، تم استخدام مقياس بورغ 6-20 كما في دراسة روزل وآخرون. 24 . وفقا لدراسة مينيت وآخرون ، كان ربي مرتفعة في كلتا المجموعتين مباشرة بعد تطبيق الانتعاش 12 . ومع ذلك، عادت هذه القيم إلى خط الأساس بعد 24 ساعة في مجموعة محايد الحرارة وبقي عند هذا المستوى لمدة تصل إلى 72 ساعة. في المجموعة الباردة، ارتفعت قيم ربي مرة أخرى بعد 48 ساعة وظلت عند هذا المستوى لمدة تصل إلى 72 ساعة.

ويبين الشكل 3A والشكل 3B أن بروتوكول القفزة الشامل الناجم عن انخفاض في ارتفاع القفزة (سمج) و بو في كل من الظروف مباشرة بعد تطبيق الانتعاش (0 ساعة) <سوب كلاس = "كريف"> 12 ، 33 . ارتفع كل من ارتفاع القفزة (سمج) و بو بعد 24 ساعة وانخفض مرة أخرى بعد 48 و 72 ساعة في مجموعات الباردة والحرارة. تتماشى هذه النتائج مع المواد المنشورة سابقا 24 ، 33 ، 34 .

شكل 1
الشكل 1: تمثيل تخطيطي لبروتوكول الاختبار. السهام نحو الأسفل تشير إلى نقاط الوقت عندما تم قياس خصائص الانتعاش. دومس = تأخر ظهور وجع العضلات، ربي = تصنيف المجهود المدرك، سمج = قفزة مضادة، بو = ذروة انتاج الطاقة. تم تعديل هذا الرقم من هوهناور إت آل. 35- الرجاء الضغط هنا للمشاهدةنسخة أكبر من هذا الرقم.

الشكل 2
الشكل 2: التغير في دومس و ربي مع مرور الوقت. ( A = ) تأخر في ظهور العضلات وجع (دومز؛ (متوسط ​​± نطاقات بين الدورتين). كشفت أنوفا التدابير المتكررة تأثير الوقت (P = 0.003) وتأثير مجموعة (P = 0.03)، ولكن لا مجموعة x التفاعل الوقت (P (P <0.001) و (P = 0.05) لكل من الفترات الزمنية ( B = 0.005) و (P = 0.09)، ولكن لم يكن هناك تفاعل بين المجموعة X و P = 0.29، وكانت الاختلافات اللاحقة بين المجموعتين P> 0.05 لكل النقاط الزمنية * تشير إلى وجود تأثير زمني كبير (p <0.05) # يشير إلى اختلافات كبيرة من قيم خط الأساس داخل المجموعات (p <0.05)تم تعديل الرقم من هوهناور وآخرون. 35- الرجاء انقر هنا لعرض نسخة أكبر من هذا الرقم.

الشكل 3
الشكل 3: التغير في سمج و بو مع مرور الوقت. ( A ) ارتفاع القفزة خلال القفز مضادة (سمج؛ يعني ± سد). وكشفت التدابير المتكررة أنوفا عن تأثير الوقت (P <0.001)، ولكن لا تأثير المجموعة (P = 0.35) والتفاعل مجموعة الوقت x (P = 0.35). وكانت الاختلافات اللاحقة بين المجموعات P> 0.05 لجميع النقاط الزمنية. ( B ) ذروة انتاج الطاقة (بو، يعني ± سد). وكشفت التدابير المتكررة أنوفا عن تأثير الوقت (P <0.001)، ولكن لا تأثير المجموعة (P = 0.96) والتفاعل مجموعة الوقت x (P = 0.35). وكانت الاختلافات اللاحقة بين المجموعات P> 0.05 لجميع الأوقات البوياليلة. * يشير إلى تأثير زمني كبير (P <0.05). تم تعديل هذا الرقم من هوهناور إت آل. 35- الرجاء انقر هنا لعرض نسخة أكبر من هذا الرقم.

Discussion

يصف هذا البروتوكول تنفيذ بروتوكول القفزة موحدة موحدة، وطريقة العلاج بالتبريد الانتعاش، وتقييم غير الغازية من خصائص الانتعاش. بروتوكول هذه التجربة العشوائية التي تسيطر عليها يوفر العديد من المزايا بالمقارنة مع الطرق التي أجريت تقليديا في مجال دراسات الانتعاش بعد ممارسة الرياضة. وأظهرت الدراسات السابقة أن البروتوكولات القفز التي تتكون من 100 يقفز هي وسيلة صالحة للحث على تلف العضلات المحلية 36 ، 37 . فيريرا جونيور وآخرون . تستخدم بروتوكول القفز تتكون من خمس مجموعات من 20 قطرات قطرة من مربع 0.6 م، مع 2 دقيقة فترات الراحة بين مجموعات، للحث على تلف العضلات من الفخذين الأمامية 36 . في حين أن بروتوكولات الاستنفاد التقليدية الأخرى تتطلب مكلفة أو الأجهزة الميكانيكية 38 ، والبروتوكول الحالي الناجم عن استنفاد العضلات دون استخدام أي جهاز ميكانيكي. الباحثون لاتحتاج إلى شراء أو استئجار أجهزة باهظة الثمن للحث على الإرهاق العضلي أو تلف في الفخذين الأمامية.

تم تطبيق التدخلات الانتعاش باستخدام جهاز التبريد والتدفئة المستمر للبرمجة التي يمكن أن تقدم البرد أو الحرارة إلى منطقة معينة من الجسم. تم تطبيق اثنين من الأصفاد الفخذ حول كلا الفخذين في موقف ضعيف لمدة 20 دقيقة. على الرغم من أن كوي هي واحدة من أكثر الطرق الواعدة لتعزيز الانتعاش 39 ، والنقل والكمية اللازمة من الماء هما عاملان صعبان لتنفيذ هذا التدخل. وعلاوة على ذلك، لضمان درجة حرارة الماء المثالية، وهناك حاجة إلى شخص إضافي لمراقبة وإضافة الجليد.

ميزة هذا البروتوكول هو استخدام التبريد الآلي والمحمولة والتدفئة الجهاز الذي يضمن درجة حرارة ثابتة خلال تطبيق الكفة. ميزة أخرى للبروتوكول وصفها هو إمكانية تقييم ذاتية وموضوعية صإكوفيري دون أخذ عينات الدم من المشاركين. وقد وصفت التصنيفات الذاتية، دومس (فاس - 0-10 سم) و ربي (بورغ؛ 6-20)، المستخدمة بعد بروتوكول شامل في العديد من المواد المنشورة 24 ، 40 ، 41 ، 42 . تقييم كمجس، كما هو مبين في هذا البروتوكول، يدل على موثوقية عالية اختبار إعادة الاختبار (داخل الطبقة معامل الارتباط (إيسك) بين 0.48 و 0.88) وصحة 25 ، 26 .

هناك بعض الخطوات الحاسمة داخل البروتوكول التي قد تعرض مصادر الخطأ المحتملة. يجب على اثنين من الباحثين مراقبة، شجعيا، وتصحيح المشاركين خلال كمجس شاملة (3 × 30). ويمكن ضمان الرصد الموضوعي لل كمجس القصوى باستخدام التسارع أو المحولات الخطية. خطوة حاسمة أخرى هي تطبيق التوأمo الأصفاد الفخذ. لتجنب أي آثار ضغط 43 ، 44 ، يجب أن تكون ملفوفة الأصفاد حول كل الفخذ مع الحد الأدنى من مستوى الضغط. تطبيق الأصفاد مع الحد الأدنى من الضغط قد يستغرق بضع من يمارس الممارسة لإتقان.

هذا البروتوكول لديه بعض القيود. فترة الراحة 30 ثانية بين مجموعات من بروتوكول القفزة شاملة قصيرة جدا، وتأثير القلب والأوعية الدموية مرتفع جدا. وثمة قيد آخر هو خليط التشحيم الجاهز للاستخدام لطريقة الاستعادة. من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن القدرة الحرارية لهذا الخليط تزييت ( أي البروبيلين غليكول والمياه منزوعة المعادن) هو أقل قليلا من المياه العادية. قد تكون دورة تعريف 5 قفزات صغيرة جدا عندما تكون مجتمع الدراسة ليست نشطة جسديا كما هو موضح في هذا البروتوكول.

وأخيرا، فإن تقييم كامجس يعرض أوبورتونيتي لتقييم خصائص الانتعاش الموضوعية. بيشوب إت آل. أثبتت طريقة رخيصة وعملي لتقييم ارتفاع القفز مع التطبيق المحمول القائم على "بلدي الانتقال السريع"، والتي ثبت أن تكون وسيلة موثوق بها لقياس هذا المتغير 45 ، 46 . ومع ذلك، روزيل وآخرون . إلى أنه لا يمكن ملاحظة أي تخفيضات واضحة في ارتفاع سمج خلال فترة متابعة لمدة 5 أيام بعد مباراة شاملة لكرة القدم مباريات 24 . روب وآخرون . لاحظت نتائج مماثلة بعد اختبار التحمل شاملة 34 . هذه النتائج تتماشى مع نتائج دراسة الهدايا، تبين أن تقييم ارتفاع سمج قد لا تكون حساسة بما فيه الكفاية لقياس مقدار الانهاك العضلي.

في هذا البروتوكول، تم تعيين درجة حرارة التطبيق الباردة عند 8 درجة مئوية، في حين تم تعيين درجة حرارة التطبيق ترمونوترال عند 32 درجةج. وقد ثبت أن درجات حرارة الماء البارد هي عادة ≤20 درجة مئوية وأن درجات حرارة المياه الحرارى تتراوح بين 24 درجة مئوية و <36 درجة مئوية 47 . من المهم أن نعتبر أن كمية الأنسجة الدهنية يؤثر بشكل كبير على معدل تبريد الأنسجة، مع سمكا الجلد أكثر تطلبا مرات التطبيق أطول 48 . يجب على الباحثين تعديل درجة حرارة التبريد ومدة التطبيق وفقا لسكان أبحاثهم.

وينبغي للدراسات المستقبلية أن تنظر في أن تقييم الحد الأقصى من الانقباضات الطوعية من موسعات الركبة قد يكون تقييم أكثر حساسية لخصائص الاسترداد الموضوعية مقارنة كامجس 49 . ولكي يكون هذا البروتوكول فعالا، فمن الأهمية بمكان أن يقوم المشاركون بدورة تعريف لجماعات الخبراء. الدراسات المستقبلية باستخدام مجتمع دراسة مختلفة من تلك الموصوفة هنا يجب أن تزيد من عدد من الصمغبس لضمان تأثير التعريف. بالإضافة إلى ذلك، الدراسات المستقبلية قد تزيد من الوقت يستريح بين كمجس شاملة لضمان أقصى قدر من الأداء القفز، والتي لن تتأثر بعد ذلك من ارتفاع الطلب القلب والأوعية الدموية.

في الختام، بروتوكول القفزة شاملة الحالي هو وسيلة سهلة وعملية للحث على استنفاد العضلات من الفخذين الأمامية دون استخدام أي الأجهزة الميكانيكية. من خلال الجمع بين الذاتية ( أي دومس و ربي) والهدف ( أي سمج و بو) المعلمات، ويمكن التحقيق الانتعاش دون أخذ أي عينات الدم خلال فترة الاسترداد 72 ساعة. يمكن تنفيذ تطبيق العلاج بالتبريد بعد ممارسة المحلية في أي مكان تقريبا ويضمن درجات حرارة التبريد المستمر.

Disclosures

ليس لدى أي من المؤلفين مصالح متنافسة أو متضاربة.

Acknowledgments

شكرا لمؤسسة "ثيم فان دير لان"، لاندكوارت، سويسرا، للحصول على الدعم المالي. كما نشكر توماس كونزيت، جامعة العلوم التطبيقية وفنون جنوب سويسرا، لاندكوارت، سويسرا، وأورسولا M. كونغ، كلية الطب العلاج الطبيعي، لاندكوارت، سويسرا، لمساعدتهم خلال التجربة، وكذلك الكسندر ماسلينك، لمساعدته مع اللغة الإنجليزية.

Materials

Name Company Catalog Number Comments
Anthropometer 100 GPM Anthropometric Instruments (URL:http://www.seritex.com/) not applicable Standing body-height can be measured with other accurate systems
TANITA TBF 611 TANITA corporation (URL:http://www.tanita.com/en/) 500314M
Just Jump System Probotics Inc. (URL:http://www.probotics.org/JustJump/JustJump.htm)  23056311 This system includes the jump mat and the jump height recorder. Other accurate systems, measuring vertical jump height may be used alternatively
Zamar Therapy ZT Clinic Zamar Medical D.O.O (URL:http://www.zamar.care/) MG675AA00F This is a continous programmable cooling and heating device
Zamar Large Thigh Thermal Wraps Zamar Care (URL:http://www.zamar.care/sport.html) not applicable 2 Thigh Thermal Wraps are needed
Zamar Equi Insulated 4.7 m "V"t Pipe & Safety Connector http://www.zamar.care/clinic.html ZAM-1ACS410
Non Tox Freeze 4 Pakelo Motor Oil S.r.l. (URL:http://www.pakelo.com/) 0131.34.47
Schmerzskala (VAS 0 - 10 cm) Mundipharma Medical Company (URL:http://www.mundipharma.ch/index.php?id=73) not applicable
BORG scale (6 - 20) URL:http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Borg-Skala_Loellgen.pdf not applicable

DOWNLOAD MATERIALS LIST

References

  1. Hohenauer, E., Taeymans, J., Baeyens, J. P., Clarys, P., Clijsen, R. The Effect of Post-Exercise Cryotherapy on Recovery Characteristics: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS One. 10 (9), e0139028 (2015).
  2. Costello, J. T., et al. Whole-body cryotherapy (extreme cold air exposure) for preventing and treating muscle soreness after exercise in adults. Cochrane Database Syst Rev. 9, (2015).
  3. White, G. E., Wells, G. D. Cold-water immersion and other forms of cryotherapy: physiological changes potentially affecting recovery from high-intensity exercise. Extrem Physiol Med. 2 (1), 26 (2013).
  4. Mawhinney, C., et al. Influence of cold-water immersion on limb and cutaneous blood flow after exercise. Med Sci Sports Exerc. 45 (12), 2277-2285 (2013).
  5. Tseng, C. Y., et al. Topical cooling (icing) delays recovery from eccentric exercise-induced muscle damage. J Strength Cond Res. 27 (5), 1354-1361 (2013).
  6. Pointon, M., Duffield, R., Cannon, J., Marino, F. E. Cold application for neuromuscular recovery following intense lower-body exercise. Eur J Appl Physiol. 111 (12), 2977-2986 (2011).
  7. Guilhem, G., et al. Effects of air-pulsed cryotherapy on neuromuscular recovery subsequent to exercise-induced muscle damage. Am J Sports Med. 41 (8), 1942-1951 (2013).
  8. Leicht, A. S., et al. Influence of postexercise cooling techniques on heart rate variability in men. Exp Physiol. 94 (6), 695-703 (2009).
  9. Ingram, J., Dawson, B., Goodman, C., Wallman, K., Beilby, J. Effect of water immersion methods on post-exercise recovery from simulated team sport exercise. J Sci Med Sport. 12 (3), 417-421 (2009).
  10. Hausswirth, C., et al. Effects of whole-body cryotherapy vs. far-infrared vs. passive modalities on recovery from exercise-induced muscle damage in highly-trained runners. PLoS One. 6 (12), e27749 (2011).
  11. Ferreira-Junior, J. B., et al. Effects of partial-body cryotherapy (- 110 degrees C) on muscle recovery between high-intensity exercise bouts. Int J Sports Med. 35 (14), 1155-1160 (2014).
  12. Minett, G. M., Duffield, R., Kellett, A., Portus, M. Effects of mixed-method cooling on recovery of medium-fast bowling performance in hot conditions on consecutive days. J Sports Sci. 30 (13), 1387-1396 (2012).
  13. Stanley, J., Leveritt, M., Peake, J. M. Thermoregulatory responses to ice-slush beverage ingestion and exercise in the heat. Eur J Appl Physiol. 110 (6), 1163-1173 (2010).
  14. Tran Trong,, Riera, T., Rinaldi, F., Briki, K., W,, Hue, O. Ingestion of a cold temperature/menthol beverage increases outdoor exercise performance in a hot, humid environment. PLoS One. 10 (4), e0123815 (2015).
  15. Siegel, R., Mate, J., Watson, G., Nosaka, K., Laursen, P. B. Pre-cooling with ice slurry ingestion leads to similar run times to exhaustion in the heat as cold water immersion. J Sports Sci. 30 (2), 155-165 (2012).
  16. Hue, O., et al. The effect of time of day on cold water ingestion by high-level swimmers in a tropical climate. Int J Sports Physiol Perform. 8 (4), 442-451 (2013).
  17. King, M., Duffield, R. The effects of recovery interventions on consecutive days of intermittent sprint exercise. J Strength Cond Res. 23 (6), 1795-1802 (2009).
  18. Costello, J. T., Algar, L. A., Donnelly, A. E. Effects of whole-body cryotherapy (-110 degrees C) on proprioception and indices of muscle damage. Scand J Med Sci Sports. 22 (2), 190-198 (2012).
  19. Sellwood, K. L., Brukner, P., Williams, D., Nicol, A., Hinman, R. Ice-water immersion and delayed-onset muscle soreness: a randomised controlled trial. Br J Sports Med. 41 (6), 392-397 (2007).
  20. Ascensao, A., Leite, M., Rebelo, A. N., Magalhaes, S., Magalhaes, J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci. 29 (3), 217-225 (2011).
  21. Yanagisawa, O., et al. The use of magnetic resonance imaging to evaluate the effects of cooling on skeletal muscle after strenuous exercise. Eur J Appl Physiol. 89 (1), 53-62 (2003).
  22. Delextrat, A., Calleja-Gonzalez, J., Hippocrate, A., Clarke, N. D. Effects of sports massage and intermittent cold-water immersion on recovery from matches by basketball players. J Sports Sci. 31 (1), 11-19 (2013).
  23. Stanley, J., Peake, J. M., Buchheit, M. Consecutive days of cold water immersion: effects on cycling performance and heart rate variability. Eur J Appl Physiol. 113 (2), 371-384 (2013).
  24. Rowsell, G. J., Coutts, A. J., Reaburn, P., Hill-Haas, S. Effects of cold-water immersion on physical performance between successive matches in high-performance junior male soccer players. J Sports Sci. 27 (6), 565-573 (2009).
  25. Markovic, G., Dizdar, D., Jukic, I., Cardinale, M. Reliability and factorial validity of squat and countermovement jump tests. J Strength Cond Res. 18 (3), 551-555 (2004).
  26. Slinde, F., Suber, C., Suber, L., Edwen, C. E., Svantesson, U. Test-retest reliability of three different countermovement jumping tests. J Strength Cond Res. 22 (2), 640-644 (2008).
  27. Vieira, A., et al. Does whole-body cryotherapy improve vertical jump recovery following a high-intensity exercise bout? Open Access J Sports Med. 6, 49-54 (2015).
  28. The International Society for the Advancement of Kinanthropometry. International Standards for Anthropometric Assessment. , National Library of Australia. (2001).
  29. Goodall, S., Howatson, G. The effects of multiple cold water immersions on indices of muscle damage. J Sports Sci Med. 7 (2), 235-241 (2008).
  30. Borg, G. A. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 14 (5), 377-381 (1982).
  31. Sayers, S. P., Harackiewicz, D. V., Harman, E. A., Frykman, P. N., Rosenstein, M. T. Cross-validation of three jump power equations. Med Sci Sports Exerc. 31 (4), 572-577 (1999).
  32. Howatson, G., Goodall, S., van Someren, K. A. The influence of cold water immersions on adaptation following a single bout of damaging exercise. Eur J Appl Physiol. 105 (4), 615-621 (2009).
  33. Vaile, J., Halson, S., Gill, N., Dawson, B. Effect of hydrotherapy on the signs and symptoms of delayed onset muscle soreness. Eur J Appl Physiol. 102 (4), 447-455 (2008).
  34. Rupp, K. A., et al. The effect of cold water immersion on 48-hour performance testing in collegiate soccer players. J Strength Cond Res. 26 (8), 2043-2050 (2012).
  35. Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens, J. P., Clijsen, R. The effect of local cryotherapy on subjective and objective recovery characteristics following an exhaustive jump protocol. Open Access J Sports Med. 7, 89-97 (2016).
  36. Ferreira-Junior, J. B., et al. One session of partial-body cryotherapy (-110 degrees C) improves muscle damage recovery. Scand J Med Sci Sports. 25 (5), e524-e530 (2015).
  37. Twist, C., Eston, R. The effects of exercise-induced muscle damage on maximal intensity intermittent exercise performance. Eur J Appl Physiol. 94 (5-6), 652-658 (2005).
  38. Abaidia, A. E., et al. Recovery From Exercise-Induced Muscle Damage: Cold Water Immersion Versus Whole Body Cryotherapy. Int J Sports Physiol Perform. , (2016).
  39. Bleakley, C., et al. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2, (2012).
  40. Jakeman, J. R., Macrae, R., Eston, R. A single 10-min bout of cold-water immersion therapy after strenuous plyometric exercise has no beneficial effect on recovery from the symptoms of exercise-induced muscle damage. Ergonomics. 52 (4), 456-460 (2009).
  41. Crystal, N. J., Townson, D. H., Cook, S. B., LaRoche, D. P. Effect of cryotherapy on muscle recovery and inflammation following a bout of damaging exercise. Eur J Appl Physiol. 113 (10), 2577-2586 (2013).
  42. Davies, R. C., Rowlands, A. V., Eston, R. G. Effect of exercise-induced muscle damage on ventilatory and perceived exertion responses to moderate and severe intensity cycle exercise. Eur J Appl Physiol. 107 (1), 11-19 (2009).
  43. Davies, V., Thompson, K. G., Cooper, S. M. The effects of compression garments on recovery. J Strength Cond Res. 23 (6), 1786-1794 (2009).
  44. Jakeman, J. R., Byrne, C., Eston, R. G. Lower limb compression garment improves recovery from exercise-induced muscle damage in young, active females. Eur J Appl Physiol. 109 (6), 1137-1144 (2010).
  45. Bishop, C., Tarrant, J., Jarvis, P., Turner, A. Using The Split Squat To Potentiate Bilateral And Unilateral Jump Performance. J Strength Cond Res. , (2016).
  46. Balsalobre-Fernandez, C., Glaister, M., Lockey, R. A. The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance. J Sports Sci. 33 (15), 1574-1579 (2015).
  47. Versey, N. G., Halson, S. L., Dawson, B. T. Water immersion recovery for athletes: effect on exercise performance and practical recommendations. Sports Med. 43 (11), 1101-1130 (2013).
  48. Jutte, L. S., Merrick, M. A., Ingersoll, C. D., Edwards, J. E. The relationship between intramuscular temperature, skin temperature, and adipose thickness during cryotherapy and rewarming. Arch Phys Med Rehabil. 82 (6), 845-850 (2001).
  49. Warren, G. L., Lowe, D. A., Armstrong, R. B. Measurement tools used in the study of eccentric contraction-induced injury. Sports Med. 27 (1), 43-59 (1999).

Tags

الطب، العدد 124، العلاج بالتبريد، الكفة الباردة، تلف العضلات، بروتوكول القفز شامل، الانتعاش، البشر
تقييمات غير الغازية من الخصائص الانتعاش الذاتية والهدفية بعد بروتوكول الانتقال الشامل
Play Video
PDF DOI DOWNLOAD MATERIALS LIST

Cite this Article

Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens,… More

Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens, J. P., Clijsen, R. Non-invasive Assessments of Subjective and Objective Recovery Characteristics Following an Exhaustive Jump Protocol. J. Vis. Exp. (124), e55612, doi:10.3791/55612 (2017).

Less
Copy Citation Download Citation Reprints and Permissions
View Video

Get cutting-edge science videos from JoVE sent straight to your inbox every month.

Waiting X
Simple Hit Counter