11.4

Физиологическая основа стресса

1.2K views01:24 min

Stress triggers a physiological response involving the activation of two critical systems: the sympathetic nervous system and the hypothalamic-pituitary-adrenal, or HPA axis.

The initial perception of stress activates the sympathetic nervous system, which releases adrenaline from the adrenal glands.

Adrenaline induces immediate "fight-or-flight" responses, such as increased heart rate and respiration, which prepare the body for action.

Simultaneously, the HPA axis—operating more slowly than the sympathetic nervous system— initiates its own set of reactions to manage stress.

The hypothalamus releases the corticotropin-releasing factor, or CRF, prompting the pituitary gland to release the adrenocorticotropic hormone, or ACTH.

ACTH then travels to the adrenal glands, stimulating the release of various hormones, including cortisol, which is crucial for coping with stress.

Cortisol, often labeled the “stress hormone,” affects nearly all organs, providing a surge of energy to tackle the immediate challenge.

This coordinated response between adrenaline and cortisol equips the body to either confront or escape the threat effectively.

Overview

Loading...

$$\rightleftharpoonup{xx}$$ $$\longleftharp{xx}$$, $$\longrightharp{xx}$$,

Стресс запускает скоординированную физиологическую реакцию, включающую симпатическую нервную систему и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (ГГН) ось. Эта двойная активация гарантирует, что организм готов как к немедленному, так и к длительному управлению стрессом. Процесс начинается с восприятия стрессора. Эта начальная фаза активирует симпатическую нервную систему, что приводит к быстрому выбросу адреналина (эпинефрина) из надпочечников.

Роль симпатической нервной системы

Адреналин запускает классическую реакцию «бей или беги», характеризующуюся учащенным сердцебиением, учащенным дыханием и усиленным притоком крови к скелетным мышцам. Эта быстрая реакция готовит организм либо к противостоянию стрессору, либо к бегству от него. Например, столкновение с угрозой, такой как агрессивное животное, запускает мгновенную реакцию симпатической нервной системы, позволяя человеку быстро отреагировать: либо дать отпор, либо убежать.

Активация оси ГГН

В то время как симпатическая нервная система инициирует немедленный ответ, ось ГГН использует более постепенный подход. Стрессовые сигналы активируют гипоталамус для высвобождения кортиколиберина (КРГ), который побуждает переднюю долю гипофиза секретировать адренокортикотропный гормон (АКТГ) в кровоток. Затем АКТГ стимулирует кору надпочечников для выработки глюкокортикоидов, в первую очередь кортизола. Кортизол, часто называемый «гормоном стресса», жизненно важен для продления реакции организма на стресс путем модуляции метаболизма глюкозы, подавления несущественных функций, таких как пищеварение и рост, и поддержания артериального давления. Например, длительный психологический стресс на работе, такой как работа в условиях дедлайна, может повысить уровень кортизола, обеспечивая постоянное снабжение энергией и адаптацию к постоянному спросу.

Эта сложная система, включающая быстрое действие адреналина и более продолжительное действие кортизола, обеспечивает оптимальную готовность организма реагировать как на немедленные, так и на длительные стрессоры, поддерживая гомеостаз в сложных ситуациях.

Transcript

Key Terms and Definitions

Learning Objectives

Questions that this video will help you answer

Explore More Videos

Physiological Response

Sympathetic Nervous System

Fight or flight Response

Glucocorticoids

Stress Management