11.7: Избегание-Избегание, Двойное приближение-избегание

Конфликт типа “избегание-избегание” относится к психологической ситуации, когда человек должен выбрать между двумя или более неприятными альтернативами. Эти конфликты особенно стрессовые, потому что ни один из вариантов нежелателен. Эта дилемма часто выражается в поговорках типа «между молотом и наковальней» или «между дьяволом и глубоким синим морем». Например, люди, которые боятся стоматологических процедур, могут оказаться перед выбором: терпеть мучительную зубную боль или испытывать страх перед визитом к стоматологу. Поскольку оба варианта непривлекательны, люди часто пытаются отложить принятие решения, надеясь, что проблема разрешится сама собой. Другой пример может включать выбор между рискованной операцией на спине и жизнью с хронической болью. Многие люди откладывают решение, ожидая, пока боль утихнет.

В конфликте типа “избегание-избегание” люди стремятся избежать двух негативных, но взаимоисключающих ситуаций. Например, ученик может столкнуться с таким конфликтом, если учитель постоянно его унижает, но при этом если покинуть класс, то есть риск получить штраф в виде потери оценок. Это создает значительный стресс, поскольку избегание одного негативного результата неизбежно приводит к другому, заставляя человека чувствовать себя в ловушке.

Напротив, конфликт двойного приближения-избегания подразумевает выбор между двумя вариантами, каждый из которых имеет как положительные, так и отрицательные аспекты. Примером может служить решение о покупке дома в сельской местности или в городе. Загородный дом предлагает уединение, свежий воздух и тишину, но оттуда долго добираться на работу. Городской дом обеспечивает более легкий доступ к работе, но имеет такие недостатки, как загрязнение и шум. Наличие плюсов и минусов в обоих вариантах часто приводит к нерешительности и колебаниям.

Avoidance-avoidance conflicts occur when an individual faces two or more unpleasant goals or events.

For instance, someone who fears dental procedures may be torn between enduring a toothache and facing dental treatment. In such situations, people often delay making decisions, hoping that circumstances will change or that the problem will resolve itself.

Such conflicts create a lose-lose scenario, where two conflicting negative choices result in increased stress and indecision.

In contrast, a double-approach-avoidance conflict involves a choice between two goals, each with both positive and negative aspects.

For instance, someone might need to choose between a house in the country, which offers privacy, fresh air, and quiet but requires a long commute, and a house in the city, which provides easier access to one's job but is crowded, noisy, and polluted.

The conflicting elements within each option often lead to indecisiveness, as individuals weigh the pros and cons of each option, complicating the decision-making process.