Поведенческая терапия

В поведенческой терапии терапевт использует принципы обучения, такие как классическое и оперантное обусловливание, чтобы помочь клиентам изменить нежелательное поведение.

Он использует ряд методов, таких как экспозиционная терапия, систематическая десенсибилизация, наводнение и аверсивное обусловливание, которые являются одними из наиболее часто используемых терапевтами.

Экспозиционная терапия противостоит тревоге, подвергая клиентов воздействию пугающих стимулов с помощью методов реальной жизни, визуализации или виртуальной реальности, при этом поэтапное воздействие начинается с наименее страшных стимулов.

Аналогичным образом, систематическая десенсибилизация снижает тревогу, сочетая расслабление с пугающими стимулами, такими как помощь человеку со страхом публичных выступлений в технике релаксации, постепенно переходя от выступления к одному человеку к обращению к более широкой аудитории.

И наоборот, наводнение напрямую и интенсивно противостоит наиболее опасным раздражителям, чтобы погасить избегающее поведение, например, когда человек, боящийся собак, немедленно гладит дружелюбную собаку в контролируемых условиях.

Наконец, аверсивное обусловливание снижает такое поведение, как переедание, сочетая его с неприятными раздражителями, такими как тошнота, вызванная горьким вкусом.