Преимущества самооценки

Самооценка формирует то, как люди воспринимают и реагируют на жизненные события.

Люди с низкой самооценкой, как правило, более подавлены, пессимистичны и склонны к неудачам.

Ожидая неудачи, они могут испытывать тревогу, прилагать меньше усилий и отвлекаться от значимых задач, усиливая саморазрушительный цикл.

И наоборот, люди с высокой самооценкой, как правило, счастливы, здоровы, продуктивны и успешны.

Их уверенность в себе позволяет им решительно встречать новые вызовы, упорно преодолевать неудачи и противостоять давлению сверстников.

Несмотря на это, исследования показывают, что простое повышение самооценки не приводит напрямую к успеху.

И наоборот, сострадание к себе — проявление доброты и понимания по отношению к себе во время неудач или трудностей — способствует позитивному мышлению, которое помогает эффективно справляться с трудностями.

Кроме того, в то время как глобальная самооценка не может предсказать положительные результаты в жизни, люди с высокой самооценкой в определенных областях, таких как публичные выступления, математика или социальные ситуации, как правило, показывают лучшие результаты в этих областях, чем люди с более низкой уверенностью.

Исследования показывают, что самооценка также связана с более низким риском проблем с физическим и психическим здоровьем, злоупотреблением психоактивными веществами и антисоциальным поведением.