Самоэффективность

Самоэффективность относится к вере человека в свою компетентность для выполнения задач и достижения целей.

Дети и взрослые с высокой самоэффективностью, как правило, более настойчивы, испытывают более низкий уровень тревоги и депрессии, поддерживают лучшее здоровье и хорошо учатся.

Самоэффективность надежно предсказывает как производительность на рабочем месте, так и академическую успеваемость, поскольку она сильно коррелирует со средним баллом студента.

Сталкиваясь с проблемами, люди с высокой самоэффективностью сохраняют спокойствие и сосредотачиваются на решениях, а не зацикливаются на своей неадекватности.

Кроме того, самоэффективность и самооценка — это разные понятия. Самооценка отражает общую самооценку, в то время как самоэффективность — это уверенность в своей способности преуспеть в выполнении конкретных задач.

Например, в детстве такие поощрения, как «Ты особенный», повышают самооценку, а «Ты можешь это сделать» повышают самоэффективность.

В исследовании дети, получавшие похвалу, основанную на усилиях, например, «Вы усердно работали», показали лучшие результаты, чем те, кто получал похвалу, основанную на чертах характера, например, «Вы умны».

Дети, которых хвалили за усилия, чувствовали себя более мотивированными, чтобы попробовать снова, в то время как те, кого хвалили за интеллект, избегали рисков, чтобы избежать неудачи, указывая на то, что развитие самоэффективности способствует росту, а не повышению самооценки.