This is a free preview. For full access
Growth, Development, and Reproduction of Organisms: Human Body Systems
Alıştırma
Description
Alıştırma
Egzersiz, vücudunuzun sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olan herhangi bir fiziksel aktivitedir. Yürümek, koşmak, dans etmek, spor yapmak ve hatta esnemek gibi aktiviteleri içerir. Düzenli egzersiz kasları ve kemikleri güçlendirir, kalbi ve akciğerleri sağlıklı tutar ve ruh halini iy...
Show More
Transcript
Aerobik egzersiz, kalbinizin pompalanmasını sağlayan ve vücudunuzun oksijeni daha verimli kullanmasına yardımcı olan herhangi bir aktivitedir.
Sadece aerobik derslerini değil, yürümeyi, koşmayı, dans etmeyi, yüzmeyi ve bisiklete binmeyi de içerir.
Aerobik egzersizler yaptığınızda kalbiniz daha hızlı atar ve yorulmadan daha uzun süre ...
Show More