Ramazan Orucu Sırasında Suudi Yetişkinler arasında Ruh Sağlığı, Uyku ve Yeme Alışkanlıkları – Kesitsel Bir Çalışma

Özet

Bu çalışma, Ramazan orucu sırasında Suudi yetişkinler arasında ruh sağlığı, uyku ve yeme davranışı değişikliklerini inceleyerek kadınları, orta yaşlı yetişkinleri ve Doğu bölgesi sakinlerini psikolojik sıkıntı ve yaşam tarzı bozulmalarına daha savunmasız olarak belirledi.

Özet

Ramazan orucu, uyku-uyanıklık döngülerinde, beslenme alışkanlıklarında ve günlük rutinlerde belirgin değişiklikler içerir ve bunların hepsi psikolojik iyiliği etkileyebilir. Ramazan yapılandırılmış, zaman kısıtlı oruçun doğal bir modelini temsil etse de, Suudi Arabistan'daki sınırlı araştırmalar bu dönemde sosyodemografik faktörlerin ruh sağlığı, uyku ve yeme alışkanlıklarını nasıl şekillendirdiğini araştırmıştır. Bu çalışma, ülkenin çeşitli bölgelerinde yetişkinlerde bu sonuçları incelemiştir. Mart 2025'te, Suudi Arabistan'da yaşayan ve Ramazan ayında gündüz oruç tutan 18–60 yaş arası yetişkinler arasında tanımlayıcı kesitsel bir anket yapıldı. Toplamda 464 katılımcı kolay örnekleme yoluyla seçildi. Veriler, psikolojik iyilik hali, uyku düzenleri ve yeme alışkanlıklarını değerlendiren doğrulanmış ve kültürel olarak uyarlanmış bir anket kullanılarak toplandı. Analizler arasında tanımlayıcı istatistikler, ki-kare testleri ve çok değişkenli lojistik regresyon yer aldı; p < 0.05 anlamlılık eşiği olarak gösterildi. Katılımcıların çoğu kadındı (%56,5) ve 18–40 yaş arası (%77,1). Kadın cinsiyet, depresif duygular ve azalmış ilgi ile anlamlı ilişkilendirildi (p < 0,05) ve bağımsız olarak psikolojik sıkıntı öngördü (AOR = 1,35, %95 GA: 1,08–1,72). 26–39 ve 40–60 yaş arası yetişkinlerde uyku bozukluğu ve değişmiş yeme alışkanlıkları daha yüksek görüldü (p < 0,05). Doğu bölgesinden katılımcılar, psikolojik sıkıntı olasılığı (AOR = 1,80), uyku bozuklukları (AOR = 2,05) ve yeme alışkanlıklarında değişiklikler (AOR = 1,50) gösterdi. İstihdam durumu, gündüz yorgunluğu ve açlık kaynaklı olmayan yeme alışkanlıklarıyla ilişkilendiriliyordu. Ramazan ile ilgili yaşam tarzı değişiklikleri, psikolojik iyilik hali, uyku kalitesi ve yeme davranışlarında ölçülebilir farklılıklarla ilişkilidir. Doğu bölgesinin kadınları, orta yaşlı yetişkinler ve sakinleri bu etkilere karşı daha savunmasız görünüyordu. Değişen günlük rutinlerde ruh sağlığı, uyku hijyeni ve sağlıklı beslenmeyi teşvik eden özel halk sağlığı stratejileri, bu etkileri azaltmaya yardımcı olabilir.

Giriş

Ramazan orucu, günlük rutinlerde, uyku-uyanma zamanında ve yemek alışkanlıklarında belirgin değişikliklerle birlikte her yıl tekrarlanan zaman kısıtlı gündüz oruç^{dönemidir 1,2}. Bu yaşam tarzı ve sirkadiyen değişiklikler, psikolojik iyilik hali, uyku kalitesi ve yeme alışkanlıklarını etkileyebilecek doğal davranışsal maruziyetleri temsil eder. Uyku süresi, yemek zamanlaması ve günlük aktivite programlarındaki değişikliklerin ruh hali düzenlemesi, bilişsel performans ve duygusal istikrarı etkilediği^{bilinmektedir 3,4}.

Artan bir araştırma koleksiyonu, Ramazan orucunun uyku düzenleri üzerindeki etkilerini araştırdı; uyku saatlerinin gecikmesi, gece uykusunun azalması, gündüz uykusunun artması ve melatonin salgısının^{değiştiğini bildirmek 4,5}. Bu fizyolojik bozulmalar, duygusal düzenleme ve stres tepkisi için sonraki sonuçlar doğurabilir. Benzer şekilde, Ramazan ayında akşam yemeklerinde artan kalori alımı, iştahtaki değişiklikler ve sosyal yeme alışkanlıkları gibi diyet değişiklikleri enerji seviyelerini, ruh hali ve davranış kalıplarını^{etkileyebilir 6,7}. Bu içgörülerin nedeniyle, oruçla ilgili yaşam tarzı değişikliklerini inceleyen çalışmalar, psikolojik iyilik durumu konusunda karışık bulgular ortaya koymuştur. Bazı çalışmalar ruh hali ve duygusal düzenlemede potansiyel^{iyileşmeler önerirken,} diğerleri^10,11 özellikle kadınlar ve çalışan yetişkinler arasında artan yorgunluk, stres ve ruh hali bozuklukları bildirmektedir. Bu tutarsızlıklar, uyku bozulması, iş yükü ve değişen günlük programlara bireysel uyum sağlamadaki değişkenliğe^{bağlanabilir 6,12,13}.

Suudi Arabistan'da Ramazan, günlük programlar, yemek zamanlamaları ve uyku-uyanıklık düzenlerinde değişiklikler dahil olmak üzere öngörülebilir büyük ölçekli yaşam tarzı değişiklikleriyle ilişkilendirilir. Ancak, bu dönemde sosyodemografik faktörlerin ruh sağlığı, uyku ve yeme alışkanlıklarıyla nasıl kesiştiğini inceleyen ampirik çalışmalar sınırlıdır. Mevcut araştırmaların çoğu, fizyolojik veya metabolik sonuçlara veya genel uyku değişikliklerine odaklanmışken, daha az çalışma 6,12,14 alt gruplarında davranışsal ve psikolojik tepkileri incelemiştir. Bu çalışma, Suudi Arabistan içinde kapsamlı ve çok bölgeli yaklaşımıyla Ramazan ve davranış üzerine önceki araştırmalardan ayrılıyor; bu yaklaşım bulguların temsililiğini ve coğrafi çeşitliliğini artırıyor. Tek şehirlere veya sınırlı nüfusa odaklanan birçok önceki çalışmanın aksine, bu araştırma Batı, Merkezi ve diğer bölgelerden yetişkinleri içererek, sosyodemografik faktörlerin Ramazan döneminde ruh sağlığı, uyku ve yeme alışkanlıklarını nasıl etkilediğine dair daha geniş bir bakış açısı sundu. Ayrıca, çalışmada titizlikle uyarlanmış ve kültürel olarak hassas bir anket kullanılarak, çeşitli Suudi nüfuslar arasında önem ve geçerlilik sağlandı. Çok değişkenli lojistik regresyonun, psikolojik sıkıntı, uyku bozuklukları ve yeme davranışlarındaki değişikliklerin bağımsız tahmincilerini belirlemek için entegrasyonu, analitik derinliği daha da güçlendirir. Ayrıca, bu araştırma belirli alt grupların — kadınlar, orta yaşlı yetişkinler ve Doğu bölgesi sakinlerinin — savunmasızlığını benzersiz bir şekilde ortaya koyuyor ve böylece Ramazan orucu sırasında özel halk sağlığı müdahaleleri için hedefli içgörüler sunuyor.

Psikolojik, uyku ile ilgili ve yeme davranışı sonuçlarını davranış odaklı bir çerçevede inceleyerek, bu çalışma yapılandırılmış oruç döneminde davranışsal ve ruh sağlığı değişikliklerinin demografik öngörücülerini belirlemeyi amaçladı. Bu bulgular, önemli yaşam tarzı değişiklikleri dönemlerinde uyku hijyeni, zihinsel iyi oluş ve beslenme davranışlarını hedefleyen kanıta dayalı halk sağlığı stratejilerini bilgilendirebilir.

Protokol

Etik onay, Batterjee Tıp Fakültesi, Cidde, Suudi Arabistan Etik Komitesi tarafından verilmiştir (Referans No. RES-2025-0032). Katılımcılar, çalışmanın amaçları, prosedürleri ve gizlilik önlemlerini detaylandıran çevrimiçi bir bilgi formu aldı. Çalışmaya katılmadan önce elektronik bilgilendirilmiş onay alındı. Tüm yanıtlar anonimleştirildi, güvenli şekilde saklandı ve yalnızca araştırma ekibi tarafından erişilebilirdi. Bu çalışma, Helsinki Bildirgesi'nin ilkelerine ve geçerli veri koruma düzenlemelerine bağlı kaldı.

Çalışma tasarımı

Çalışma, psikolojik iyilik, uyku düzenleri ve yeme alışkanlıkları olmak üzere üç ayrı ama birbiriyle bağlantılı alanı kapsayan çok boyutlu bir değerlendirme yaklaşımı kullandı. Her alan, ruh sağlığı belirtileri, uyku bozuklukları ve Ramazan orucundaki yeme davranışındaki değişiklikler gibi yapıları yakalamak için özel olarak tasarlanmış doğrulanmış, kültürel olarak uyarlanmış anket öğeleri kullanılarak değerlendirildi. Bu entegre çerçeve, davranışsal ve psikolojik adaptasyonların kapsamlı bir şekilde değerlendirilmesini sağlar ve tek boyutlu değerlendirmelerin ötesinde içgörüler sunar. Bu çalışma, Suudi Arabistan'da yetişkinler arasında Ramazan ayında psikolojik iyilik hali, uyku bozuklukları ve yeme davranışlarındaki değişiklikleri değerlendirmek için betimleyici kesitsel bir tasarım kullandı. Anket, Mart 2025'te, Ramazan oruç ayında gerçekleştirildi. Bu tasarım, oruç ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bağlantılı sağlıkla ilgili kalıpları araştırmak için yaygın olarak kullanılır.

Çalışma alanı ve nüfus

Önceki birçok tek şehir çalışmasının aksine, bu çalışma Suudi Arabistan'ın birçok bölgesindeki yetişkinleri hedef alarak temsiliyeti ve coğrafi çeşitliliği artırdı. Katılımcılar Batı, Merkezi ve Krallığın diğer bölgelerinden seçildi. Uygun katılımcılar, Suudi Arabistan'da yaşayan 18–60 yaş arası Müslüman yetişkinlerdi ve Ramazan ayında aktif olarak oruç tuttular. Dışlanma kriterleri ise katılmayı reddetmek, oruç tutmamak, Suudi Arabistan dışında ikamet etmek ve belirtilen aralık dışındaki yaş olmaktı (Şekil 1). Kronik veya akut hastalıkları olan katılımcılar özel olarak dışlanmadı; ancak tıbbi geçmiş alınmadı. Ankette hamile veya emziren kadınları tanımlayan maddeler de yer almıyordu; bu nedenle, çalışma örnekliğindeki katılım durumları bilinmemektedir.

Örnekleme yöntemi ve örneklem büyüklüğü

Ülke genelinden katılımcıları çevrimiçi platformlar ve sosyal medya ağları aracılığıyla toplamak için bir kolay örnekleme tekniği kullanıldı. Örneklem büyüklüğü, %50, %95 güven seviyesi ve %5 hata payı^14,15 varsayılan yaygınlığa dayanarak hesaplandı. Bu parametreler kullanılarak, minimum gerekli örneklem büyüklüğü 384 idi. Bu yöntem, çalışma bağlamında uygulanabilirliği ve uygulanabilirliği nedeniyle seçilmiş, kolayca erişilebilen katılımcılardan verimli veri toplanmasını sağlamıştır. Anketin girişinde araştırma hedefleri açıkça açıklandı ve hedef nüfus, Suudi Arabistan'da yaşayan ve Ramazan ayında oruç tutan 18 ila 60 yaş arası Müslüman yetişkinler olarak belirlendi. Yalnızca bu dahil etme kriterlerini karşılayan ve "Onay" butonuna tıklayarak bilgilendirilmiş onay veren katılımcılar ankete devam edebiliyordu. Anketin ilk bölümü, yaş grubu, ikamet yeri ve diğer ilgili değişkenler dahil olmak üzere demografik bilgileri toplayarak katılımcı uygunluğunun doğrulanmasına ve örneklem çeşitliliğinin değerlendirilmesine olanak sağladı. Bu yaklaşım, açıkça belirtilen uygunluk kriterlerine ve bilgilendirilmiş rızaya dayalı kendi kendini seçmeye dayanıyordu; bu da Google Forms üzerinden açık çevrimiçi dağıtıma rağmen hedeflenen nüfusu hedeflemeye yardımcı oldu. Toplamda Suudi Arabistan'dan 464 katılımcı anketi tamamladı; bu anket gerekli örneklem büyüklüğünü aştı ve istatistiksel hassasiyeti artırdı.

Veri toplama aracı ve enstrüman uyarlaması

Veriler, Sulaiman ve ark.16 tarafından geliştirilen alçaktan uyarlanmış yapılandırılmış bir anket kullanılarak toplanmıştır^. COVID-19 dönemindeki orijinal Nijerya nüfusu ile Ramazan ayında oruç tutan mevcut Suudi yetişkin nüfusu arasındaki önemli kültürel ve bağlamsal farklılıkları ele almak için kapsamlı bir uyum süreci başlatıldı. Orijinal enstrüman, bağımsız iki dilli uzmanlar tarafından Arapçaya çevrildi ve ardından çeşitli Suudi bölgelerinden Arapça konuşan katılımcılar arasında dilsel ve kavramsal eşdeğerlik sağlamak amacıyla İngilizceye geri çevrildi (İleri–Geri Çeviri). Bağlamsal değişiklikler, Suudi Arabistan'da Ramazan orucuna özgü kültürel olarak ilgili davranış ve deneyimleri yansıtacak şekilde ayarlandı; orijinal enstrümanın yapıları ve alanları korundu. Ayrıca, davranış bilimleri ve halk sağlığı alanında uzmanlaşmış iki uzman, uyarlanmış araçla kültürel uygunluk, açıklık ve içerik alakalılığını değerlendirdi. Ayrıca, çeşitli Suudi bölgelerinden 20 katılımcıyla netlik, kültürel önem ve anlayış değerlendirmek için pilot bir çalışma gerçekleştirildi. Bu pilottan alınan geri bildirimler, enstrümanın uygunluğunu artırmak için küçük revizyonlara yol açtı. Anket, Ramazan döneminde sosyodemografik değişkenleri, psikolojik iyilik halini, uyku düzenlerini ve yeme alışkanlıklarını değerlendiren kategorik ve frekansa dayalı yanıt seçeneklerine sahip kapalı uçlu maddelerden oluşuyordu. Yeme alışkanlıkları, aşırı yeme sıklığı, açlık olmadan yemek ve atıştırmalık üzerine kendi kendini bildiriyordu. Diyet normalizasyonu veya kontrolü uygulanmadı. Anket, Google Forms kullanılarak çevrimiçi olarak dağıtıldı. Katılım gönüllü, anonim ve katılımcılardan alınan bilgilendirilmiş rızaya dayanıyordu.

Yapı geçerliliği

Uyarlanmış cihaz için resmi psikometrik yeniden doğrulama (örneğin, faktör analizi) yapılmasa da, titiz uyarlama süreci orijinal enstrümanın kavramsal çerçevesinin korunmasına vurgu yaptı. Birleşik uzman incelemesi ve pilot testler, cihazın yapı geçerliliğini ve Suudi Ramazan oruç bağlamında psikolojik iyilik hali, uyku bozuklukları ve yeme alışkanlıklarını değerlendirmeye uygunluğunu destekleyen ön kanıtlar sağladı.

İstatistiksel analiz

Veriler Google Forms'tan dışa aktarıldı, temizlendi, kodlandı ve IBM SPSS Statistics (sürüm 26) kullanılarak analiz edildi. Katılımcı özelliklerini ve sonuç ölçütlerini özetlemek için tanımlayıcı istatistikler (sıklıklar, yüzdeler, ortalamalar ve SD'ler) kullanıldı. Ki-kare testleri, sosyodemografik faktörler ile psikolojik, uyku ve yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler arasındaki ilişkileri incelemek için kullanıldı. Grup ortalamalarını karşılaştırmak için T-testleri ve ANOVA uygulandı. Çok değişkenli lojistik regresyon, psikolojik sıkıntı, uyku bozuklukları ve değişen yeme alışkanlıklarının bağımsız öngörücülerini belirlemek için kullanıldı. <0.05 p-değeri istatistiksel olarak anlamlı olarak kabul edildi.

Sonuçlar

Katılımcı özellikleri

Toplamda 464 kişi anketi tamamladı. Tablo 1 , katılımcıların demografik profillerinin özetini sunmaktadır. Katılımcıların çoğu nispeten gençti, %77,1'i ≤40 yaşındaydı. Kadınlar katılımcıların %56,5'ini oluşturuyordu. Katılımcıların çoğu bekardı (%60,1) ve kentsel alanlarda yaşıyordu (%93,8). Öğrenciler örneklemin %47,2'sini oluşturuyor ve %40,5'i istihdamlıydı. Katılımcıların yarısından fazlası (%54,9) li...

Tartışma

Bu çalışma, Ramazan oruçu ile Suudi yetişkinler arasında ruh sağlığı, uyku düzenleri ve yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler arasındaki ilişkileri inceledi ve cinsiyet, yaş, ikamet bölgesi ve istihdam durumu gibi sosyodemografik faktörlerin etkisini vurguladı. Bulgularımız, kadın katılımcıların depresif duygular ve aktivitelere olan ilginin azalması dahil olmak üzere anlamlı daha yüksek psikolojik sıkıntı seviyeleri bildirdiklerini ve kadın cinsiyetin psikolojik sıkıntının bağımsız bir...

Malzemeler

Bu makalede kullanılan malzemelerin listesi

Ad	Şirket	Katalog numarası	Yorumlar
Google formları	Google	NA	NA
IBM SPSS İstatistikleri	IBM Corp., Armonk, NY, ABD	Sürüm 26	NA