Dikkatlilik Uygulamasının Düzensiz Beyin ve Kardiyak Aktiviteler Arasındaki Koordinasyonu Arttırdığını Göstermek için Wavelet Entropisini Kullanma

Bu EEG deneyinin genel amacı, yüksek yoğunluklu EEG ve EKG verilerini analiz etmek için dalgacık entropi indeksini kullanmaktır. Serebral ve kardiyak aktivitelerin düzensizliğinin, farkındalık temelli stres azaltma uygulaması sırasında daha koordineli hale geldiğini gösteriyoruz. Bu yöntem, sinirbilim ve psikolojide, farkındalık pratiği sırasında zihin ve kalbin kaotik aktivitelerinin nasıl ölçüleceği ve karşılaştırılacağı ile ilgili soruları yanıtlamaya yardımcı olabilir.

Bu yöntemin benzersizliği, beyin ve kalp kaotik aktivitelerini ölçmek için dalgacık entropi analizi kullanılarak ortak bir indeks oluşturulmasıdır, böylece ilişkileri etkili bir şekilde analiz edilebilir ve karşılaştırılabilir. Çeşitli dini ve manevi gelenekler, beden ve zihnin bir şekilde koordineli olduğuna inanır. Bununla birlikte, bilim adamları bunu kanıtlamak için mücadele ettiler çünkü ikisini karşılaştırmak için ortak bir indeks bulamadılar.

Bu yöntem aynı zamanda farkındalık ve diğer zihinsel eğitimlerin beynin ve kalbin aktivitelerini nasıl modüle edebileceğine dair çalışma mekanizması hakkında da fikir verebilir. İlk olarak, dalgacık entropisinin farklı zihinsel koşullar üzerindeki eylemlere duyarlı olduğunu bulduğumuzda, beyin ve kalp arasındaki ilişkiyi keşfetmek için dalgacık entropisini kullanma fikrimiz vardı. Junling ve Jicong'a ek olarak, laboratuvarımdan Hang Kin de bu prosedürlerin gösterilmesine yardımcı olacak.

Gösteriler sırasında o da bizim konumuz olacak. Katılımcıya sessiz bir elektroensefalografi veya EEG odasına kadar eşlik ederek başlayın. Kaydı yapmak için bir EEG başlığı, amplifikatör, başlık kutusu ve masaüstü bilgisayardan oluşan 128 kanallı bir EEG sistemi toplayın.

Ardından, katılımcının yüz bölgesini ve mastoidini temizlemek için alkollü bezler kullanın. Katılımcının baş çevresini mezura ile ölçün ve ardından uygun boyutta bir başlık seçin. Nazondan iniona kadar bir ölçüm yapın ve kulakların üst kısmı boyunca ve kafa derisi üzerinde başka bir ölçüm yapın.

Yumuşak bir işaretleyici kalemle yumuşak bir işaretleyici kalemle nasion ve inion arasındaki orta mesafedeki nokta olan tepe noktasını işaretleyin. Ardından, elektrot konumlarını 10-5 elektrot sistemine göre ayarlayın. Kapağı, Cz elektrodu tepe noktasının üzerinde, Nz elektrodu nasionda, Lz elektrodu inionda, RM elektrodu sağ mastoidde ve LM elektrodu sol mastoidde olacak şekilde konumlandırın.

Elektrot tutucuları künt uçlu bir şırınga kullanarak jel ile doldurun. Ardından, EKG elektrotlarını hem sol hem de sağ infraklaviküler fossaya yerleştirin. Her elektrot için empedansı 20 kiloohm'un altında tutun.

Saç derisi ile teması artırmak için elektrot yerleşimini ayarlayarak empedansı azaltın ve gerekirse daha fazla jel ekleyin. Daha sonra, farkındalık temelli stres azaltma veya MBSR kursunun başında EEG verilerini kaydedin. Katılımcıdan, nefes alırken ve nefes verirken nefesine dikkat etmelerini isteyerek tüm vücudu rahatlatmak için kısa bir vücut taraması yapmasını sağlayın.

Son olarak, iki koşullu bir MBSR öncesi eğitim veri seti oluşturmak için EEG veri toplama sırasında her katılımcının 10 dakikalık MBSR dikkatli nefes alma ve 10 dakikalık normal dinlenme gerçekleştirmesini sağlayın. Ardından, iki koşulla MBSR sonrası bir eğitim veri seti oluşturmak için bu EEG prosedürünü iki ay sonra tekrarlayın. EEG yazılımını açıp veri kümesini yükleyerek başlayın ve ardından verileri yeniden örneklemek için Araçlar ve Örnekleme hızını değiştir'i seçin.

Ardından, 0,5 ile 100 hertz geçiş bandı ile bant geçiren filtreleme için Sonlu Darbe Tepkisi filtresini kullanmak üzere Araçlar, Verileri filtrele ve Temel FIR filtresi'ni seçin. Şebeke alternatif akımından kaynaklanan gürültüyü azaltmak için, 47 ila 53 hertz durdurma bandı ile çentik filtreleme için doğrusal olmayan kısa Sonsuz Darbe Tepkisi filtresini kullanmak üzere Araçlar, Verileri filtrele ve Kısa doğrusal olmayan IIR filtresi'ni seçin. Ardından, EEG sinyalini görsel olarak kaydırmak ve incelemek için EEG yazılımı içinde Plot ve Channel data'yı seçin.

Ardından, bariz kas gürültüsü ve diğer garip olayları içeren EEG segmentlerini vurgulamak ve silmek için fareyi sol tıklayın ve bozuk segmentlerin üzerine sürükleyin. Herhangi bir kötü segment silme işleminin ardından, herhangi bir kötü kanal olup olmadığını belirleyin. Araçlar ve Enterpolasyon kanalı'nı seçerek küresel enterpolasyon yöntemini kullanarak her bozuk kanalı yeniden oluşturun.

Ardından, veriler üzerinde Bağımsız Bileşen Analizi gerçekleştirmek için Araçlar'ı ve ICA'yı Çalıştır'ı seçin. Ardından, iyi bileşenleri görsel olarak tanımlayın ve Araçlar, ICA kullanarak verileri reddet, ardından Bileşenleri haritaya göre reddet, ardından Araçlar ve Bileşenleri kaldır'ı seçerek göz hareketi ve göz kırpma, kas hareketleri ve diğer olası gürültü bileşenlerini atın. Son olarak, daha fazla analizden önce verileri tüm kanalların ortalamasına yeniden başvurmak için Araçlar ve Yeniden Referans'ı seçin.

Ardından, dalgacık katsayılarını hesaplamak, bağıl enerjiyi tanımlamak ve dalgacık entropisini hesaplamak için burada görülen formülü kullanın. EEG verilerinin spektrum analizinde, normal dinlenme ile karşılaştırıldığında, MBSR dikkatli solunum sırasında gelişmiş alfa ve beta ve azalmış delta dalgaları vardı. Ayrıca, kaynak analizi, MBSR farkındalık eğitiminden etkilenen ana beyin bölgelerinin sol oksipital girus, sağ precuneus, orta temporal girus ve sol fusiformda olduğunu göstermektedir.

Son olarak, beynin ve kalbin entropileri, MBSR dikkatli nefes alma sırasında önemli ölçüde ilişkilendirildi, ancak normal dinlenme sırasında değil. Bir kez ustalaştıktan sonra, uygun şekilde yapılırsa prosedür bir hafta içinde yapılabilir. Bu prosedürü denerken, beklenen sonuçları elde etmek için tüm uygun algılama adımlarının gerekli olduğunu belirtmekte fayda var.

Bu prosedürü takiben, ilahi, dua, yoga, tai chi ve benzeri tefekkür egzersizleri gibi diğer zihinsel eğitimlerin ve uygulamaların bedenin ve zihnin sürüklenmesini iyileştirip iyileştiremeyeceğini öğrenebiliriz. Bu videoyu izledikten sonra, farkındalık meditasyonları sırasında beyin ve kalbin elektriksel aktiviteleri arasındaki ilişkiyi ölçmek ve keşfetmek için dalgacık entropisinin nasıl kullanılacağını iyi anlamış olmalısınız.