Omurga Kordonunda Yaralanan ve Güçlü Bireylerde Üç Dakikalık, Tümü Kol Krank Egzersiz Testinin Deneysel Protokolü

Bu protokolün genel amacı, üç dakikalık bir egzersiz kullanarak omurilik yaralanması hastalarının kol gücünü objektif olarak ölçmektir. Bu yöntem, diyet takviyelerinin egzersiz performansı üzerindeki etkisi gibi spor bilimi alanındaki temel soruların yanıtlanmasına yardımcı olabilir. Bu testin temel avantajı, omurilik yaralanmalı sporcuların yanı sıra sağlıklı sporcular için de uygulanabilir olmasıdır.

İlk olarak, kol krank ergometresini açın. Ardından ilgili yazılımı açın. Yazılım kontrolünde, üç dakikalık, kapsamlı bir ergometre testi seçin.

Katılımcının kütlesine bağlı olarak, bağıl tork faktörünü 0,2 olarak ayarlayın. Örneğin, 100 kilogramlık bir katılımcı 20 Newton-metre torka ihtiyaç duyacaktır. Bununla birlikte, kuadriplejik bir katılımcı için tork faktörü lezyona bağlıdır.

Ardından, kol krankının yüksekliğini katılımcının omuz eklemine göre ayarlayın ve ayarı not edin. Yükseklik, zeminden krankın sabitlenmesine kadar ölçülür. Sonra, sandalyeyi ayarlayın.

Sağlam katılımcılar sağlanan sandalyeyi kullanabilir. Sandalyenin konumunu ayarlayın ve duvar sabitlemesi ile sandalye arasındaki mesafeyi kaydedin. Tekerlekli sandalyeye bağlı katılımcılar için, tekerlekli sandalyelerini kol krankına göre sabitlemek için sabitleme setini kullanın.

Ardından sandalye ile duvar arasındaki mesafeyi not edin. Tekerlekli sandalyeye bağlı katılımcıların ayrıca üst vücutlarını sabitlemeleri ve gerekirse bilek bantları kullanarak ellerini seyyar satıcılara sabitlemeleri gerekir. Tam kan laktat konsantrasyonunu analiz etmek için önce 12 milimolar standart kullanarak kan analiz cihazını kalibre edin.

Ardından katılımcının kulak memesini dezenfekte edin ve bir kılcal damar kullanarak ilk kan örneğini alın. Kanı ticari bir hemoliz kabına bırakın ve çözeltiye çalkalayın. Ardından kabı laktat analizörünün ilk numune konumuna yerleştirin.

Katılımcının kalp atış hızını izlemek için kalp atış hızı kemerini katılımcının göğsüne sabitleyin. Ve monitörü kol krank ergometresine sabitleyin. İzleyicinin denetimlerini kullanarak verileri toplayın.

Oksijen tüketimi verilerini toplamak için, testten hemen önce maske kapalıyken sistemi kalibre edin. Yazılım kontrolünden, hacim kalibrasyonunu başlatın ve hata %3'ün altına düştüğünde sonuçları saklayınArdından kalibrasyon gazını kullanarak otomatik gaz kalibrasyonuna devam edin. 8 yeşil ışık görüntülendiğinde kalibrasyon tamamlanmıştır ve işlem başarılı olmuştur.

Sonuçları saklayın ve ardından kalibrasyon gazı tüpünü güvenli bir şekilde kapatın. Ardından, oda havasında kalibre etmek için spirometreyi gaz maskesinden çıkarın. Ardından spirometre için yazılım kontrollü kalibrasyonu başlatın.

Şimdi spirometreyi gaz maskesine ve ancak katılımcının üzerindeki maskeye yeniden takın. Ardından, krankın hareketine müdahale etmemesi için hortumu katılımcıya sabitleyin. Oksijen tüketimi artık ölçülebilir.

Teste başlamadan bir dakika önce temel ölçümleri başlatın. Ardından teste iki dakikalık bir ısınma ile başlayın. Isınmanın son 30 saniyesinde, kadansı 60 RPM'de tutun, ardından topyekün test aşamasının başlangıcı için son 10 saniyeyi geri sayım.

Şimdi katılımcının kol krank ergometresini olabildiğince hızlı hızlandırmasını sağlayın ve bu kadansı tam üç dakika boyunca korumaya çalışın. Standartları korumak için katılımcıları teşvik etmeyin, ancak her 30 saniyelik aralıklarla onları uyarın. Üç dakika sonra soğuma aşamasına başlayın.

Ve laktat ölçümleri için hemen kulak memesinden kılcal damar yoluyla bir kan örneği alın. Önümüzdeki 10 dakika boyunca iki dakikalık aralıklarla kan örnekleri almaya devam edin. Üç dakikalık soğumadan sonra oksijen tüketimini ölçmeyi bırakın ve maskeyi çıkarın.

Tüm kan örnekleri toplandıktan sonra, bunları laktat analizörü kullanarak eşzamanlı olarak işleyin. Tarif edilen egzersizin güvenilirliğini yeniden test etmek için yapılan test, eğlence amaçlı eğitim almış, sigara içmeyen 21 birey kullanılarak araştırıldı. Katılımcının reaksiyon süresine bağlı olan zirveye kadar geçen sürenin yanı sıra, diğer parametreler iki test arasında orta derecede tutarlıydı.

Testler arasındaki tepe-güç karşılaştırmasına ve verilerin Bland-Altman grafiğine dayanarak, üç dakikalık all-out kol krank testi, güçlü katılımcılarda güvenilirdi. 2. bir deneyde, test 17 sağlıklı katılımcı, 10 belden aşağısı felçli katılımcı ve C5 ile C7 arasında tam lezyonları olan yedi tetraplejik katılımcı üzerinde gerçekleştirildi. Genel olarak, güçlü ve belden aşağısı felçli katılımcılar, maksimum ve ortalama güç için çok benzer sonuçlar gösterirken, tetraplejik katılımcılar önemli ölçüde daha düşük bir güç çıkışı ile performans gösterdi. Bu videoyu izledikten sonra, kol krank ergometresinde üç dakikalık bir all-out testinin nasıl gerçekleştirileceğini iyi anlamış olmalısınız.

Bir kez ustalaştıktan sonra, bu teknik düzgün bir şekilde uygulanırsa 45 dakika içinde yapılabilir. Bu prosedürü denerken, önceden bir alıştırma denemesi yapmayı ve test prosedürü sırasında kullanılan tüm cihazları kalibre etmeyi unutmamak önemlidir.