Name: Yaşlılar Arası Kısa Süreli Progresif Güç Eğitimiyle Mukavemet, Güç, Kas Aerobik Kapasitesi ve Glukoz Toleransının Geliştirilmesi (Video) | JoVE Journal
Uploaded: 2017-07-05T12:30:00.000+00:00
Duration: 12 min 59 s
Description: Öğrenin yaşlılarda kısa süreli progresif direnç eğitiminin kas aerobik kapasitesi, glukoz toleransı, güç ve kuvvet üzerindeki etkilerini. Bu yöntem fiziksel olarak hareketsiz yaşlıların rehabilitasyonunda değerlidir.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

Yazarlar Andrée Nienkerk, Dennis Peyron ve Sebastian Skjöld&#39;e antrenman oturumlarını ve çeşitli testleri denetledikleri için minnettar; Katılan konularda; Dil revizyonu için Tim Crosfield&#39;a; Ve İsveç Spor ve Sağlık Bilimleri Okulu&#39;ndan ekonomik desteğe.

<ol><li>Carrick-Ranson, G., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+effect+of+age-related+differences+in+body+size+and+composition+on+cardiovascular+determinants+of+VO2max%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Gerontol.+A+Biol.+Sci.+Med.+Sci%22%5BJournal%5D)">The effect of age-related differences in body size and composition on cardiovascular determinants of VO2max.</a> J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 68 (5), 608-616 (2013).</li>
<li>Peterson, C. M., Johannsen, D. L., Ravussin, E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Skeletal+muscle+mitochondria+and+aging%3A+a+review%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Aging%22%5BJournal%5D)">Skeletal muscle mitochondria and aging: a review.</a> J. Aging. 2012, 194821(2012).</li>
<li>Russell, A. P., Foletta, V. C., Snow, R. J., Wadley, G. D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Skeletal+muscle+mitochondria%3A+a+major+player+in+exercise%2C+health+and+disease%5BTitle%5D)+AND+%22Biochim.+Biophys.+Acta%22%5BJournal%5D)">Skeletal muscle mitochondria: a major player in exercise, health and disease.</a> Biochim. Biophys. Acta. 1840 (4), 1276-1284 (2014).</li>
<li>Conley, K. E., Jubrias, S. A., Esselman, P. C. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Oxidative+capacity+and+ageing+in+human+muscle%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Oxidative capacity and ageing in human muscle.</a> J. Physiol. 526 (Pt 1), 203-210 (2000).</li>
<li>Holloszy, J. O. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Adaptation+of+skeletal+muscle+to+endurance+exercise%5BTitle%5D)+AND+%22Med.+Sci.+Sports%22%5BJournal%5D)">Adaptation of skeletal muscle to endurance exercise.</a> Med. Sci. Sports. 7 (3), 155-164 (1975).</li>
<li>Menshikova, E. V., Ritov, V. B., Fairfull, L., Ferrell, R. E., Kelley, D. E., Goodpaster, B. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+exercise+on+mitochondrial+content+and+function+in+aging+human+skeletal+muscle%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Gerontol.+A+Biol.+Sci.+Med.+Sci%22%5BJournal%5D)">Effects of exercise on mitochondrial content and function in aging human skeletal muscle.</a> J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 61 (6), 534-540 (2006).</li>
<li>Balakrishnan, V. S., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Resistance+training+increases+muscle+mitochondrial+biogenesis+in+patients+with+chronic+kidney+disease%5BTitle%5D)+AND+%22Clin.+J.+Am.+Soc.+Nephrol%22%5BJournal%5D)">Resistance training increases muscle mitochondrial biogenesis in patients with chronic kidney disease.</a> Clin. J. Am. Soc. Nephrol. 5 (6), 996-1002 (2010).</li>
<li>Ferrara, C. M., Goldberg, A. P., Ortmeyer, H. K., Ryan, A. S. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+aerobic+and+resistive+exercise+training+on+glucose+disposal+and+skeletal+muscle+metabolism+in+older+men%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Gerontol.+A+Biol.+Sci.+Med.+Sci%22%5BJournal%5D)">Effects of aerobic and resistive exercise training on glucose disposal and skeletal muscle metabolism in older men.</a> J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 61 (5), 480-487 (2006).</li>
<li>Frontera, W. R., Meredith, C. N., O'Reilly, K. P., Evans, W. J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+training+and+determinants+of+VO2max+in+older+men%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Appl.+Physiol.+%281985%29%22%5BJournal%5D)">Strength training and determinants of VO2max in older men.</a> J. Appl. Physiol. (1985). 68 (1), 329-333 (1990).</li>
<li>Toth, M. J., Miller, M. S., Ward, K. A., Ades, P. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Skeletal+muscle+mitochondrial+density%2C+gene+expression%2C+and+enzyme+activities+in+human+heart+failure%3A+minimal+effects+of+the+disease+and+resistance+training%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Appl.+Physiol.+%281985%29%22%5BJournal%5D)">Skeletal muscle mitochondrial density, gene expression, and enzyme activities in human heart failure: minimal effects of the disease and resistance training.</a> J. Appl. Physiol. (1985). 112 (11), 1864-1874 (2012).</li>
<li>Zachwieja, J. J., Toffolo, G., Cobelli, C., Bier, D. M., Yarasheski, K. E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Resistance+exercise+and+growth+hormone+administration+in+older+men%3A+effects+on+insulin+sensitivity+and+secretion+during+a+stable-label+intravenous+glucose+tolerance+test%5BTitle%5D)+AND+%22Metabolism%22%5BJournal%5D)">Resistance exercise and growth hormone administration in older men: effects on insulin sensitivity and secretion during a stable-label intravenous glucose tolerance test.</a> Metabolism. 45 (2), 254-260 (1996).</li>
<li>Davidson, L. E., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+exercise+modality+on+insulin+resistance+and+functional+limitation+in+older+adults%3A+a+randomized+controlled+trial%5BTitle%5D)+AND+%22Arch.+Intern.+Med%22%5BJournal%5D)">Effects of exercise modality on insulin resistance and functional limitation in older adults: a randomized controlled trial.</a> Arch. Intern. Med. 169 (2), 122-131 (2009).</li>
<li>DeFronzo, R. A., Tobin, J. D., Andres, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Glucose+clamp+technique%3A+a+method+for+quantifying+insulin+secretion+and+resistance%5BTitle%5D)+AND+%22Am.+J.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Glucose clamp technique: a method for quantifying insulin secretion and resistance.</a> Am. J. Physiol. 237 (3), E214-E223 (1979).</li>
<li>Åstrand, P. O., Ryhming, I. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+nomogram+for+calculation+of+aerobic+capacity+%28physical+fitness%29+from+pulse+rate+during+sub-maximal+work%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">A nomogram for calculation of aerobic capacity (physical fitness) from pulse rate during sub-maximal work.</a> J. Appl. Physiol. 7 (2), 218-221 (1954).</li>
<li>Björkman, F., Ekblom-Bak, E., Ekblom, Ö, Ekblom, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Validity+of+the+revised+Ekblom+Bak+cycle+ergometer+test+in+adults%5BTitle%5D)+AND+%22Eur.+J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Validity of the revised Ekblom Bak cycle ergometer test in adults.</a> Eur. J. Appl. Physiol. 116 (9), 1627-1638 (2016).</li>
<li>Seger, J. H., Westing, S. H., Hanson, M., Karlson, E., Ekblom, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+new+dynamometer+measuring+eccentric+and+eccentric+muscle+strength+in+accelerated%2C+decelerated+and+isokinetic+movements%3A+validity+and+reproducibility%5BTitle%5D)+AND+%22Eur.+J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">A new dynamometer measuring eccentric and eccentric muscle strength in accelerated, decelerated and isokinetic movements: validity and reproducibility.</a> Eur. J. Appl. Physiol. 57 (5), 526-530 (1988).</li>
<li>Westing, S. H., Seger, J. Y., Karlson, E., Ekblom, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Eccentric+and+concentric+torque-velocity+characteristics+of+the+quadriceps+femoris+in+man%5BTitle%5D)+AND+%22Eur.+J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Eccentric and concentric torque-velocity characteristics of the quadriceps femoris in man.</a> Eur. J. Appl. Physiol. 58 (1-2), 100-104 (1988).</li>
<li>Aagaard, P., Simonsen, E. B., Andersen, J. L., Magnusson, P., Dyhre-Poulsen, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Increased+rate+of+force+development+and+neural+drive+of+human+skeletal+muscle+following+resistance+training%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training.</a> J. Appl. Physiol. 93 (4), 1318-1326 (2002).</li>
<li>Andersen, L. L., Aagaard, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Influence+of+maximal+muscle+strength+and+intrinsic+muscle+contractile+properties+on+contractile+rate+of+force+development%5BTitle%5D)+AND+%22Eur.+J.+Appl.+Physiol%22%5BJournal%5D)">Influence of maximal muscle strength and intrinsic muscle contractile properties on contractile rate of force development.</a> Eur. J. Appl. Physiol. 96 (1), 46-52 (2006).</li>
<li>Henriksson, K. G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((%22Semi-open%22+muscle+biopsy+technique.+A+simple+outpatient+procedure%5BTitle%5D)+AND+%22Acta+Neurol.+Scand%22%5BJournal%5D)">"Semi-open" muscle biopsy technique. A simple outpatient procedure.</a> Acta Neurol. Scand. 59 (6), 317-323 (1979).</li>
<li>Matsuda, M., DeFronzo, R. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Insulin+sensitivity+indices+obtained+from+oral+glucose+tolerance+testing%3A+comparison+with+the+euglycemic+insulin+clamp%5BTitle%5D)+AND+%22Diabetes+Care%22%5BJournal%5D)">Insulin sensitivity indices obtained from oral glucose tolerance testing: comparison with the euglycemic insulin clamp.</a> Diabetes Care. 22 (9), 1462-1470 (1999).</li>
<li>American Diabetes, Association. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Diagnosis+and+classification+of+diabetes+mellitus%5BTitle%5D)+AND+%22Diabetes+Care%22%5BJournal%5D)">Diagnosis and classification of diabetes mellitus.</a> Diabetes Care. 28, Suppl 1. S37-S42 (2005).</li>
<li>Moberg, M., Apró, W., Ekblom, B., van Hall, G., Holmberg, H. C., Blomstrand, E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Activation+of+mTORC1+by+leucine+is+potentiated+by+branched-chain+amino+acids+and+even+more+so+by+essential+amino+acids+following+resistance+exercise%5BTitle%5D)+AND+%22Am.+J.+Physiol.+Cell+Physiol%22%5BJournal%5D)">Activation of mTORC1 by leucine is potentiated by branched-chain amino acids and even more so by essential amino acids following resistance exercise.</a> Am. J. Physiol. Cell Physiol. 310 (11), C874-C884 (2016).</li>
<li>Antharavally, B. S., Carter, B., Bell, P. A., Krishna Mallia,, A, <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+high-affinity+reversible+protein+stain+for+Western+blots%5BTitle%5D)+AND+%22Anal.+Biochem%22%5BJournal%5D)">A high-affinity reversible protein stain for Western blots.</a> Anal. Biochem. 329 (2), 276-280 (2004).</li>
<li>Brooke, M. H., Kaiser KK, <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Muscle+fiber+types%3A+how+many+and+what+kind%3F%5BTitle%5D)+AND+%22Arch.+Neurol%22%5BJournal%5D)">Muscle fiber types: how many and what kind?</a> Arch. Neurol. 23 (4), 369-379 (1970).</li>
<li>Brooke, M. H., Kaiser, K. K. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Three+%26%2334%3Bmyosin+adenosine+triphosphatase%26%2334%3B+systems%3A+the+nature+of+their+pH+lability+and+sulfhydryl+dependence%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Histochem.+Cytochem%22%5BJournal%5D)">Three &#34;myosin adenosine triphosphatase&#34; systems: the nature of their pH lability and sulfhydryl dependence.</a> J. Histochem. Cytochem. 18 (9), 670-672 (1970).</li>
<li>Andersen, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Capillary+density+in+skeletal+muscle+of+man%5BTitle%5D)+AND+%22Acta+Physiol.+Scand%22%5BJournal%5D)">Capillary density in skeletal muscle of man.</a> Acta Physiol. Scand. 95 (2), 203-205 (1975).</li>
<li>Frank, P., Andersson, E., Pontén, M., Ekblom, B., Ekblom, M., Sahlin, K. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+training+improves+muscle+aerobic+capacity+and+glucose+tolerance+in+elderly%5BTitle%5D)+AND+%22Scand.+J.+Med.+Sci.+Sports%22%5BJournal%5D)">Strength training improves muscle aerobic capacity and glucose tolerance in elderly.</a> Scand. J. Med. Sci. Sports. 26 (7), 764-773 (2016).</li>
<li>Blomstrand, E., Celsing, F., Fridén, J., Ekblom, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((How+to+calculate+human+muscle+fibre+areas+in+biopsy+samples--methodological+considerations%5BTitle%5D)+AND+%22Acta+Physiol.+Scand%22%5BJournal%5D)">How to calculate human muscle fibre areas in biopsy samples--methodological considerations.</a> Acta Physiol. Scand. 122 (4), 545-551 (1984).</li>
<li>Cuthbertson, D., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Anabolic+signaling+deficits+underlie+amino+acid+resistance+of+wasting%2C+aging+muscle%5BTitle%5D)+AND+%22FASEB+J%22%5BJournal%5D)">Anabolic signaling deficits underlie amino acid resistance of wasting, aging muscle.</a> FASEB J. 19 (3), 422-424 (2005).</li>
<li>Vincent, K. R., Braith, R. W., Feldman, R. A., Kallas, H. E., Lowenthal, D. T. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Improved+cardiorespiratory+endurance+following+6+months+of+resistance+exercise+in+elderly+men+and+women%5BTitle%5D)+AND+%22Arch.+Intern.+Med%22%5BJournal%5D)">Improved cardiorespiratory endurance following 6 months of resistance exercise in elderly men and women.</a> Arch. Intern. Med. 162 (6), 673-678 (2002).</li>
<li>Cadore, E. L., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+strength%2C+endurance%2C+and+concurrent+training+on+aerobic+power+and+dynamic+neuromuscular+economy+in+elderly+men%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Strength+Cond.+Res%22%5BJournal%5D)">Effects of strength, endurance, and concurrent training on aerobic power and dynamic neuromuscular economy in elderly men.</a> J. Strength Cond. Res. 25 (3), 758-766 (2011).</li>
<li>Jubrias, S. A., Esselman, P. C., Price, L. B., Cress, M. E., Conley, K. E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Large+energetic+adaptations+of+elderly+muscle+to+resistance+and+endurance+training%5BTitle%5D)+AND+%22J.+Appl.+Physiol.+%281985%29%22%5BJournal%5D)">Large energetic adaptations of elderly muscle to resistance and endurance training.</a> J. Appl. Physiol. (1985). 90 (5), 1663-1670 (1985).</li>
<li>Benton, C. R., Wright, D. C., Bonen, A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((PGC-1alpha-mediated+regulation+of+gene+expression+and+metabolism%3A+implications+for+nutrition+and+exercise+prescriptions%5BTitle%5D)+AND+%22Appl.+Physiol.+Nutr.+Metab%22%5BJournal%5D)">PGC-1alpha-mediated regulation of gene expression and metabolism: implications for nutrition and exercise prescriptions.</a> Appl. Physiol. Nutr. Metab. 33 (5), 843-862 (2008).</li>
</ol>

Yazarlar rakip mali çıkarlarının olmadığını beyan ettiler.

Bu çalışmada, kısa süreli ilerleyici direnç eğitiminin yaşlı bireylerin kas fonksiyonu / morfolojisi, aerobik kapasite ve glükoz toleransı üzerine etkilerini araştırmak için çeşitli teknikler kullanılmıştır. Ana bulgu, bir kontrol grubuna kıyasla, kas aerobik kapasitesi, glikoz toleransı, mukavemet, güç ve kas kalitesinde ( yani, hücre sinyallemesinde ve kas lifi kompozisyonunda yer alan protein) pek çok gelişmenin meydana geldiği idi. Örneğin; statik, eksantrik ve konsantrik maksimal diz ekstansiyon gücü (% 8-...

Yaşlanma, kas kütlesi (sarkopeni), güç ve güç kaybıyla ilişkilidir. Azaltılmış güç ve muhtemelen daha da önemlisi güç, hareketsizlik, artmış bir yaralanma riski ve düşük bir yaşam kalitesi ile sonuçlanır. Direnç eğitimi, sarkopeni ve kas işlevini kötüleştiren iyi bilinen bir stratejidir. Başarılı tekrarların yükünden veya sayısından kaba bir kas kuvveti tahmini elde edilebilir. Bununla birlikte bu çalışma, izometrik, konsantrik ve eksantrik kasılma sırasında tork üzerine bilgi toplamak ve kuvvet gelişiminin kinetiği hakkında izokinetik bir dinamometre kullanarak kas fonksiyonu hakkında daha detaylı ve doğru bilgi elde etmiştir. Hem tüm vücut seviyesindeki (VO 2max ) hem de iskelet kasında aerobik kapasite, yaşlı insanlarda azalır. Yaşla birlikte kalp atım hızındaki azalma, VO 2max 1&#39;deki azalmanın büyük bir bölümünü açıklamaktadır, ancak azaltılmış musKuvvetli oksidatif kapasite, azalmış fiziksel aktivite 2 ile büyük oranda ilişkili, katkıda bulunuyor. Bozulmuş mitokondriyal fonksiyon da sarkopeninin ve insülin direncinin gelişmesinde rol oynayabilir 3 . Kas aerobik kapasitesi, kas biyopsilerinde hem matriksteki ( yani sitrat sintazı) hem de mitokondriyal membranda bulunan mitokondriyal enzimlerin ve protein komplekslerinin içeriğinin biyokimyasal analizleri ile değerlendirildi. Buna ek olarak, histokimyasal teknikler direnç eğitiminin kas morfolojisi üzerindeki etkisini ölçmek için kullanıldı ( örn. Lif türü bileşim, lif kesit alanı ve kılcal yoğunluk). Kas aerobik kapasitesini değerlendirmek için alternatif bir yöntem, egzersiz kaynaklı tükenme sonrasında kreatin fosfat resynthesis oranını ölçmek için manyetik rezonans spektroskopisini kullanmak olacaktır 4 . Bu yöntem in vivo kas aerobik kapasitesinin bir tahmini sağlarAncak mitokondriyal disfonksiyon ve dolaşım bozuklukları arasında ayrım yapamaz. Üstelik, teçhizatın yüksek maliyetleri, bu tekniği çoğu laboratuarda sınırlar. Aerobik kapasite (VO 2max ve mitokondriyal yoğunluk), hem genç hem yaşlı insanlarda dayanıklılık egzersiziyle iyileştirilebilir 5 , 6 . Bununla birlikte, direnç eğitiminin bu parametrelere etkisi, özellikle yaşlı bireylerde daha az araştırılmıştır ve sonuçlar 7 , 8 , 9 , 10 ile çelişkilidir. Tip 2 diyabet, yaşlı nüfusta yaygın bir hastalıktır. Fiziksel hareketsizlik ve obezite, tip 2 diyabet insidansının arttığını açıklayan yaşam tarzıyla ilgili önemli faktörlerdir. Düşük yoğunluklu aerobik egzersiz genellikle glukoz toleransında azalma olan kişilere önerilir. Ancak, uncÖğrenmek yaşlı gç antrenmanının glukoz tolerans / insülin duyarlılığını nasıl etkilediğini 11,12. İnsülin duyarlılığını ölçmenin en doğru yolu, yüksek insülin koşulları sırasında glikoz infüzyonu ile kan glükozunun sabit tutulduğu glikoz kelepçesi tekniğini kullanmaktır13. Bu tekniğin dezavantajları, zaman alıcı ve invaziv (arteriyel kateterizasyon) olması ve özel laboratuvar imkânları gerektirmesidir. Bu çalışmada sağlık birimlerinde yaygın olan oral glikoz tolerans testi kullanılmıştır. Bu yöntem, birkaç konunun sınırlı bir süre araştırılması gerektiğinde uygundur. Deneysel prosedürün test ve zaman çizelgesi aşağıdaki şekilde özetlenebilir. Aynı düzenleme ve yaklaşık zaman çizelgeleriyle (sekiz haftalık bir dönem öncesi ve sonrası test için üç ayrı gün kullanın (her gün arasındaki ≥24 saat,<html> Strong&gt; Şekil 1). İlk test gününde, yükseklik, vücut kütlesi, yağsız kütle (FFM) ve üst bacak çevresi ( örn. Rahat bir sırtüstü pozisyonda tepe patella&#39;nın 15 cm üstünde) gibi antropometrik veriler; Submaksimal bisiklet kabiliyeti; Ve diz kaslarının kuvveti. 4. ve 5. basamaklarda açıklandığı gibi. İkinci test gününde uyluğun bir kas biyopsisi alın. Daha fazla açıklama için, adım 6.1&#39;e bakın. Son test günü oral glikoz toleransını (OGTT) test edin. Diğer açıklamalar için, adım 7.1&#39;e bakın. Tüm katılımcılardan, her test gününden önce 24 saat boyunca hızlı fiziksel aktiviteden kaçınmalarını isteyin. Bununla birlikte, OGTT test gününden 48 saat önce yorucu fiziksel aktivitelerden kaçmalarını isteyin. Normal günlük fiziksel aktivitelerini ve diyet alışkanlıklarını izlemelerini isteyin. Müdahale öncesi ve müdahale sonrası, her iki grubun kendi kendine bildirdiği besin alımının ve gıdaların türünün değişmediğini unutmayın. Figimg &quot;src =&quot; / dosyalar / ftp_upload / 55518 / 55518fig1.jpg &quot;/&gt; Şekil 1: Deneysel protokol. Şematik diyagram. Üç ön ve son test arasındaki zamanlama her bir hasta için benzerdi ve en az 24 saattir. Metinde daha ayrıntılı bilgiler verilmektedir. Bu rakam Frank ve ark. Scand. J. Med. Sci. Spor . 2016: 26, 764-73. 28 <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55518/55518fig1large.jpg" target="_blank">Bu rakamın daha büyük bir versiyonunu görmek için lütfen tıklayınız.</a> Bu çalışma, yaşlı insanlarda kısa süreli direnç eğitiminin kas oksidatif kapasitesi ve glikoz toleransı üzerine etkisini araştırmayı amaçlamıştır. İkinci amaç, mukavemet, güç ve kas kalitesindeki gelişmelere ( örn., Hücre sinyallemesinde ve kas lifi tipli kompozisyonda yer alan proteinlere) olan etkiyi incelemektir.

<table><tbody><tr><td>Western blot</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Pierce 660 nm Protein Test Kiti</td><td>Thermo Scientific, Rockford, IL, ABD</td><td>22662</td><td></td></tr><tr><td>SuperSignal West Femto Maksimum Hassasiyet Substratı&nbsp;</td><td>Thermo Scientific</td><td>34096</td><td></td></tr><tr><td>Halt Proteaz İnhibitörü Kokteyli (100x)</td><td>Thermo Scientific</td><td>78429</td><td></td></tr><tr><td>Restore PLUS Western Blot Sıyırma Tamponu</td><td>Thermo Scientific</td><td>46430</td><td></td></tr><tr><td>PVDF Membranları için Pierce Tersinir Protein Leke Kiti</td><td>Thermo Scientific</td><td>24585</td><td></td></tr><tr><td>10 st - 4&ndash; % 20 Kriter TGX Jel, 18 kuyu, 30 & mikro; L</td><td>Bio-Rad Laboratuvarları, Richmond, CA, ABD</td><td>567-1094</td><td></td></tr><tr><td>Immun-Blot PVDF Membran & nbsp;</td><td>Bio-Rad</td><td>162-0177</td><td></td></tr><tr><td>Precision Plus Protein Çift Renk Standartları&nbsp;</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0374</td><td></td></tr><tr><td>2x Laemmli Numune Tamponu</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0737</td><td></td></tr><tr><td>10x Tris/Glisin</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0771</td><td></td></tr><tr><td>2-Merkaptoetanol</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0710</td><td></td></tr><tr><td>Tween 20</td><td>Bio-Rad</td><td>P1379-250ML</td><td></td></tr><tr><td>Miktar Bir sürüm 4.6.3.software ile bant analizi</td><td>Bio-Rad</td><td></td><td></td></tr><tr><td>%1 fosfataz inhibitörü kokteyl</td><td>Sigma-Aldrich, Saint Louis, Missouri, ABD</td><td></td><td></td></tr><<tr><td>güçlü>Antikorlar</güçlü></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>mTOR (1:1,000)</td><td>Hücre Sinyali, Danvers, Massachusetts, ABD</td><td>2983</td><td></td></tr><tr><td>Akt (1:1,000)</td><td>Hücre Sinyali, Danvers</td><td>9272</td><td></td></tr><tr><td>İkincil anti-tavşan ve anti-fare HRP'ye bağlı (1:10,000)</td><td>Hücre Sinyalizasyonu, Danvers</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Citrate synthase (CS) (1:1,000)</td><td>Gene tex, San Antonio, California, ABD</td><td></td><td></td></tr><tr><td>OXPHOS (1:1,000)</td><td>Abcam, Cambridge, İngiltere</td><td></td><td></td></tr><<tr><td>strong>Equipment - Kas örneklerinin analizi</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Bullet Blender 1.5 homojenizasyon için</td><td>Next Advance, New York, ABD</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Plaka okuyucu</td><td>Tecan infinite F200 pro, M&auml; nnedorf, İsviçre</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Histochemistry</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Mayer hematoxylin</td><td>HistoLab, V&auml; stra Fr&ouml; lunda, İsveç&nbsp;</td><td>1820</td><td></td></tr><tr><td>Yağ Kırmızısı o</td><td>Sigma-Aldrich, Saint Louis, Missouri, ABD</td><td>00625-25y</td><td></td></tr><tr><td>NaCl</td><td>Sigma-Aldrich</td><td>793566-2.5 kg</td><td></td></tr><tr><td>Kobalt Klorür</td><td>Sigma-Aldrich</td><td>60818-50G</td><td></td></tr><tr><td>Amilaz</td><td>Sigma-Aldrich</td><td>A6255-25MG</td><td></td></tr><tr><td>ATP</td><td>Sigma-Aldrich</td><td>A2383-5G</td><td></td></tr><tr><td>Glisin</td><td>VWR-kimyasallar / VWR-uluslararası, Sp&aring; nga, İsveç</td><td>101196X</td><td></td></tr><tr><td>Kalsiyum Klorür</td><td>VWR-kimyasallar / VWR-uluslararası</td><td>22328.262</td><td></td></tr><tr><td>İzo-pentan</td><td>VWR-kimyasallar / VWR-uluslararası</td><td>24872.298</td><td></td></tr><tr><td>Etanol %96</td> <td>VWR-kimyasallar / VWR-uluslararası</td><td>20905.296</td><td></td></tr><tr><td>NaOH</td><td>MERCK, Stockholm, İsveç</td><td>1.06498.1000</td><td></td></tr><tr><td>Na asetat</td><td>MERCK</td><td>1.06268.1000</td><td></td></tr><tr><td>KCl</td><td>MERCK</td><td>1.04936.1000</td><td></td></tr><tr><td>Amonyum Sülfür</td><td>MERCK</td><td>U1507042828</td><td></td></tr><tr><td>Asetik asit %100</td> <td>MERCK</td><td>1.00063.2511</td><td></td></tr><tr><td>Schiffs ve akut; Reaktif</td><td>MERCK</td><td>1.09033.0500</td><td></td></tr><tr><td>Periyodik asit</td><td>MERCK</td><td>1.00524.0025</td><td></td></tr><tr><td>Kloroform</td><td>MERCK</td><td>1.02445.1000</td><td></td></tr><tr><td>pH-metre LANGE</td><td>HACH LANGE GMBH, Düsseldorf, Almanya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Işık mikroskobu</td><td>Olympus BH-2, Olympus, Tokyo, Japonya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Kriyostat ve nbsp; Leica CM1950</td><td>Leica Microsystems, Wetzlar, Almanya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Leica yazılımı Leica Qwin V3</td><td>Leica Microsystems</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Gel Doc 2000 - Bio-Rad, kamera kurulumu</td><td>Bio-Rad Laboratories AB, Solna, İsveç&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Yazılım programı Quantift One - 4.6 (sürüm 4.6.3; Bio Rad)</td><td>Bio-Rad Laboratories AB, Solna, İsveç&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td><>Oral glukoz tolerans testi, OGTT</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Glukos APL 75 g</td><td>APL, Stockholm, İsveç</td><td>323,188</td><td></td></tr><tr><td>Otomatik analizör Biosen 5140</td><td>EKF Diagnostics, Barleben, Almanya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Plazma kitinde insülin ve C-peptid ELISA</td><td>Mercodia AB, Uppsala İsveç</td><td>10-1132-01, 10-1134-01</td><td></td></tr><tr><td>Plaka okuyucu</td><td>Tecan sonsuz F200 pro, M&auml; nnedorf, İsviçre</td><td></td><td></td></tr><tr><td>İleri ekipman</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Yağsız kütle ölçümleri</td><td>FFM-Tanita T5896, Tanita, Tokyo, Japonya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Tüm antrenman egzersizleri için kuvvet antrenmanı ekipmanları</td><td>Cybex International Inc., Medway, Massachusetts, ABD&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Döngü ergometresi&nbsp;</td><td>Monark Ergometer 893E, Monark Egzersizleri, Varberg, İsveç&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Kalp atış hızı monitörü RS800, Polar</td><td>Polar Electro OY, Kampele, Finlandiya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Oxycin-Pro - otomatik ergo-spirometrik cihaz</td><td>Erich Jaeger GmbH, Hoechberg, Almanya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>İzokinetik dinamometre, Isomed 2000, diz kas gücü</td><td>D& R Ferstl GmbH, Henau, Almanya</td><td></td><td></td></tr><tr><td>CED 1401 veri toplama sistemi ve Signal yazılımı</td><td>Cambridge Electronic Design, Cambridge, İngiltere</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Kas gücü analizi için yazılım, Spike 2, sürüm 7</td><td>Signal Hound, LA Center, WA, ABD</td><td></td><td></td></tr><tr><td>İstatistiksel analizler için istatistik yazılımı</td><td>Statistica, Stat soft. inc, Tulsa, Oklahoma, ABD</td><td></td><td></td></tr><tr><td><güçlü>Kas biyopsi ekipmanı</güçlü></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Weil Blakesley conchotome</td><td>Wisex, M&ouml; lndal, İsveç</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Lokal anestezi&nbsp;</td><td>Karbokain, 20 mL, 20 mg / mL; Astra Zeneca, S&ouml; Dert&auml; lje, İsveç</td><td>169,367</td><td></td></tr><tr><td>Cerrahi Bıçak</td><td>Tüy Güvenlik Tıraş Bıçağı CO, LTD, Osaka, Japonya&nbsp;</td><td></td><td></td>11048030</tr></tbody></table>

yaşlılar arası kısa süreli progresif güç eğitimiyle mukavemet, güç, kas aerobik kapasitesi ve glukoz toleransının geliştirilmesi

Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People

Bu protokol, kısa süreli direnç eğitimi (RET) gerçekleştiren yaşlı insanlarda kas aerobik kapasitesini, glukoz toleransını, gücünü ve gücünü incelemek için geniş çaplı yöntemlerin eşzamanlı kullanımını açıklamaktadır. RET katılımcıları tarafından haftada üç kez 8 hafta boyunca 1 saat süreyle denetlenen ilerleyici direnç eğitimi (71 ± 1 yıl, aralık 65-80) gerçekleştirildi. Eğitimsiz bir kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, RET, kuvvet, güç, glikoz toleransı ve kas aerobik kapasitesinin çeşitli parametrelerini belirtmek için kullanılan önlemlerin geliştirildiğini gösterdi. Güçlendirme eğitimi, yalnızca sağlam bir fitness aleti bulunan bir spor salonunda yapıldı. Diz ekstansör kuvvet için bir izokinetik dinamometre, konsantre, eksantrik ve statik mukavemetin ölçülmesine izin verdi ve RET grubu için arttı (ön test karşısında% 8-12). Başlangıçtaki 0-30 ms&#39;deki güç (kuvvet geliştirme hızı, RFD) de RET grubunda (% 52) bir artış gösterdi. Bir glikoz tolerans testi ile sıklıkKan glikozu ölçümleri, 2 saat sonra (% 14) ve eğri altındaki alanda (% 21) kan glikozu değerleri açısından RET grubunda yalnızca iyileşme gösterdi. Kan lipid profili de gelişti (% 8). Histokimyayı kullanarak hazırlanan kas biyopsilerinden lif türü IIa miktarı artmış ve RET grubunda IIx&#39;de bir düşüş eğilimi, lif kompozisyonu açısından daha oksidatif bir profile yapılan bir değişimi yansıtıyordu. Batılı leke (kas protein sentezi için sinyalleme ile ilgili protein içeriğini belirlemek için) Akt ve mTOR&#39;da RET grubunda% 69&#39;luk bir artış gösterdi; OXPHOS kompleksi II ve sitrat sintazı (her ikisi de ~% 30) için ve sadece RET grubunda kompleks IV (% 90) için mitokondriyal proteinlerde bir artış gösterdi. Bu tür ilerleyici direnç eğitiminin çeşitli gelişmeler ( örneğin, güç, güç, aerobik kapasite, glukoz toleransı ve plazma lipid profili) sunduğunu gösteriyoruz.

Malzeme Çalışmada, 65-80 yaş arası, 20-30 kg · m- 2 arasında BMI değerine sahip, nispeten sağlıklı 21 kadın ve erkek katılımcılara randomize edildi ve iki gruba randomize edildi. Her iki gruptaki bireylerin fiziksel aktivite seviyeleri nispeten düşüktü ( yani, ılımlı bir günlük fiziksel aktivite düzeyi ve düzenli egzersiz eğitimi yok). Bir grup (n = 12, 6 kadın ve 6 erkek) sekiz hafta boyunca haftada üç saat b...

Kısa süreli direnç eğitiminin yaşlı insanlara etkisi, çeşitli yöntemlerin eşzamanlı kullanımı yoluyla araştırılmıştır. Bir kontrol grubuyla kıyaslandığında, kas aerobik kapasitesi, glikoz toleransı, mukavemet, güç ve kas kalitesi ( yani, hücre sinyallemesinde ve kas lifi tipli kompozisyonda yer alan protein) de dahil olmak üzere birçok iyileşme görülmüştür.

Yaşlılar Arası Kısa Süreli Progresif Güç Eğitimiyle Mukavemet, Güç, Kas Aerobik Kapasitesi ve Glukoz Toleransının Geliştirilmesi

This protocol describes the simultaneous use of a broad span of methods to examine muscle aerobic capacity, glucose tolerance, strength, and power in ...

Geniş bir yöntem yelpazesine sahip olan bu deneyin genel amacı, kısa süreli progresif direnç antrenmanı yapan yaşlı bireylerde kas aerobik kapasitesini, kas protein ekspresyonunu, glikoz toleransını, kuvveti ve gücü incelemektir. Bu çalışmada kullanılan yöntemler benzersiz değildir; ancak bunları geniş bir yöntem spektrumuyla birleştirip yaşlılarda kuvvet antrenmanı çalışmalarına uygulayarak, yalnızca beklenen kuvvet artışlarıyla ilgili değil, aynı zamanda kas aerobik kapasitesi, insülin duyarlılığı ve kas dokusundaki diğer yönlerle ilgili çok önemli nedenleri ortaya koyabildik. Kullandığımız yöntemlerin değeri, fiziksel olarak inaktif olan yaşlılar için kuvvet antrenmanı ile yapılan tedaviler açısından oldukça yüksektir.Kullandığımız yöntemler, örneğin; kuvvet, güç, glukoz toleransı ve protein ekspresyonlarının takibini kapsamaktadır. Bu yöntemleri rehabilitasyonda, yaşlılara yönelik kuvvet eğitimlerinde ve genel olarak yaşlı nüfus üzerinde kullanabilirsiniz. Bunlara ek olarak, bu yöntemleri spor fizyolojisi gibi diğer bağlamlarda da kullanmanız mümkündür.Genellikle, bu yöntemlerle yeni tanışan kişiler, kaslardaki protein ekspresyonunu incelemeye yönelik çok aşamalı süreçte zorluk yaşayacaklardır. Ayrıca, yaşlı denekler kuvvet ve güç için gerçek maksimum değerleri elde etmekte zorlanacaklardır. Bu yöntemler; kuvvet antrenmanıyla birlikte kaslardaki güç, enerji, konsantrasyon, bilimsel konsantrasyon ve kuvvet açısından önem taşıyan diğer faktörlerdeki değişimleri takip etmek amacıyla geliştirilmiştir.İşleme, denekten bir izokinetik dinamometrenin bankasına oturmasını isteyerek başlayın. Deneğin gövdesini omuz ve kalça üzerindeki kayışlarla sabitleyin. Ardından, deneğin alt bacağını, biri dizin altında diğeri ayak bileğinin üzerinde olmak üzere iki kayışla dinamometre şaftına güvenli bir şekilde bağlayın.Ardından diz eklemi eksenini, dinamometre şaftının dönme merkeziyle hizalayın. Hareket aralığını 90 derece ile 15 derece arası olarak ayarlayın. Denek sabitlendikten sonra, sağ bacakla saniyede 30 derecelik sabit bir açısal hızda, dört maksimal istemli eksantrik ekstansiyon ve dört maksimal istemli konsantrik diz ekstansiyonu şeklinde dönüşümlü olarak toplam sekiz deneme yapmasını isteyin.Özellikle eksantrik görev için, denekten 15 dereceden 90 derece diz açısına kadar olan tüm hareket boyunca dinamometre şaftına maksimum çaba ile direnç göstermesini isteyin. Konsantrik görevde ise, denekten tüm hareket aralığı boyunca diz ekstansiyonunda alt bacağı dinamometre şaftına mümkün olduğunca sert basmasını isteyin. Ardından, dinamik kayıtların ardından dört dakikalık bir dinlenme süresi tanıyın.Ardından, deneğin, 65 dereceye sabitlenmiş dinamometre şaftına karşı mümkün olduğunca hızlı ve sert bir şekilde tekme atmasını isteyerek, 65 derecelik diz açısında statik maksimal istemli kontraksiyon torkunu dört kez değerlendirin. Kas kuvveti analizine yönelik yazılım programında, her bir denek için sırasıyla eksantrik ve konsantrik kayıtlardaki en yüksek pik torku ve dört statik deneme arasındaki en yüksek kuvvet değerini kaydedin. Eksantrik, konsantrik ve statik ölçümlerin ardından, her bir denek için her görevden elde edilen en yüksek değeri kaydedin.Ardından, statik denemeler arasında bulunan en yüksek değerde, 0 ile 30 milisaniye ve 0 ile 200 milisaniye arasındaki zorlanmış gelişim hızını ölçmek için sıfır milisaniyeye karşılık gelen konumu belirlemek amacıyla imleci Y ölçeğindeki 7,5 newton metre değerine getirin. Son olarak, ön test değerlendirmesi için imleci 30 milisaniye değerine ayarlayın ve 30 milisaniyedeki newton metre artışını gösteren değeri kaydedin. İkinci test gününde kas biyopsisi almak için, bir ila iki mililitre lokal anesteziyi subkütan olarak ve fasyaya enjekte ederek başlayın.Birkaç dakika sonra, patella ile anterior superior iliac spine arasındaki mesafenin yaklaşık üçte biri kadar bir noktadan, küçük bir bistüri ile deri ve fasya üzerinden bir insizyon yapın. Ardından, bir konşotom kullanarak uyluk kasının orta kısmından, vastus lateralis'ten kas biyopsisi alın. Testin üçüncü gününde, gece boyunca aç kalmış ve test gününde veya bir gün öncesinde ağır egzersiz yapmamış deneklere oral glukoz tolerans testi veya OGTT uygulayın.Test için deneyi sırt üstü pozisyonda yatırın. Glikoz alımından 15 dakika önce ve hemen önce, ardından glikoz alımından 15, 30, 60, 90 ve 120 dakika sonra antekubital vendeki venöz kanül aracılığıyla dört mililitre kan örneği alın. Standart glikoz seviyesi testlerini gerçekleştirmek için bu örnekleri kullanın.Kas örneğini bir Lifelizer cihazında, 10⁻¹ mbar'ın altındaki bir basınçta 12 saat boyunca dondurarak kurutarak başlayın. Kan ve bağ dokusundan arındırmak için örneği bir ışık mikrosobu altında iğne ve pens yardımıyla diseke edin. Ardından -80 °C'de saklayın.Ardından, kas örneğinin bulunduğu her tüpe bir ölçek 0,5 millimeter zirkonyum oksit boncuk yerleştirin. Miligram başına 80 µL buz gibi soğuk tampon ekleyin. Ve yedi ila sekiz hız kademesinde, 4 °C'de iki kez birer dakika boyunca homojenize edin.Homojenatı 10.000 ×g'de 10 dakika boyunca santrifüjleyin. Kalan süpernatanı yeni tüplere aktarın ve yapısal proteinleri içeren peleti atın. Süpernatandaki protein konsantrasyonunu, ticari olarak satılan bir kit kullanarak bir plaka okuyucu ile 660 nanometrede spektrofotometrik olarak belirleyin. Ardından, örnekleri 2x Laemmli örnek tamponu ve homojenizasyon tamponu ile mikrolitre başına 1,5 µg nihai protein konsantrasyonuna gelecek şekilde seyreltin.Proteinleri denatüre etmek için onları beş dakika boyunca 95 °C'de ısıtın. Seyreltilmiş örnekleri analizden önce -20 °C'de saklayın. Natif poliakrilamid jel elektroforezi (PAGE) için, her bir örnekten 30 µg protein 18 kuyucuklu hazır gradyan jellere yükleyin.Ardından, buz üzerinde 300 volt gerilimde 30 dakika boyunca elektroforez gerçekleştirin. Sonrasında, jeli ve transfer tamponunu dört derece santigrat sıcaklıkta 30 dakika boyunca dengeleyin. Proteinleri, 300 miliamperlik sabit akımda, dört derece santigrat sıcaklıkta üç saat boyunca 0.2 mikron gözenek boyutuna sahip poliviniliden florür membranlara transfer edin.Eşit yüklemeyi ve transferi doğrulamak için membranları total protein boyası ile boyayın. Membran, her bir hedef protein için ayrılır. Ardından, membranı %5 yağsız süt içeren Tris tamponlu salin içerisinde oda sıcaklığında bir saat boyunca bloke edin.%2,5 yağsız süt içeren ve %0,1 Tween-20 ile desteklenmiş TBS içinde seyreltilmiş primer antikorları ekleyin. Ardından membranları gece boyunca inkübe edin. Primer antikor inkübasyonunun ardından membranları TBSTM ile yıkayın ve horseradish peroxidase konjuge ikincil antikorlarla oda sıcaklığında bir saat boyunca inkübe edin.TBSTM ile tekrar yıkayın ve ardından TBS ile beşer dakikalık dört ek yıkama daha yapın. Son olarak, membrana beş dakika boyunca 6 ila 12 mL kemilüminesans substrat uygulayın. Membranı iki şeffaf plastik levha arasına yerleştirin.Ardından, dış ışığı engelleyen bir CCD kamera önünde, kemilüminesans kamera filtresi kullanarak seri pozlamalar yapın. CON grubuyla karşılaştırıldığında, RET grubu statik, eksantrik ve konsantrik kuvvette %8 ile %12 arasında bir iyileşme göstermiştir. Ayrıca, dinamometre ölçümleri, RET grubunda kuvvet gelişim hızı için başlangıçtaki 0 ila 30 milisaniye arasında %52'lik bir artış olduğunu göstermiştir. Kas biyopsi örneklerinden elde edilen histokimya sonuçları, tip IIa lif miktarının arttığını ve RET grubunda ön testten son teste doğru 2x'te bir azalma eğilimi olduğunu göstermiştir.Kas biyopsi örneklerinden elde edilen diğer verilere göre, kas protein sentezi sinyalizasyonu ile ilişkili protein içeriği, RET grubunda hem Akt hem de mTOR için %69'luk bir artış göstermiştir. Analizler ayrıca, mitokondriyal proteinler arasında, yalnızca RET grubunda OXPHOS Kompleks II ve sitrat sentaz için yaklaşık %30, Kompleks IV için ise %90 oranında bir artış olduğunu kanıtlamıştır. Ayrıca, RET grubunun glikoz tolerans testi sonuçları, hem iki saat sonraki kan değerlerinde hem de eğri altında kalan alan için iyileşmiş kan glikozu göstermiştir.Bu çalışmadaki ölçümler, her denek için aralarında bir gün dinlenme olacak şekilde üç farklı günde gerçekleştirilmiştir. Bu durum, bir deneğin testlerinin toplamda bir hafta içinde tamamlanabildiği anlamına gelmektedir. Buna ek olarak, iki gün daha süren kas analizi ve Western Blot analizi işlemleri yapılmıştır.Bu tür prosedürlerde veya projelerde uygulama yaparken, her test günü arasında bir gün dinlenme süresi bırakmanız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Denekler için ise, test gününde ve test gününden bir gün önce veya her bir test gününde herhangi bir ağır egzersiz yapmamaları gerektiğini bilmeleri elbette çok önemlidir. Projedeki yöntemler kullanılarak karın, sırt ve kol kaslarındaki maksimum kuvvet de ölçülebilir ve kısa süreli direnç eğitiminin bu kas gruplarındaki maksimal kuvveti nasıl artırabileceği gözlemlenebilir.Kuvvet antrenmanı ilerlemesinde yaşlı bireylerle çalışırken, sağlık durumlarının korunması veya izlenmesi gerektiği ve zincir yükünün, hem tolere edebilecekleri hem de esenliklerini koruyacakları bir şekilde kademeli olarak artırılması gerektiği unutulmamalıdır.

improving-strength-power-muscle-aerobic-capacity-glucose-tolerance

Research

JoVE Journal

Medicine

Tıp

Kalça zayıflık multipl skleroz olan kişilerde yürüme yeteneğini etkileyen yaygın bir belirtisidir. İzole kas güçlendirme belirli zayıflıkları hedef yararlı bir yöntemdir. Bu protokol kalça kas gücünü artırmak için egzersiz bantları kullanarak ilerici bir direnç eğitim programı açıklanır.

Uyarlama Direniş Eğitim Multipl Skleroz Bireylerde Sekiz Hafta içinde Gücü Artırır

Kısa oturum (≤10 min) yüksek yoğunluk ara egzersiz (HIIT) daha uzun egzersiz yöntemleri için bir alternatif olarak ortaya çıkıyor, henüz daha kısa türevleri nadiren hayvan çalışmalarında modellenmiştir. Burada, biz 10 dk tarif, 3 gün bir hafta, yokuş yukarı koşu bandı HIIT protokolü bu erkek fiziksel performansını yükseltir ve dişi fareler yaşlı.

Kısa oturum yüksek yoğunluklu ara egzersiz ve koşu bandı değerlendirme yaşlı farelerde

Bu çalışmanın amacı yaşlılar için bir çeviklik eğitim programı sunmaktır. Bu programın fizibilitesi açıklanmıştır ve eğitim protokolü video görüntüleme ile gösterilmiştir.

Topluluk-Konut Yaşlı Yetişkinler için Bir Çeviklik Merdiveni Kullanarak Bir Eğitim Programı

Bu çalışma, obez bireylerde kuvvet egzersiz hacminin insülin duyarlılığı üzerindeki akut etkilerini değerlendirmeyi amaçlayan randomize kontrollü bir çalışma protokolünü tanımlamaktadır.

Obez Yetişkinlerde Kuvvet Egzersizinin İnsülin Duyarlılığı Üzerindeki Akut Etkilerini İncelemek İçin Randomize Kontrollü Çalışma

Bu protokol, fareler için statik eğitim ekipmanı yapmak için basit bir yöntem sağlar. Cihaz, geleneksel egzersizin tip 2 diyabet (T2DM) üzerindeki müdahale etkisini doğrulamak için farelerin uzuvlarının kas izometrik kasılmasını korur ve T2DM'nin klinik tedavisi için yeni egzersiz tedavisi sağlar.

Tip 2 Diyabetik Fareler için Statik Kuvvet Antrenmanı Yöntemi

Kas gücü Açıklan gibi motor nöron hastalığı gibi birçok klinik durumda ortaya çıkar. Ters ekran ve ağırlık kaldırma testleri gibi koordinasyon gibi faktörlerin minimum etkisi ile, neredeyse sadece burada farelerde ölçü gücü nitelendirdi.

Farelerin Kuvvet Ölçüm

Akut respiratuar distres sendromu (ARDS) ve kritik hastalık Dul sık sık uzun süreli kas güçsüzlüğü gelişir. Manuel kas testi (MMT), periferik iskelet kas gruplarını gücünü ölçmek için yaygın olarak kullanılan bir standart klinik muayene. Bu video 6-nokta Tıbbi Araştırma Konseyi ölçeği kullanarak MMT göstermektedir.

Kritik Hastalarda Uygulanan Manuel Kas Testi: Ekstremite Kas Kuvveti Ölçme Yöntemi

Ön kompartman kasları nöromüsküler elektriksel stimülasyon bir fare modeli (NMES), güvenli ve ucuz bir klinik yöntem, anlatılmıştır. Bu modelde, farelerde ve spesifik hedef kas kontraksiyonlarının ortaya çıkarmak amacıyla, kolayca bulunabilen bir klinik cihazı değiştirerek bir avantaja sahiptir.

Nöromüsküler Elektriksel Stimülasyon tarafından Kas Eğitimi A Mürin Modeli

Bu protokolün amacı, insan dışı primatlarda glisemik kontrolü değerlendirmek ve dismetabolik sağlıklı onların metabolik durumunu değerlendirmek için intravenöz glikoz tolerans testi (IVGTT'ler) gerçekleştirmek için standart bir yöntem sunmaktır.

İntravenöz Glikoz Tolerans Testi ile insan olmayan primatlarda Metabolik Durumu Karakterizasyonu

Dikkatle korumak ve kırık testi ve kantitatif bilgisayarlı tomografi görüntüleme için kadavra femora hazırlamak için nasıl sağlam bir protokol mevcut. yöntemi, kemik mineral yoğunluğunda, kırılma dayanımı ilişkilerini belirlenmesi sonlu elemanlar modeli geometrisini ve özelliklerini tanımlamak amacıyla girdi koşullar üzerinde hassas kontrol sağlar.

Kırılma Mukavemeti Test ve Kantitatif BT merkezli Sonlu Elemanlar Analizi Proksimal Kadavra Femur Hazırlık

Öğrenin yaşlılarda kısa süreli progresif direnç eğitiminin kas aerobik kapasitesi, glukoz toleransı, güç ve kuvvet üzerindeki etkilerini. Bu yöntem fiziksel olarak hareketsiz yaşlıların rehabilitasyonunda değerlidir.

Yaşlılar Arası Kısa Süreli Progresif Güç Eğitimiyle Mukavemet, Güç, Kas Aerobik Kapasitesi ve Glukoz Toleransının Geliştirilmesi (Video) | JoVE Journal

Yaşlılar Arası Kısa Süreli Progresif Güç Eğitimiyle Mukavemet, Güç, Kas Aerobik Kapasitesi ve Glukoz Toleransının Geliştirilmesi

Daha fazla video keşfet