Name: Kapsamlı Bir Atlama Protokolünü takiben Öznel ve Nesnel Kurtarma Özelliklerinin İnvaziv Olmayan Değerlendirmeleri (Video) | JoVE Journal
Uploaded: 2017-06-08T14:00:00.000+00:00
Duration: 8 min 21 s
Description: Öğrenin, kas yorgunluğu sonrası invaziv olmayan öznel ve nesnel iyileşme değerlendirmeleri için kapsamlı atlama protokolünü. Bu yöntem spor hekimliği ve egzersiz fizyolojisi alanında maliyet etkin iyileşme çalışmalarına olanak tanır.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

Mali destek için &quot;Thim van der Laan&quot; Vakfı, Landquart, İsviçre&#39;ye teşekkür ederiz. Ayrıca, deney sırasında yardımları için yanı sıra Alexander Masselink&#39;in yardımı için, Landquart, İsviçre ve İsviçre&#39;nin Landquart şehrindeki Uygulamalı Bilimler Üniversitesi ve Sanatları Üniversitesi&#39;nden Thomas Konzett&#39;e ve Landquart, İsviçre Üniversite Koleji Fizyoterapisti Ursula M. Küng&#39;e teşekkür ediyoruz. İngilizce ile.

Etik Bildirisi: Zürih İsviçre Kantonal Etik Komitesi bu protokolü onayladı (KEK-ZH No. 2015-0113) 1. Katılımcıların istihdamı <ol><li> Sosyal medya ve el ilanları yoluyla katılımcıları toplama. </li><li> 18-30 yaşları arasında üniversite öğrencileri olan katılımcıları ekrana getirin. Haftada en az iki kez (en az toplam süre: 2 saat) ve en fazla üç kez (maksimum toplam süre: 3 saat) dayanıklılık sporu yapabileceklerini, mevcut ağrı belirtilerinden yoksun olduklarını ve sahip oldukları Önceki 12 ayda gövde veya alt ekstremitelerde yaralanma yoktu. </li><li> Katılımcıları, soğuk allerjik (Raynaud hastalığı dahil) allerjik, kardiyovasküler hastalıklardan veya diğer herhangi bir hastalığa yakalanırsa, herhangi bir ilaç almalısınız, hamile veya iskelet sapmalarına sahip iseniz ekranı kapatın ve hariç tutun. </li></ol> 2. Test Protokolünü tanıyın (1. Gün) <ol><li> BirDeneyden bir hafta önce katılımcılara, her atlama sırası 12 , 27 arasında 1 dakikalık dinlenme süresine sahip bir atlama paspasında (Malzeme Tablosuna bakınız) en fazla 5 CMJ uygulayacak şekilde talimat verin. Onlara dik konumdan başlamalarını ve kol salıncağını ortadan kaldırmak için ellerini kalçalarına yerleştirmelerini söyleyin. CMJ&#39;ler sırasında kendi belirlediğiniz hareket ve daralma zaman aralığına izin verin. </li><li> Katılımcılara tanıdıklarından sonra bir hafta ağrısız olarak ve deneyden 48 saat önce kapsamlı bir egzersiz yapmadan laboratuara geri dönmelerini söyleyin. NOT: Ağrısız ve bitkinsiz durum temel ölçümler olarak değerlendirilecektir. </li></ol> 3. Temel Ölçümler (2. Gün) <ol><li> Katılımcıların ayakta duran vücut yüksekliği, vücut ağırlığı ve tahmini alt vücut yağ yüzdesini üç defa üst üste ölçün ve ortalama değerleri hesaplayın. </sup&gt;. </li><li> Katılımcılar, her iki ön bacaktaki DOMS&#39;larını, 3 s kalıcı çömelme pozisyonu 29 (90 ° diz açısı) sırasında görsel bir analog skala (VAS; 0-10 cm) üzerinde değerlendirmelerini sağlayın. Katılımcılara sor: &quot;Ön ayak uyluklarınız ne kadar sıkıldınız?&quot; VAS&#39;deki sayıyı mm olarak kaydedin. NOT: Ölünün sol üst bitiş noktası (0 cm) &quot;ağrısız&quot; gösterir ve ölçeğin en sağdaki bitiş noktası (&quot;10 cm&quot;) &quot;ağır acıyı&quot; temsil eder. </li><li> Katılımcılar, bireysel algılanan egzersizlerini, 6-20 BORG ölçeği kullanılarak dik duran bir konumda değerlendirirler mi? Katılımcılara sorunuz: &quot;Algılanan fiili seviyeniz nedir?&quot; Sözlü olarak iletilen numarayı kaydedin. NOT: Katılımcılar bunu araştırmacıya 6 (algılanan herhangi bir hareketi yoktur) ve 20 (maksimum algılanan hararet) arasında bir sayı söyleyerek sözlü olarak değerlendirirler. </li><li> Katılımcılara maximu uygulayınM 3 CMJs 12 , 27 (alıştırma oturumu sırasında uygulandığı gibi), üç sıçrama arasında 30 saniyelik bir duraklama ile atlama minderi. NOT: CMJ&#39;lerden atlama yükseklikleri atlama mat sistemi tarafından uçuş saati olarak dolaylı olarak kaydedilir. </li><li> En yüksek sıçramayı kullanın ve Sayers ve ark.&#39;nın çalışmasında kullanılan formüle göre zirve güç çıktısını (PPO) hesaplayın. 31 : PPO = (60.7 x sıçrama yüksekliği [cm]) + (45.3 x vücut ağırlığı [kg]) - 2.055 NOT: Subjektif derecelendirme ve objektif değerlendirmeler, iyileştirme uygulamasından (0 saat) sonra ve kapsamlı sıçrama protokolünden 24, 48 ve 72. saat sonra doğrudan tekrarlanacaktır (aşağıya bakın). </li><li> Katılımcıları rastgele çok grup çizerek soğuk gruba veya thermoneutral gruba atayın. </li></ol> 4. Kapsamlı Atlama Protokolü <ol><li> Randomizasyondan hemen sonra, katılımcılara,Herhangi bir ısınma alıştırması yapmadan ayrıntılı sıçrama protokolünü uygulamaya hazır olun. </li><li> İki araştırmacı atlamanın kalitesini (en yüksek atlama performansı ve her atlamadan sonra parmaklarla yere değin) görsel olarak muayene ettirin, sözlü olarak düzeltin ve atlama protokolü sırasında katılımcıları teşvik edin. </li><li> Katılımcılar, setler arasında 30 saniye duraklamayla kendi hızlarında yoruluncaya kadar maksimum 3 x 30 CMJ üretirler. NOT: Duraklatma esnasında katılımcıların oturup su içmesini sağlayın. </li></ol> 5. Kurtarma Uygulaması <ol><li> Kapsamlı sıçrama protokolünden sonra, körü kör bir araştırmacı bir katılımcının uyluklarına soğuk bir manşet veya termokonsemik bir manşet (Malzeme Masasına bakınız) uygulamanızı isteyin. <ol><li> Katılımcıyı yatay konuma getirin ve her iki manşeti direk olarak her kalçanın derisine uygulayın, tam temas sağlamak için, ancak sıkıştırma etkilerinden kaçınmak için minimum basınç uygulayın. NOT: İsteğe bağlı olarak, sürekli bir programlanabilir soğutma ve ısıtma cihazının deposunu, propilen glikol ve mineralden arınmış sudan oluşan, kullanıma hazır, toksik olmayan bir yağlama karışımı ile maksimum seviyeye kadar doldurun. </li></ol></li><li> Cihazı başlatın ve 20 dakika süreyle soğuk modalite (+ 8 ° C) veya termonötesi modalite (+32 ° C) uygulayın. NOT: Katılımcılara sıcaklık hissi hakkındaki bilgileri rapor etmemelerini söyleyin. </li><li> Uygulamadan sonra uyluk kelepçelerini çıkarın ve cihazı kapatın. </li></ol> 6. 0 saat sonra İnvaziv Olmayan İyileşme Değerlendirmesi NOT: Tüm iyileştirme değerlendirmelerini gerçekleştiren araştırmacı, katılımcılar soğuk ya da termokonsemik-manşet uygulaması aldıklarında bilgilendirilmemelidir. <ol><li> Katılımcılar, adım 3.2 ve 3.3&#39;te açıklandığı gibi, kendi DOM&#39;larını ve RPE&#39;lerini derecelendirmelerini isterler. </li><li> Katılımcılara en fazla 3 CMJ uygulayın ve hesaplanırAdım 3.4 ve 3.5&#39;te açıklandığı gibi PPO&#39;yu çözün. </li><li> Katılımcılara günlük alışkanlıklarını korumalarını, ancak 72 saatlik iyileşme döneminde alkol, spor ve eğlenceden kaçınmalarını söyleyin. Katılımcılara kapsamlı sıçrama protokolünden 24, 48 ve 72 saat sonra tam olarak laboratuvara dönmelerini söyleyin. </li></ol> 7. İnvaziv Olmayan İyileşme Değerlendirmesi 24 saat sonra (3. Gün), 48 saat (4. Gün) ve 72 saat (5. Gün) <ol><li> Katılımcılar, adım 3.2 ve 3.3&#39;te açıklandığı gibi, kendi DOM&#39;larını ve RPE&#39;lerini derecelendirmelerini isterler. </li><li> Katılımcılara adımlar 3.4 ve 3.5&#39;te açıklandığı gibi en fazla 3 CMJ uygulayın ve PPO&#39;yu hesaplayın. NOT: Protokol, 72 saatlik takip periyodundan (5. Gün) sonra sona erer. </li></ol>

Yazarlardan hiçbiri rekabet veya çelişkili çıkarlara sahip değildir.

Bu protokol, standartlaştırılmış kapsamlı sıçrama protokolünün, kriyoterapi iyileştirme modalitesinin ve kurtarma özelliklerinin invaziv olmayan bir değerlendirmesinin uygulanmasını açıklar. Bu randomize kontrollü çalışmanın protokolü, egzersiz sonrası kurtarma çalışmaları alanında geleneksel olarak uygulanan yöntemlere kıyasla pek çok avantaj sağlamaktadır. Önceki çalışmalar, atlama protokollerinin 100 sıçramadan oluştuğunu, yerel kas hasarını indüklemek için geçerli bir yöntem olduğunu gösterdi 36 , 37 . Ferreira-Junior ve ark . , Frontal uylukların kas hasarını uyandırmak için 0.6 m&#39;lik bir kutudan beş set 20 damla sıçramasından oluşan setler arasında 2 dak dinlenme aralıklarıyla oluşan bir atlama protokolü kullandı. Diğer geleneksel yorulma protokolleri pahalı veya mekanik cihazlar 38 gerektirirken, mevcut protokol herhangi bir mekanik cihaz kullanılmadan kas yorulmasına neden olmuştur. Araştırmacılar yokKasların yorgunluğunu ya da frontal uylukların zarar görmesini sağlamak için pahalı cihazlar almam ya da kiralamam gerek. İyileşme müdahaleleri, vücudun belirli bir alanına soğuk veya ısı verebilen sürekli bir programlanabilir soğutma ve ısıtma cihazı kullanılarak uygulandı. Her iki uyluğun etrafında yatar pozisyonda 20 dakika boyunca iki uyluk kelepçesi uygulandı. Her ne kadar CWI iyileşmeyi arttıran en umut verici yöntemlerden biri olmasına rağmen, ulaşım ve gerekli su miktarı bu müdahalenin uygulanması için iki zorlu faktördür. Ayrıca, ideal su sıcaklığını garantilemek için, buz izlemek ve eklemek için ek bir kişiye ihtiyaç vardır. Mevcut protokolün bir avantajı manşet uygulaması sırasında sabit bir sıcaklığı garanti eden, otomatikleştirilmiş ve taşınabilir bir soğutma ve ısıtma cihazının kullanılmasıdır. Açıklanan protokolün diğer bir avantajı, öznel ve nesnel rKatılımcılardan kan örnekleri almadan ekolojik özellikler. Kapsamlı bir protokolden sonra kullanılan öznel derecelendirmeler, DOMS (VAS; 0-10 cm) ve RPE (BORG; 6-20), yayınlanmış 24 , 40 , 41 , 42 sayılı çok sayıda makalede tanımlanmıştır. Mevcut protokolde sunulan CMJ&#39;lerin değerlendirilmesi, yüksek bir test-tekrar test güvenilirliğini (sınıf içi korelasyon katsayısı (ICC) 0.48 ila 0.88 arasında) ve geçerliliği 25,26 göstermektedir. Protokol içinde potansiyel hata kaynakları gösterebilecek bazı kritik adımlar vardır. İki araştırmacı, ayrıntılı CMJ&#39;ler sırasında katılımcıları sözlü olarak teşvik edip düzeltmelidir (3 x 30). Maksimum CMJ&#39;lerin objektif olarak izlenmesi ivme ölçerler veya doğrusal transdüserler kullanılarak sağlanabilir. Bir diğer kritik adım, tw&#39;nin uygulanmasıdırO uyluk manşetleri. 43 , 44 nolu sıkıştırma efektlerinden kaçınmak için , manşonlar her bacak çevresinin etrafına en az bir basınç ile sarılmalıdır. Manşetleri minimum basınçla uygulamak ustalaşmak için birkaç kez uygulama alabilir. Mevcut protokol bazı sınırlamalara sahiptir. Kapsamlı sıçrama protokolü setleri arasındaki 30 saniye dinlenme süresi çok kısadır ve kardiyovasküler etki çok yüksektir. Bir diğer kısıtlama, kurtarma modalitesi için kullanıma hazır yağlama karışımıdır. Bu yağlama karışımının ( yani propilen glikol ve demineralize su) ısı kapasitesinin normal suyunkinden biraz daha düşük olduğunu dikkate almak önemlidir. Çalışma popülasyonu, mevcut protokolde açıklandığı gibi fiziksel olarak aktif olmadığında, 5 sıçramanın alıştırma oturumu çok küçük olabilir. Son olarak CMJ&#39;lerin değerlendirmesi,Nesnel kurtarma özelliklerini değerlendirmek için bir araç. Bishop ve ark. Bu değişken 45 , 46&#39;yı ölçmek için güvenilir bir yöntem olduğu gösterilen, mobil tabanlı &quot;My Jump&quot; uygulaması ile atlama yüksekliğini değerlendirmek için ucuz ve pratik bir yöntem gösterdi. Bununla birlikte, Rowsell ve ark . Ayrıntılı bir futbol turnuvası maçları 24 sonrası 5 günlük izlem süresi boyunca CMJ yüksekliğinde hiçbir belirgin azalmanın görülebileceğini belirtti. Rupp ve ark . Kapsamlı bir dayanıklılık testinden sonra benzer sonuçlar gözlemledi 34 . Bu sonuçlar, CMJ yüksekliğinin değerlendirilmesinin kas yorulması miktarını ölçmek için yeterince duyarlı olmayabileceğini gösteren mevcut çalışmaların sonuçları ile uyumludur. Bu protokolde, soğuk uygulama sıcaklığı 8 ° C&#39;ye ayarlanırken, termokonsemik uygulamanın sıcaklığı 32 ° &#39;ye ayarlandıC. Soğuk su sıcaklıklarının normalde ≤20 ° C olduğu ve termoelektrik su sıcaklıklarının 24 ° C ila &lt;36 ° C arasında olduğu 47 gösterilmiştir. Yağ dokusunun miktarının, doku soğuma hızını önemli ölçüde etkilediğini, daha kalın uygulama süreleri 48 gerektiren daha kalın deri katlamalarını dikkate almak önemlidir. Araştırmacılar soğutma sıcaklığını ve uygulama sürelerini kendi araştırma popülasyonlarına göre değiştirmelidir. Gelecekteki çalışmalar, diz ekstansörlerinin azami gönüllü kasılmalarının değerlendirilmesinin, CMJ&#39;lere kıyasla, objektif geri kazanım özelliklerinin daha hassas bir değerlendirmesi olabileceğini düşünmelidir 49 . Bu protokolün etkili olabilmesi için, katılımcıların CMJ&#39;ler için bir alıştırma oturumu gerçekleştirmesi çok önemlidir. Burada açıklanandan farklı bir çalışma popülasyonu kullanan gelecek çalışmaları, atlama sayısını artıracaktırBir alıştırma etkisi garanti etmek için ps. Ek olarak, ileride yapılacak çalışmalar, yüksek kardiyovasküler talebin etkilenmeyeceği maksimum sıçrama performansını garanti etmek için ayrıntılı CMJ&#39;ler arasındaki dinlenme süresini artırabilir. Sonuç olarak, mevcut kapsamlı sıçrama protokolü, herhangi bir mekanik cihaz kullanmadan frontal uylukların kas yorulmasını indüklemenin kolay ve pratik bir şeklidir. Subjektif ( yani, DOMS ve RPE) ve objektif ( yani CMJ ve PPO) parametrelerini birleştirerek, 72 saatlik bir iyileşme döneminde herhangi bir kan örneği alınmadan iyileşme araştırılabilir. Lokal egzersiz sonrası kriyoterapi uygulaması neredeyse her yerde yapılabilir ve sabit soğutma sıcaklıklarını garanti eder.

<html> Kriyoterapi, egzersiz sonrası iyileşmeyi artırmak için sık kullanılan bir tedavi yöntemidir 1 , 2 . Soğuğa maruz kaldıktan sonra vücudun vazokonstriktif cevabı, inflamatuvar süreçleri 3 , 4 azaltmanın ana mekanizmalarından biridir. Sık kullanılan kriyoterapi prosedürleri, soğuk paket 5 veya manşet 6 , soğuk hava 7 , 8 , soğuk suya daldırma (CWI) 9 , tüm vücut kriyoterapisi 10 , 11 , soğutma yastıkları 12 ve dahili soğutma yöntemleri 13 , 14&#39;ü içerir . Bununla birlikte, iç soğutma prosedürleri çelişkili sonuçlar ortaya koymuştur 15 , 16 . Çadır &quot;&gt; Bir raporda, egzersiz sonrası kriyoterapinin dikey sıçrama performansını (VJP) artırmadığını, ancak aktif kurtarma prosedürlerine kıyasla algılanan egzersizin (RPE) öznel değerlendirmelerini azalttığını bildiren bir çalışma 17 Bununla birlikte, bir başka çalışmada kriyoterapinin egzersiz sonrası subjektif RPE&#39;de hiçbir etkisi olmadığı gösterildi.5 Hohenauer ve arkadaşlarının yaptığı bir meta-analiz, egzersiz sonrası kriyoterapinin, öznel iyileşme özelliklerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu, inflamatuar üzerinde hiçbir etkiye sahip olmadığını belirtti Işaretleyiciler 1 . Kriyoterapinin iyileşme üzerindeki etkilerini belirleyen çalışmaların çoğunda, kas yorulmasını uyandıran pahalı cihazlar, 7 , 18 , 19 ve kan plazması marke değerini belirlemek için invaziv prosedürler bulunmaktadırRs veya sitokinler 19 , 20 , 21 . Bu protokolün amacı, herhangi bir cihaz kullanılmadan benzer kas yorulmasını uyandırmak ve lokal kriyoterapi manşet uygulamasının öznel ve objektif kurtarma özellikleri üzerindeki etkilerini belirlemek için invaziv olmayan bir yöntem sunmaktır. Bu yöntemin arkasındaki mantık, pahalı araştırmacılar kullanmadan, diğer araştırmacılar ya da antrenörler için kas yorulmasını uyandıran bir araç sağlar; Bu protokole dayalı yerel soğutma stratejilerini uygulamak; Ve invaziv yöntemler kullanmadan hem öznel hem de nesnel iyileşmeyi ölçmek. Bu, sportif-gerçekçi, invaziv olmayan bir ortamda kapsamlı bir atlama protokolünü takiben, öznel ve objektif iyileşme özelliklerini değerlendirmede yardımcı olabilir. Yayınlanmış çalışmalar, öznel iyileşme özelliklerini değerlendirmek için onaylanmış, invazif olmayan yöntemlerin ( örn. </em&gt; Gecikmiş başlangıç ​​kas ağrısı (DOMS) 22 ve RPE) 23 başarı ile kullanılmıştır. Yüksek test-tekrar test güvenilirliği olan 25 , 26 ile karşı hareket atlaması (CMJ) performansı 17 , 24 , objektif kurtarma özelliklerini değerlendirmek için invazif olmayan bir yöntem olarak da kullanılabilir.

<table><tbody><tr><td>Antropometre 100</td><td>GPM Antropometrik Aletler (URL:http://www.seritex.com/)</td><td>uygulanamaz</td><td>Ayakta duran vücut yüksekliği diğer hassas sistemlerle ölçülebilir</td></tr><tr><td>TANITA TBF 611</td><td>TANITA corporation (URL:http://www.tanita.com/en/)</td><td>500314M</td><td></td></tr><tr><td>Just Jump System</td><td>Probotics Inc. (URL:http://www.probotics.org/JustJump/JustJump.htm)&nbsp;</td><td>23056311</td><td>Bu sistem, atlama matı ve atlama yüksekliği kaydediciyi içerir. Dikey atlama yüksekliğini ölçen diğer hassas sistemler alternatif olarak</td></tr><tr><td>kullanılabilir Zamar Therapy ZT Clinic</td><td>Zamar Medical D.O.O (URL:http://www.zamar.care/)</td><td>MG675AA00F</td><td>Bu, sürekli programlanabilir bir soğutma ve ısıtma cihazıdır</td></tr><tr><td>Zamar Büyük Uyluk Termal Sargıları</td><td>Zamar Care (URL:http://www.zamar.care/sport.html)</td><td>uygulanamaz</td><td>2 Uyluk Termal Sargı gereklidir</td></tr><tr><td>Zamar Equi İzoleli 4.7 m "V"t Boru & Güvenlik Konektörü</td><td>http://www.zamar.care/clinic.html</td><td>ZAM-1ACS410</td><td></td></tr><tr><td>Non Tox Freeze 4</td><td>Pakelo Motor Oil S.r.l. (URL:http://www.pakelo.com/)</td><td>0131.34.47</td><td></td></tr><tr><td>Schmerzskala (VAS 0 - 10 cm)</td><td>Mundipharma Medical Company (URL:http://www.mundipharma.ch/index.php?id=73)</td><td>uygulanamaz</td><td></td></tr><tr><td>BORG ölçeği (6 - 20)</td><td>Erişim adresi:http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Borg-Skala_Loellgen.pdf</td><td>uygulanamaz</td><td></td></tr></tbody></table>

kapsamlı bir atlama protokolünü takiben Öznel ve nesnel kurtarma Özelliklerinin İnvaziv olmayan değerlendirmeleri

Non-invasive Assessments of Subjective and Objective Recovery Characteristics Following an Exhaustive Jump Protocol

Yorucu egzersiz sonrası hızlı iyileşme sporda önemlidir ve sıklıkla kriyoterapi uygulamaları ile incelenir. Kriyoterapinin etkinliğini önemli bir faktör olarak gören önemli bir vazokonstriktif etki vardır. Ortaya çıkan gelişmiş iyileşme hem objektif hem de öznel parametreler kullanılarak ölçülebilir. Sıklıkla ölçülen iyileşmekte olan öznel özelliklerden biri gecikmiş-başlangıç ​​kas ağrısı (DOMS) ve algılanan egzersiz dereceleri (RPE). İki önemli nesnel geri kazanım özelliği, karşı hareket atlaması (CMJ) performansı ve pik güç çıkışıdır (PPO). Burada, kendiliğinden tempolu, 3 x 30 kontrüksiyon sıçrama protokolü (30 setlik her set arasında kalan) ile frontal uylukların kas yorulmasını sağlamak için ayrıntılı bir protokol sunuyoruz. Bu randomize kontrollü deneme protokolü, her iki bacağın üzerinde iki po gibi yerel kriyoterapi manşonu uygulamasının (20 dakika boyunca + 8 ° C) ve termoniyel manşet uygulamasının (20 dakika boyunca + 32 ° C) nasıl gerçekleştirileceğini açıklamaktadırSonrası egzersiz sonrası kurtarma yöntemleri. Son olarak, bu iki iyileştirme yönteminin subjektif ( yani frontal uyluk ve RPE&#39;nin DOMS&#39;si) ve 24, 48 ve 72. post sonrası objektif iyileşme ( yani, CMJ ve PPO) özelliklerine etkilerini ölçmek için invaziv olmayan bir protokol sunuyoruz -uygulama. Bu yöntemin avantajı, araştırmacılara veya antrenörlere pahalı bir cihaz kullanmadan kas yorulmasını uyandıran bir araç sağlar; Yerel soğutma stratejilerini uygulamak; Ve invaziv yöntemler kullanmadan hem öznel hem de nesnel iyileşmeyi ölçmek. Bu protokolün kısıtlamaları, setler arasındaki 30 sn dinlenme süresinin çok kısa olması ve kardiyovasküler talebin çok yüksek olmasıdır. Gelecekteki çalışmalar, CMJlere kıyasla maksimum yorulma kasılmalarının kas yorulmasının daha hassas bir şekilde değerlendirilmesini bulabilir.

Test protokolünün şematik gösterimi Şekil 1&#39;de sunulmuştur. Bu bölüm, bu protokolün kas yorulmasını uyarmada başarılı olduğunu ve invaziv teknikler kullanmadan 72 saatlik izlem periyodu boyunca öznel ve objektif geri kazanım özelliklerini izlemede izlediğini göstermektedir ( Şekil 2 ve Şekil 3 ). Goodall ve ark . 29 kas hasar protokolünden sonra 90 ° çömelme pozisyonunda DOMS üzerinde çalıştı. Aynı şekilde, mevcut araştırmamızda DOMS bu pozisyonda değerlendirildi. Daha önce yayınlanmış makalelerde açıklandığı üzere, DOMS, iyileşme uygulamasından hemen sonra yükseldi (0 saat) ve her iki grupta da 48 saat sonra yükseldi ( Şekil 2A ) 29 , 32 . Bununla birlikte, her iki grupta da, bu değerler 7&#39;den sonra başlangıç ​​değerlerine dönmedi2 saat iyileşme süresi 32 . Bu protokol, genel algılanan efordaki değişikliklerin gözlemlenmesine de olanak tanır ( Şekil 2B ). Bu çalışmada Rowsell ve ark.&#39;nın çalışmasında olduğu gibi 6-20 BORG ölçeği kullanılmıştır . 24 . Minett ve arkadaşlarının çalışmasına göre, RPE, iyileşme uygulamasından hemen sonra her iki grupta da yükselmiştir 12 . Bununla birlikte, bu değerler termonötral grupta 24 saat sonra başlangıç ​​değerlerine geri döndü ve 72 saate kadar bu seviyede kaldı. Soğuk grupta RPE değerleri 48 saat sonra tekrar yükseldi ve 72 saat boyunca bu seviyede kaldı. Şekil 3A ve Şekil 3B , kapsamlı atlama protokolünün, kurtarma uygulamasından hemen sonra her iki koşulda da atlama yüksekliğinde (CMJ) ve PPO&#39;da bir azalmaya neden olduğunu göstermektedir (0 saat)Sup class = &quot;xref&quot;&gt; 12 , 33 . Hem atlama yüksekliği (CMJ) hem de PPO 24 saat sonra artmış ve soğuk ve termoelektif gruplarda 48 ve 72 saat sonra tekrar azalmıştır. Bu sonuçlar, daha önce yayınlanmış 24 , 33 , 34 numaralı makalelerle uyumludur. <img alt="Şekil 1" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig1.jpg" /> Şekil 1: Test protokolünün şematik gösterimi. Aşağıya doğru bakan oklar, iyileşme özelliklerinin ölçüldüğü zaman noktalarını belirtir. DOMS = gecikmiş başlangıç ​​kas ağrısı, RPE = derecelendirilmiş egzersiz, CMJ = karşı atlama, PPO = tepe gücü çıkışı. Bu rakam Hohenauer ve arkadaşları tarafından değiştirilmiştir . 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig1large.jpg" target="_blank">Görmek için lütfen tıklayınız</a>Bu rakamın daha büyük bir versiyonu. <img alt="şekil 2" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig2.jpg" /> Şekil 2: Zamanla DOM ve RPE&#39;de değişim. ( A ) Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (ortanca ± çeyrek aralıklar) Tekrarlanan ölçümler ANOVA, zaman etkisi (P = 0.003) ve grup etkisi (P = 0.03) verdi, ancak grup x zaman etkileşimi yoktu (P = 0.89) Gruplar arasındaki post-hoc farklılıkları, tüm zaman noktaları için P&gt; 0.05 idi. ( B ) Nabzı algılanan egzersiz (RPE, medyan ± çeyrek aralıklar) Tekrarlanan ölçümler ANOVA ile zaman etkisi (P &lt;0.001) ve (P = 0.09) ancak grup x zamanı etkileşimi yoktu (P = 0.29) .Aynı zaman noktalarında gruplar arasındaki post-hoc farklılıkları P&gt; 0.05 idi. * Anlamlı bir zaman etkisini göstermektedir (p &lt;0.05). Gruplardaki bazal değerlerden anlamlı farklar olduğunu gösterir (p &lt;0.05).Şekil Hohenauer ve ark. 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig2large.jpg" target="_blank">Bu rakamın daha büyük bir versiyonunu görmek için lütfen tıklayınız.</a> <img alt="Şekil 3" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig3.jpg" /> Şekil 3: CMJ ve PPO&#39;nun zaman içindeki değişimi. ( A ) Atlama atlaması sırasında atlama yüksekliği (CMJ, ortalama ± SD). Tekrarlanan ölçümler ANOVA, zaman etkisi (P &lt;0.001), ancak grup etkisi (P = 0.35) ve zaman x grup etkileşimi (P = 0.35) ortaya koymuştur. Gruplar arasındaki post-hoc farklılıkları, tüm zaman noktaları için P&gt; 0.05 idi. ( B ) Tepe gücü çıkışı (PPO; ortalama ± SD). Tekrarlanan ölçümler ANOVA, zaman etkisi (P &lt;0.001), grup etkisi (P = 0.96) ve zaman x grup etkileşimi (P = 0.35) ortaya koydu. Gruplar arasındaki post-hoc farklılıkları tüm zaman poileri için P&gt; 0.05nts. * Önemli bir zaman etkisini gösterir (P &lt;0.05). Bu rakam Hohenauer ve arkadaşları tarafından değiştirilmiştir . 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig3large.jpg" target="_blank">Bu rakamın daha büyük bir versiyonunu görmek için lütfen tıklayınız.</a>

Bu protokol, 72 saatlik iyileşme döneminde invaziv olmayan iyileşme değerlendirmeleri için prosedürü açıklamaktadır. Bu protokol, karşıt hareket zıplamaları kullanarak frontal uylukların kas yorulmasını uyandırır ve kurtarma modalitesi olarak lokal soğuk manşet veya termonoid manşet uygulamasını kullanır.

Kapsamlı Bir Atlama Protokolünü takiben Öznel ve Nesnel Kurtarma Özelliklerinin İnvaziv Olmayan Değerlendirmeleri

Fast recovery after strenuous exercise is important in sports and is often studied via cryotherapy applications. Cryotherapy has a significant ...

Bu deneysel protokolün genel amacı, frontal uyluklarda kas yorgunluğu oluşturmak ve invaziv olmayan sübjektif ile objektif toparlanma değerlendirmeleri yapmaktır. Ayrıca, bir lokal kriyoterapi toparlanma modalitesinin testi de gösterilmektedir. Bu yöntem, egzersiz sonrası toparlanma çalışmaları gibi spor hekimliği ve deneysel müdahaleler alanındaki temel soruların yanıtlanmasına yardımcı olabilir.Bu tekniğin temel avantajları, pahalı cihazlar kullanmadan kas yorgunluğunun tetiklenebilmesi ve toparlanma özelliklerinin noninvaziv olarak değerlendirilebilmesidir. Genel olarak, tükenme seviyesinde zıplama protokolüne yabancı olan katılımcılar, yalnızca çok yüksek kardiyovasküler etkisinden dolayı değil, aynı zamanda mükemmel bir motor koordinasyon gerektirdiği için de zorlanacaktır. Katılımcıları sosyal medya ve el ilanları aracılığıyla belirleyin ve haftada iki ila üç saat dayanıklılık sporları yapan 18 ila 30 yaş arası öğrenceleri seçin.Ağrı yaşayan veya son bir yıl içinde gövde ya da alt ekstremite yaralanması geçirmiş kişileri hariç tutun. Ayrıca hastalıklı, ilaç kullanan, hamile olan veya iskeletsel sapmaları olan başvuranları da hariç tutun. Deneyden bir hafta önce, katılımcıya her sıçrama arasında bir dakika ara vererek bir sıçrama matı üzerinde beş adede kadar CMJ gerçekleştirmesi talimatını verin; CMJ, kol salınımını ortadan kaldırmak için eller kalçalarda olacak şekilde dik bir pozisyondan gerçekleştirilir.Katılımcıların kendi eklem hareket açıklıklarını ve kasılma sürelerini kullanmalarına izin verin. Karşıt hareketli sıçramaların doğru şekilde uygulanması, dikey sıçrama değerlendirmesi için oldukça önemlidir. Dikey sıçrama performansı sırasında her iki el kalçaların üzerine yerleştirilmeli ve dizler tam olarak ekstansiyona getirilmelidir.Bir hafta sonra, bazal ölçüm yapın ve ardından kapsamlı sıçrama protokolünü ve toparlanma müdahalesini gerçekleştirin. Katılımcı, son 48 saat içinde herhangi bir kapsamlı egzersize katılmamış olmalı ve herhangi bir sızı veya ağrı hissetmiyor olmalıdır. Vücut boyu, vücut ağırlığı ve tahmini alt vücut yağ yüzdesi ölçümleriyle başlayın.Üç ölçümün ortalamasını alın. Diz açısı 90 derece olacak şekilde üç saniye süren bir squat yaptırın ve ardından katılımcının ön uyluklarındaki DOMS değerini görsel analog ölçeğe göre puanlamasını sağlayın. Özellikle, ön uyluklarınız ne kadar ağrıyor diye sorun.Ölçek, 10 cm'lik bir mesafe üzerinde hiç ağrıdan şiddetli ağrıya kadar uzanmaktadır. Deneklerin yanıtlarını kaydedin. Ardından, katılımcıların dik duruş pozisyonundayken altı ile 20 arasındaki Borg Ölçeği'ni kullanarak bir RPE değeri belirtmelerini sağlayın.Algılanan gerçek zorluk düzeyinin ne olduğunu sorun. Ölçek, altı ile hiç zorlanmama durumundan 20 ile maksimum zorlanma durumuna kadar uzanmaktadır. Şimdi katılımcıların, sıçramalar arasında 30 saniyelik bir ara vererek bir sıçrama matı üzerinde 3 adede kadar CMJ gerçekleştirmelerini sağlayın.Sistem, uçuş süresi verilerini kullanarak sıçrama yüksekliğini dolaylı olarak hesaplar. En yüksek sıçramadan yola çıkarak pik güç çıkışını hesaplayın. Başlamak için, katılımcıya ısınma yapmadan tükenişe kadar sıçrama için hazırlanmasını söyleyin.Protokol, herhangi bir tempoda 30'ar adetlik üç set CMJ tamamlanmasını içerir. Bu protokol sırasında, iki araştırmacı katılımcıyı zıplamaların kalitesini görsel olarak denetlemeye teşvik etmeli ve sözlü geri bildirim vermelidir. Katılımcıların her zıplamadan sonra yere değdiklerinden emin olun.Eğer bir sıçrama doğru şekilde gerçekleştirilmezse, bunu bir tekrar olarak saymayın. Setler arasında, katılımcının oturması ve su içmesi için 30 saniyelik bir ara verin. Katılımcı setleri tamamlayamazsa, veriler yine de kullanılabilir olacaktır.Kapsamlı sıçrama protokolü tamamlandıktan sonra, körleme yöntemiyle çalışan bir araştırmacıya toparlanma uygulamasını yaptırın. Katılımcı sırt üstü yatarken, sıcaklık uygulama manşetlerini her iki uyluğun quadriceps femorous kasları üzerine, ciltle tam temas edecek şekilde yerleştirin. Çok sert bastırmayın.Şimdi katılımcılara hissedecekleri duyumu raporlamamalarını söyleyin ve 20 dakika boyunca ya sekiz degrees Celsius soğuk modaliteyi ya da 32 degrees Celsius termo-nötr modaliteyi uygulayın. Daha sonra uyluk manşetlerini çıkarın ve cihazı kapatın. İyileşme değerlendirmesi için araştırmacı kör olmalıdır.Katılımcı, daha önce olduğu gibi RPE ve DOMS skorlarını bildirerek başlar. Ardından, katılımcıların bir sıçrama matı üzerinde üç adede kadar CMJ gerçekleştirmesini sağlayın. Bu sıçramalardan yola çıkarak PPO değerlerini hesaplayın.Şimdi, katılımcıya günlük alışkanlıklarını sürdürmesini ancak 72 saatlik bir toparlanma süresi boyunca alkolden, spordan ve diğer egzersizlerden kaçınmasını söyleyin. Toparlanma sürecinde, egzersiz sonrası yorgunluk protokolünden tam olarak 24 saatlik aralıklarla, katılımcıların RPE ve DOMS skorlarını toplayın ve katılımcıların PPO değerlerini hesaplamak için üç CMJ ile sıçrama yüksekliklerini değerlendirin. 72 saatlik toparlanmanın ardından katılımcı normal aktivitelerine dönebilir.Bu çalışmada, her iki tedavi grubu için de katılımcıların DOMS skorları, toparlanma uygulamasının hemen ardından ve 48 saat sonra anlamlı derecede yükselmiştir. Ancak, değerler beklendiği gibi 72 saatlik toparlanmanın ardından başlangıç seviyesine dönmemiştir. Toparlanma süreci boyunca RPE değerleri anlamlı derecede yüksek seyretmiş ve her iki grupta da 24 saat sonra başlangıç seviyesine geri dönmüştür.Ardından, soğuk uygulama grubunda, 48 saat sonra değerlerde bir artış eğilimi gözlemlenmiştir. Sıçrama yüksekliği ve ilgili PPO, hem tüketici protokolü hem de toparlanma uygulaması sonrası azalmıştır. Ancak bu eğilim, başlangıç değerlerinden anlamlı düzeyde farklı değildir.Bir kez uzmanlaşıldığında, kapsamlı sıçrama protokolü ve uygulama bir saat içinde tamamlanabilir ve takip ölçümleri sadece 10 dakika sürebilir. Bu prosedürü uygularken, dayanıklılık kuvveti katılımcılarının deneyden en az bir hafta önce karşıt hareket prosedürüne aşina olmalarını sağlamayı hatırlamak önemlidir. Bu prosedürün ardından, lokal egzersiz sonrası kriyoterapi uygulamasının kuvvet parametrelerini nasıl etkileyebileceği gibi ek soruları yanıtlamak amacıyla maksimum istemli kasılmaların değerlendirilmesi gibi diğer yöntemler gerçekleştirilebilir.

non-invasive-assessments-subjective-objective-recovery

Research

JoVE Journal

Medicine

Tıp

Bu video bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) akut oral yoldan bir sonucu olarak, refleks aktivite modülasyonu, motor inkomplet SKY olan kişilerde klinik ve kantitatif değerlendirmeler ile iradi gücü ve ambulasyon göstermektedir.

İnsan Eksik SKY Motor Fonksiyonu İlaç İndüklenmiş değişiklikler belirlememize • yöntemleri

Bu makale, genç sporcularda beyin sarsıntısı sonrası iyileşmeyi değerlendirmeye yönelik çok modlu bir yaklaşıma genel bir bakış sunmaktadır.  Açıklanan protokol, çok çeşitli alanlarda beyin sarsıntısı öncesi ve sonrası performans değerlendirmesini kullanır ve gençlik spor topluluğuna özgü gelişmiş beyin sarsıntısı rehabilitasyon protokollerinin geliştirilmesini bilgilendirebilir.

Concussion ardından Gençlik Sporcular değerlendirilmesi Kurtarma A Multi-Modal Yaklaşım

Sarsıntı için bir kişinin risk ve bunlara karşılık gelen kurtarma büyük farklılıklar vardır. Sarsıntı değerlendirilmesi çok yönlü bir yaklaşımın garanti edilir; spor ve zamanında değerlendirme sonrası yaralanma katılım öncesi sporcuların temel test dahil. Bu protokolün amacı beyin sarsıntısı incelemek için uygun bir yönlü bir yaklaşım sağlamaktır.

Öğrenci-sporcularda sarsılmaların Sınavı Bir nörobilimsel Yaklaşım

Çok disiplinli bir carepath farklı beyin sarsıntısı bakım standartlaştırmak için geliştirilen ve Cleveland Kliniği'nde uygulanan. Cleveland Kliniği beyin sarsıntısı (C3) mobil uygulaması carepath biyomekanik sonuçları bilişsel ve motor fonksiyon karakterize aracılığıyla etkinleştirmek için kullanılmıştır. Bakım maliyeti azaltılmış aşağıdaki uygulaması iken hasta sonuçları düzeldi.

Gençler ve yetişkinler ile beyin sarsıntısı için bakım Pathway gelişmiş geliştirme ve multi-disipliner bir teknolojisi

Postural istikrarsızlık, olarak adlandırdığı postürel refleks bozukluğu ölçmek zordur. Çekme Testi gibi klinik Değerlendirmeler güvenilirlik ve ölçekleme ile sorunları muzdarip. Burada, objektif olarak postural yanıt-e doğru tanımlamak için çekme testi Araçlı bir sürümü mevcut.

Postural yanıt-e doğru tanımlamak için bir Araçlı çekme testi

Serbest yüzme sırasında ölçüm aksine, hangi doğal zorluklar ve sınırlamalar sunar, yüzücüler için kardiyorespiratuar fonksiyonun önemli parametrelerin belirlenmesi daha uygun ve tethered-yüzme yönetmek için daha kolay kullanılarak yapılabilir gaz değişimi ve ventilatör veri toplama ile hızla artan protokol.

Yüzücülerin Kardiyorespiratuar Değerlendirmesi için Hızla Artan Tethered-Swimming Maksimal Protokolü

Mobilite, stabilite, ön zincir kuvveti, lumbopelvik kontrol, arka zincir kuvveti ve yön değiştirme egzersizlerine dayanan yeni bir nöromüsküler eğitim müdahalesini tanımladık. Müdahaleden sonra yetişkin kadın futbolcular hız değişkenleri, yön değişiklikleri ve zıplama yeteneklerindeki performanslarını geliştirdiler.

Yeni Bir Nöromüsküler Eğitim Müdahalesinin Yetişkin Kadın Futbolcularda Sıçrama, Sprint ve Yön Değişikliği Üzerine Etkileri

Çalışma, 35 erkek hentbolcuda zıplama yeteneğinin atış hızı ve doğruluğu üzerindeki etkisini inceledi. Profesyonel oyuncular, amatörlere kıyasla üstün doğruluk ve hız gösterdi. Sıçrama yeteneği, rekabet düzeyinin güçlü bir yordayıcısı olarak tanımlanmış ve atma performansı ile pozitif bir korelasyon göstermiştir.

Hentbol Atma Hızında Zıplama Yeteneğinin Önemi ve Doğruluğu

Bu protokol, klinisyenlerin ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu sonrası tork-hız ilişkisini nasıl değerlendirebileceğini göstermeyi amaçlamaktadır.

Tork-Hız İlişkisi Kullanılarak Ön Çapraz Bağ Rekonstrüksiyonu Sonrası İyileşmenin Nicelendirilmesi

Bir In vivo</emDaralma indüklenen Sakatlık ve Kurtarma Non-invaziv İzleme> Kemirgen Model

Öğrenin, kas yorgunluğu sonrası invaziv olmayan öznel ve nesnel iyileşme değerlendirmeleri için kapsamlı atlama protokolünü. Bu yöntem spor hekimliği ve egzersiz fizyolojisi alanında maliyet etkin iyileşme çalışmalarına olanak tanır.

Kapsamlı Bir Atlama Protokolünü takiben Öznel ve Nesnel Kurtarma Özelliklerinin İnvaziv Olmayan Değerlendirmeleri

Daha fazla video keşfet