El efecto del entrenamiento de resistencia a corto plazo en personas mayores fue investigado mediante el uso simultáneo de varios métodos. En comparación con un grupo control, se observaron muchas mejoras, como la capacidad aeróbica muscular, la tolerancia a la glucosa, la fuerza, el poder y la calidad muscular ( es decir, la proteína implicada en la señalización celular y la composición del tipo de fibra muscular).
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Artículo de método
Mejora de la Fuerza, Potencia, Capacidad Aeróbica Muscular y Tolerancia a la Glucosa a través del Entrenamiento de Fuerza Progresiva a Corto Plazo entre Ancianos
En este artículo
Resumen
Resumen
Este protocolo describe el uso simultáneo de una amplia gama de métodos para examinar la capacidad aeróbica muscular, la tolerancia a la glucosa, la fuerza y el poder en las personas mayores que realizan entrenamiento de resistencia a corto plazo. El entrenamiento de resistencia progresiva supervisada durante 1 h tres veces a la semana durante 8 semanas fue realizado por participantes RET (71 ± 1 años, rango 65-80). En comparación con un grupo de control sin entrenamiento, el RET mostró mejoras en las medidas utilizadas para indicar la fuerza, potencia, tolerancia a la glucosa y varios parámetros de la capacidad aeróbica muscular. Entrenamiento de fuerza se realizó en un gimnasio con sólo equipo de gimnasio robusto. Un dinamómetro isocinético para la fuerza del extensor de la rodilla permitió la medición de la fuerza concéntrica, excéntrica y estática, que aumentó para el grupo RET (8-12% post-versus pre-test). La potencia (velocidad de desarrollo de la fuerza, RFD) a los 0-30 ms iniciales también mostró un aumento para el grupo RET (52%). Una prueba de tolerancia a la glucosa con frequeNt de glucosa en sangre mostraron mejoras sólo para el grupo RET en términos de valores de glucosa en sangre después de 2 h (14%) y el área bajo la curva (21%). El perfil lipídico en la sangre también mejoró (8%). A partir de muestras de biopsia muscular preparadas utilizando histoquímica, la cantidad de fibra tipo IIa aumentó y una tendencia hacia una disminución de IIx en el grupo RET reflejó un cambio en un perfil más oxidativo en términos de composición de fibra. Western blot (para determinar el contenido de proteínas relacionadas con la señalización de la síntesis de proteínas musculares) mostró un aumento del 69% tanto en Akt y mTOR en el grupo RET; Esto también mostró un aumento en las proteínas mitocondriales para el complejo OXPHOS II y citrato sintasa (ambos ~ 30%) y para el complejo IV (90%), sólo en el grupo RET. Demostramos que este tipo de entrenamiento de resistencia progresiva ofrece varias mejoras ( por ejemplo, fuerza, potencia, capacidad aeróbica, tolerancia a la glucosa y perfil lipídico plasmático).
Introducción
El envejecimiento se asocia con una pérdida de masa muscular (sarcopenia), fuerza y potencia. Reducción de la fuerza, y probablemente aún más importante, el poder, los resultados en la inmovilidad, un mayor riesgo de lesiones, y una calidad de vida reducida. El entrenamiento de resistencia es una estrategia bien conocida para contrarrestar la sarcopenia y el deterioro de la función muscular. Se puede obtener una estimación aproximada de la fuerza muscular a partir de la carga o del número de repeticiones logradas. Sin embargo, este estudio obtuvo información más detallada y precisa sobre la función muscular utilizando un dinamómetro isocinético para recopilar infor....
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Protocolo
El Comité Regional de Ética de Estocolmo, Suecia, aprobó el diseño de la investigación.
1. Material
- Reclutar mujeres y hombres relativamente sanos de 65 a 80 años de edad que tengan valores de IMC entre 20 y 30 kg · m -2 . Aleatorícelos en dos grupos. Asegúrese de que los individuos en ambos grupos tengan niveles de actividad física relativamente bajos ( es decir, actividad física diaria moderada y no entrenamiento regular).
- Excluir a los usuarios de bloqueadores beta y aquellos con enfermedad coronaria y problemas neurológicos o articulares graves.
- Pregunte a los sujetos por su consentim....
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Resultados
Material
En el estudio participaron 21 mujeres y hombres relativamente saludables, de 65 a 80 años de edad, con valores de IMC entre 20 y 30 kg · m -2, que fueron asignados al azar a dos grupos. Los individuos de ambos grupos tenían niveles de actividad física relativamente bajos ( es decir, un nivel moderado de actividad física diaria y ningún entrenamiento físico regular). Un grupo (n = 12, 6 mujeres y 6 hom.......
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Discusión
En este estudio se han utilizado varias técnicas para investigar los efectos del entrenamiento de resistencia progresiva a corto plazo en la función / morfología muscular de los sujetos mayores, la capacidad aeróbica y la tolerancia a la glucosa. El principal hallazgo fue que, en comparación con un grupo control, se produjeron muchas mejoras en la capacidad aeróbica muscular, tolerancia a la glucosa, fuerza, potencia y calidad muscular ( es decir, proteína implicada en la señalización celular y composición de l.......
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Divulgaciones
Los autores declaran que no tienen intereses financieros en competencia.
Agradecimientos
Los autores agradecen a Andrée Nienkerk, Dennis Peyron y Sebastian Skjöld por supervisar las sesiones de entrenamiento y varias pruebas; A los sujetos participantes; A Tim Crosfield para la revisión del idioma; Y al apoyo económico de la Escuela Sueca de Deporte y Ciencias de la Salud.
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Materiales
mTOR (1:1.000)Señalización celular, Danvers, Massachusetts, EE. UU.
Secundario anti-conejo y anti-ratón ligado a HRP (1:10.000)11048030
| Nombre | Empresa | Número de catálogo | Comentarios |
|---|---|---|---|
| Western blot | |||
| Pierce 660 nm Kit de ensayo de proteínas | Thermo Scientific, Rockford, IL, EE. UU | . 22662 | |
| SuperSignal West Femto Sustrato de máxima sensibilidad | Thermo Scientific | 34096 | |
| Cóctel de inhibidores de proteasa Halt (100x) | Thermo Scientific | 78429 | |
| Restore PLUS Tampón de decapado Western Blot | Thermo Scientific | 46430 | |
| Pierce Kit de tinción de proteínas reversible para membranas de PVDF | Thermo Scientific | 24585 | |
| 10 st - 4– 20% Criterion TGX Gel, 18 pocillos, 30 y micro; L | Bio-Rad Laboratories, Richmond, CA, EE. UU | . 567-1094 | |
| Membrana de PVDF Immun-Blot | Bio-Rad | 162-0177 | |
| Precision Plus Protein Estándares de doble color | Bio-Rad | 161-0374 | |
| 2x Tampón de muestra Laemmli | Bio-Rad | 161-0737 | |
| 10x Tris/Glycine | Bio-Rad | 161-0771 | |
| 2-Mercaptoetanol | Bio-Rad | 161-0710 | |
| Tween 20 | Bio-Rad | P1379-250ML | |
| Análisis de banda con Quantity One versión 4.6.3.software | Bio-Rad | ||
| Inhibidor de la fosfatasa al 1% coctail | Sigma-Aldrich, Saint Louis, Missouri, EE. UU | ||
| 2983 | |||
| Akt (1:1.000) | Señalización celular, Danvers | 9272 | |
| Señalización celular, Citrato sintasa de Danvers | |||
| (CS) (1:1.000) | Gene tex, San Antonio, California, EE.UU. | ||
| OXPHOS (1:1.000) | Abcam, Cambridge, Reino Unido< | ||
| strong>Equipment - Análisis de muestras musculares | |||
| Bullet Blender 1.5 para homogeneizar | Next Advance, Nueva York, EE.UU. | ||
| Lector de placas | Tecan infinite F200 pro, Mä nnedorf, Suiza | ||
| Histochemistry | |||
| Mayer hematoxylin | HistoLab, Vä stra Frö lunda, Suecia | 1820 | |
| Aceite Red o | Sigma-Aldrich, Saint Louis, Missouri, USA | 00625-25y | |
| NaCl | Sigma-Aldrich | 793566-2.5 kg | |
| Cloruro de Cobalto | Sigma-Aldrich | 60818-50G | |
| Amilasa | Sigma-Aldrich | A6255-25MG | |
| ATP | Sigma-Aldrich | A2383-5G | |
| Glicina | VWR-chemicals / VWR-international, Spå nga, Suecia | 101196X | |
| Cloruro de calcio | VWR-chemicals / VWR-international | 22328.262 | |
| Iso-pentano | VWR-chemicals / VWR-international | 24872.298 | |
| Etanol 96% | VWR-chemicals / VWR-international | 20905.296 | |
| NaOH | MERCK, Estocolmo, Suecia | 1.06498.1000 | |
| Acetato de Na | MERCK | 1.06268.1000 | |
| KCl | MERCK | 1.04936.1000 | |
| Sulfuro de amonio | MERCK | U1507042828 | |
| Ácido acético 100% | MERCK | 1.00063.2511 | |
| Schiffs&agudo; Reactivo | MERCK | 1.09033.0500 | |
| Ácido peryódico | MERCK | 1.00524.0025 | |
| Cloroformo | MERCK | 1.02445.1000 | |
| pH-metro LANGE | HACH LANGE GMBH, Düsseldorf, Alemania | ||
| Microscopio óptico | Olympus BH-2, Olympus, Tokio, Japón | ||
| Cryostat Leica CM1950 | Leica Microsystems, Wetzlar, Alemania | ||
| Software Leica Qwin V3 | Leica Microsystems | ||
| Gel Doc 2000 - Bio-Rad, configuración de la cámara | Bio-Rad Laboratories AB, Solna, Suecia | ||
| Programa de software Quantift One - 4.6 (versión 4.6.3; Bio Rad) | Bio-Rad Laboratories AB, Solna, Suecia | ||
| Prueba de tolerancia a la glucosa oral, OGTT | |||
| Glukos APL 75 g | APL, Estocolmo, Suecia | 323.188 | |
| Analizador automatizado Biosen 5140 | EKF Diagnostics, Barleben, Alemania | ||
| Insulina y péptido C en kit de plasma ELISA | Mercodia AB, Uppsala Suecia | 10-1132-01, 10-1134-01 | |
| Placa lector | Tecan infinite F200 pro, Mä nnedorf, Suiza | ||
| Más equipos | |||
| Medidas de masa libre de grasa | FFM-Tanita T5896, Tanita, Tokio, Japón | ||
| Equipo de entrenamiento de fuerza para todos los ejercicios de entrenamiento | Cybex International Inc., Medway, Massachusetts, EE. UU. | ||
| Cicloergómetro | Ergómetro Monark 893E, Monark Exercises, Varberg, Suecia | ||
| Monitor de frecuencia cardíaca RS800, Polar | Polar Electro OY, Kampele, Finlandia | ||
| Oxycin-Pro - dispositivo ergoespirométrico automático | Erich Jaeger GmbH, Hoechberg, Alemania | ||
| Dinamómetro isocinético, Isomed 2000, fuerza muscular de la rodilla | D& R Ferstl GmbH, Henau, Alemania | ||
| Sistema de adquisición de datos CED 1401 y software Signal | Cambridge Electronic Design, Cambridge, Reino Unido | ||
| Software para el análisis de la fuerza muscular, Spike 2, versión 7 | Signal Hound, LA Center, WA, EE. UU. | ||
| Software Statistica para análisis estadísticos | Statistica, Stat soft. inc, Tulsa, Oklahoma, EE. UU. | ||
| Equipo de biopsia muscular | |||
| Weil Blakesley conchotome | Wisex, Mö lndal, Suecia | ||
| Anestesia local | Carbocaína, 20 mL, 20 mg/mL; Astra Zeneca, Sö dertä lje, Suecia | 169,367 | |
| Maquinilla de | afeitar de seguridad de plumas de hoja quirúrgica CO, LTD, Osaka, Japón |
Referencias
- Carrick-Ranson, G., et al. The effect of age-related differences in body size and composition on cardiovascular determinants of VO2max. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 68 (5), 608-616 (2013).
- Peterson, C. M., Johannsen, D. L., Ravussin, E.
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Reimpresiones y permisos
