Mejora de la Fuerza, Potencia, Capacidad Aeróbica Muscular y Tolerancia a la Glucosa a través del Entrenamiento de Fuerza Progresiva a Corto Plazo entre Ancianos

El efecto del entrenamiento de resistencia a corto plazo en personas mayores fue investigado mediante el uso simultáneo de varios métodos. En comparación con un grupo control, se observaron muchas mejoras, como la capacidad aeróbica muscular, la tolerancia a la glucosa, la fuerza, el poder y la calidad muscular ( es decir, la proteína implicada en la señalización celular y la composición del tipo de fibra muscular).