Un programa de capacitación que utiliza una escalera de agilidad para adultos mayores que viven en la comunidad

El envejecimiento refleja una disminución en la condición física, la capacidad mental y la interacción social. Las disminuciones en la condición física pueden causar consecuencias como caídas y fracturas. La capacidad física y la agilidad tienen una relevancia importante en la prevención de caídas y mejora la independencia en las personas mayores.

La agilidad implica el movimiento de todo el cuerpo con un cambio de dirección en respuesta a un estímulo. El entrenamiento de agilidad podría permitir un entrenamiento integrador, que comprende la percepción y la toma de decisiones, como anticipación, cambios de dirección, un ejemplo, parada y giros, capacidades neuromusculares y cardiovasculares. El objetivo del estudio es aclarar los beneficios de la formación en la escalera de agilidad como un nuevo método de ejercicio para las personas mayores en la vida comunitaria independiente.