Please note that some of the translations on this page are AI generated. Click here for the English version.
נקודת מבט משפיעה אחת על מה שמניע התנהגות של אנשים מפורטת בתיאוריית אי ההתאמה העצמית של טורי היגין (Higgins, 1987). הוא הציע שאנשים מחזיקים בייצוגים פנימיים לא מסכימים של עצמם שמובילים למצבים רגשיים שונים.
על פי תיאוריית הפער העצמי, אנשים מחזיקים באמונות לגבי איך הם באמת – העצמי האמיתי שלהם – כמו גם מה הם היו רוצים להיות באופן אידיאלי – העצמי האידיאלי שלהם – ומה שהם חושבים שהם צריכים להיות – העצמי הראוי שלהם . באופן אידיאלי, אנשים מעדיפים לסגור את הפער בין העצמי הממשי שלהם לבין האמונות האידיאליות או האמורות שלהם. אם הם נכשלים, כל פערים עלולים להוביל לתוצאות רגשיות ומוטיבציוניות ספציפיות. לדוגמה, אדם שמתמהמה ככל הנראה חווה פער בין האני האמיתי שלו לבין האני הראוי שלו – הוא לא משלים משימה אבל צריך להיות כך שהוא מרגיש לא מרוצה מהעצמי שלו (Orellana-Damacela, Tindale, & Suarez-Balcazar, 2000).
התיאוריה ישימה למספר מצבים אחרים, כולל קבלת החלטות קריירה (Tsaousides & Jome, 2008) והבנת בריאות הנפש (Veale et al., 2016).
דלדול האגו
בעוד מונח זה מוסבר במדויק בסרטון, הרעיון עצמו ספג אש בשל חוסר יכולת לשחזר תוצאות שפורסמו במקור לפני למעלה מ -20 שנה. כתוצאה מכך, כל הספרות סביב דלדול האגו הפכה חשודה ויש לצרוך אותה בזהירות (Radel, Gruet, & Barzykowski, 2019).
על פי תיאוריית הפער העצמי, אנשים מחזיקים באמונות לגבי איך הם באמת, כמו גם מה הם היו רוצים להיות באופן אידיאלי ומה הם חושבים שהם צריכים להיות.
שלושת הפרשנויות הללו תואמות את העצמי הממשי – העצמי שמישהו חושב שהוא; העצמי האידיאלי – העצמי שהוא רוצה להיות; והעצמי הראוי – העצמי שאדם מרגיש צורך לכבד, בנוגע לחובות, חובות ודרישות.
באופן אידיאלי, אנשים מעדיפים לסגור את הפער בין העצמי האמיתי שלהם לבין האמונות האידיאליות או האמורות שלהם. אם הם נכשלים, כל פערים עלולים להוביל לתוצאות רגשיות ומוטיבציוניות שונות.
לדוגמה, הילד הצעיר ביותר הוא באמת זמר נורא – האני האמיתי שלו – אבל הוא שואף להיות כוכב רוק – האני האידיאלי שלו. כשאחותו קוראת לו, הוא חש דיכאון ובושה כתוצאה מהפרידה.
במצב זה, כדי להשיג את מטרות החיים האידיאליות שלו, הוא משתמש במיקוד קידום – דגש על גישות ותוצאות חיוביות. כלומר, הוא מתרכז איך זה יהיה להצליח ונרשם באופטימיות לשיעורי פיתוח קול כדי לשפר את שירתו.
אחותו, כמו האני האמיתי שלה, מאבדת סבלנות לרעש הנורא. עם זאת, היא מרגישה נסערת ואשמה משום שהיא תופסת את עצמה כאחות אוהבת ותומכת. ביחס לעצמה הראויה, כאן יש לה מוטיבציה להשתמש במיקוד מניעה – דגש על הימנעות מתוצאות שליליות והפחתת בעיות פוטנציאליות.
בשל חוסר ההתאמה והרגישות שלה, היא רוצה לברוח ולהימנע מאחיה כשהוא מתאמן, כדי שלא תאבד את הערצתה אליו.
עמידה בסטנדרטים אידיאליים וראויים – יחד עם השליטה העצמית הכרוכה בכך – יכולה להיות מעיקה מבחינה מנטלית. כתוצאה מכך, אדם עלול לחוות דלדול אגו – מצב שבו למישהו חסרים האנרגיה או המשאבים לעסוק בפעולות נוספות של שליטה עצמית.
למרבה המזל, רוב המצבים אינם מרוקנים לחלוטין את משאבי הרגולציה העצמית של מישהו. לדוגמה, כאשר האב נכנס לחדר עם ערימת הסופגניות, הוא נזכר במהירות כמה חשוב לו לאכול בריא.
נטייתו האוטומטית – הבאת המטרה בראש סדר העדיפויות – הפחיתה כל מחשבה על הפיתוי המיידי, והוא יכול היה להשיג את מטרתו ארוכת הטווח לחיות חיים בריאים עם משפחתו.
בסופו של דבר, אנשים יכולים להיות מוטיבציה לווסת את התנהגותם בכמה דרכים.
