Please note that some of the translations on this page are AI generated. Click here for the English version.
התקשרות היא קשר ארוך שנים או קשר עם אחרים. בעוד תיאוריית ההתקשרות נהגתה בפסיכולוגיה התפתחותית כדי לתאר קשר תינוק-מטפל, היא הורחבה לבגרות כדי לכלול מערכות יחסים רומנטיות.
הבסיס לתיאוריית ההתקשרות בהתפתחות
בהתבסס על עבודתם של הארלו ואחרים, פיתח ג'ון בולבי את הרעיון של תיאוריית ההתקשרות. הוא הגדיר התקשרות כקשר חיבה או קשר שתינוק יוצר עם אמו (Bowlby, 1969). תינוק חייב ליצור קשר זה עם מטפל עיקרי על מנת שתהיה לו התפתחות חברתית ורגשית תקינה. בנוסף, בולבי הציע כי קשר התקשרות זה הוא חזק מאוד ונמשך לאורך כל החיים. הוא השתמש במושג בסיס בטוח כדי להגדיר התקשרות בריאה בין הורה לילד (1988). בסיס בטוח הוא נוכחות הורית המעניקה לילד תחושת ביטחון כשהוא חוקר את סביבתו. בולבי אמר כי שני דברים נחוצים להתקשרות בריאה: המטפל חייב להיות קשוב לצרכים הפיזיים, החברתיים והרגשיים של הילד; והמטפל והילד חייבים לעסוק באינטראקציות מהנות הדדית (Bowlby, 1969).
בעוד בולבי חשב שהיקשרות היא תהליך של הכל או כלום, המחקר של מרי איינסוורת' (1970) הראה אחרת. איינסוורת' רצתה לדעת אם ילדים שונים זה מזה בדרכים שבהן הם מתחברים, ואם כן, מדוע. כדי למצוא את התשובות, היא השתמשה בנוהל המצב המוזר כדי לחקור התקשרות בין אמהות לתינוקות שלהן (1970). במצב המוזר, האם (או המטפל העיקרי) והתינוק (בגילאי 12-18 חודשים) מוכנסים יחד לחדר. יש צעצועים בחדר, והמטפלת והילד מבלים זמן מה לבד בחדר. לאחר שהילדה הספיקה לחקור את סביבתה, אדם זר נכנס לחדר. לאחר מכן האם משאירה את תינוקה עם הזר. אחרי כמה דקות היא חוזרת לנחם את הילד שלה.
בהתבסס על האופן שבו התינוקות/פעוטות הגיבו לפרידה ולמפגש מחדש, איינסוורת' זיהה שלושה סוגים של התקשרות הורה-ילד: בטוח, נמנע ועמיד (Ainsworth & Bell, 1970). סגנון רביעי, המכונה התקשרות לא מאורגנת, תואר מאוחר יותר (Main & Solomon, 1990). סוג ההתקשרות הנפוץ ביותר – הנחשב גם לבריא ביותר – נקרא התקשרות מאובטחת. בסוג זה של התקשרות, הפעוט מעדיף את הורהו על פני זר. דמות ההתקשרות משמשת כבסיס בטוח לחקר הסביבה ומחפשים אותה בעתות לחץ. ילדים מחוברים היטב היו במצוקה כאשר המטפלים שלהם עזבו את החדר בניסוי המצב המוזר, אבל כאשר המטפלים שלהם חזרו, הילדים המחוברים היטב שמחו לראות אותם. לילדים המחוברים היטב יש מטפלים רגישים ומגיבים לצרכיהם.
עם התקשרות נמנעת, הילד אינו מגיב להורה, אינו משתמש בהורה כבסיס בטוח, ולא אכפת לו אם ההורה עוזב. הפעוט מגיב להורה באותו אופן שבו הוא מגיב לאדם זר. כאשר ההורה חוזר, הילד איטי להראות תגובה חיובית. איינסוורת' שיער כי לילדים אלה יש את הסיכוי הגבוה ביותר להיות מטפל חסר רגישות וחסר תשומת לב לצרכיהם (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978).
במקרים של התקשרות עמידה, ילדים נוטים להראות התנהגות דביקה, אבל אז הם דוחים את ניסיונותיה של דמות ההתקשרות לתקשר איתם (Ainsworth & Bell, 1970). ילדים אלה אינם חוקרים את הצעצועים בחדר, מכיוון שהם מפחדים מדי. במהלך הפרידה במצב המוזר, הם נעשו מוטרדים מאוד וכועסים על ההורה. כשההורה חוזר, קשה לנחם את הילדים. התקשרות עמידה היא תוצאה של רמת התגובה הלא עקבית של המטפלים לילדם.
לבסוף, ילדים עם התקשרות לא מאורגנת התנהגו בצורה מוזרה במצב המוזר. הם קופאים, מתרוצצים בחדר בצורה לא יציבה, או מנסים לברוח כשהמטפל חוזר (Main & Solomon, 1990). סוג זה של התקשרות נראה לרוב אצל ילדים שעברו התעללות. מחקרים הראו כי התעללות משבשת את יכולתו של הילד לווסת את רגשותיו.
בעוד המחקר של איינסוורת' מצא תמיכה במחקרים הבאים, הוא נתקל גם בביקורת. כמה חוקרים הצביעו על כך שלמזג של הילד עשויה להיות השפעה חזקה על התקשרות (Gervai, 2009; Harris, 2009), ואחרים ציינו כי התקשרות משתנה מתרבות לתרבות, גורם שלא נלקח בחשבון במחקר של Ainsworth (Rothbaum, Weisz, Pott, Miyake, & Morelli, 2000; van Ijzendoorn & Sagi-Schwartz, 2008).
תיאוריית ההתקשרות במערכות יחסים רומנטיות
החוקרים סינדי חזן ופיליפ שייבר בחנו את רעיונותיו של בולבי בהקשר של מערכות יחסים רומנטיות בוגרות. באופן ספציפי יותר, הם ציינו הקבלות בין יחסי תינוק-מטפל לבין יחסים רומנטיים בוגרים (Hazan & Shaver, 1987). במחקר המקורי שלהם, הם יצרו שאלון כדי למדוד סגנונות התקשרות – הבדלים שתיארו בצורה הטובה ביותר את עמדותיהם של אנשים כלפי אחרים במערכות יחסים קרובות. הטיפוסים – בטוחים, נמנעים ועמידים בפני חרדה – היו למעשה המקבילות הבוגרות של מה שמרי איינסוורת' זיהתה במחקר שלה עם תינוקות.
עם זאת, במקום להיות מסוג התקשרות מסוים, חוקרים אחרים הוסיפו כי דפוסי התקשרות בוגרים יכולים להיות מיוצגים בצורה מדויקת יותר במונחים של ממדים. כלומר, רוב השונות בדיווחים נופלת לשני ממדים בסיסיים – חרדה והימנעות – והרמות יכולות להשתנות מגבוה לנמוך (Brennan, Clark, & Shaver, 1998). יתר על כן, ניתן לחלק את הגרף לארבע קטגוריות, בהתאם לרמות החרדה וההימנעות: בטוח (חרדה נמוכה, הימנעות נמוכה), ביטול (חרדה נמוכה, הימנעות גבוהה), עסוק מראש (חרדה גבוהה, הימנעות נמוכה) ופחד (חרדה גבוהה, הימנעות גבוהה).
יציבות כיווני ההתקשרות
האם אתה תקוע עם אותה אוריינטציה לאורך החיים? האם ניתן לשנות אוריינטציות בהתאם לסוג מערכת היחסים? בהתבסס על המחקר המקורי של חזן ושיבר, מבוגרים הבטוחים במערכות היחסים הרומנטיות שלהם נוטים יותר לזכור את מערכות היחסים שלהם בילדות עם דמויות ההתקשרות ההוריות שלהם כמעוררות חיבה ומקבלות. עם זאת, על פי מחקרים עדכניים יותר, יש מידה צנועה של חפיפה בין כמה בטוח אנשים מרגישים עם מערכות יחסים שונות, כמו הוריהם או חברים, וכמה בטוח הם מרגישים עם השותפים הרומנטיים שלהם (Fraley, 2002). לכן, יש מקום לשינוי בין סוגים שונים של מערכות יחסים.
כדי לקבל מידע נוסף על ההתקשרות האישית שלך במערכות יחסים שונות, השתתף בחידון כאן!
טקסט זה מעובד מתוך OpenStax, Psychology. OpenStax CNX.
בהתבסס על תיאוריית ההתקשרות של ג'ון בולבי – הנחת היסוד המרכזית שהקשרים המוקדמים שלנו עם דמויות ההורים שלנו מעצבים את מערכות היחסים שלנו לשארית חיינו – החוקרים סינדי חזן ופיליפ שייבר בחנו את רעיונותיו בהקשר של מערכות יחסים רומנטיות בוגרות. באופן ספציפי יותר, הם ציינו הקבלות בין יחסי תינוק-מטפל לבין יחסים רומנטיים בוגרים, כגון שניהם מרגישים בטוחים כאשר האחר נמצא בקרבת מקום ומגיבים אך חסרי ביטחון כאשר האחר אינו נגיש.
בהתחשב בקווי דמיון אלה ורבים אחרים, החוקרים טענו כי מערכות יחסים רומנטיות בוגרות יכולות להיות גם תהליכי התקשרות. במחקר המקורי שלהם, הם יצרו שאלון כדי למדוד סגנונות התקשרות – הבדלים שתיארו בצורה הטובה ביותר את עמדותיהם של אנשים כלפי אחרים במערכות יחסים קרובות. הטיפוסים – בטוחים, נמנעים ועמידים בפני חרדה – היו למעשה המקבילות הבוגרות של מה שמרי איינסוורת' זיהתה במחקר שלה עם תינוקות.
במדד זה של שלוש קטגוריות, הם מצאו כי 60% מהמבוגרים הגדירו את עצמם כבטוחים, 20% נמנעו וכ-20% היו עמידים בפני חרדה. עם זאת, במקום להיות מסוג התקשרות מסוים, חוקרים אחרים הוסיפו כי דפוסי התקשרות בוגרים יכולים להיות מיוצגים בצורה מדויקת יותר במונחים של ממדים. כלומר, רוב השונות בדיווחים נופלת לשני ממדים בסיסיים – חרדה והימנעות – והרמות יכולות להשתנות מגבוה לנמוך.
במשתנה אחד, חרדה הקשורה להתקשרות, אנשים שקיבלו ציון גבוה נוטים יותר לדאוג אם בני זוגם זמינים וקשובים, בעוד שאלו שמקבלים ציון נמוך בטוחים יותר בהיענות הנתפסת של בני זוגם.
במשתנה השני, הימנעות הקשורה להתקשרות, אנשים בקצה הנמוך מרגישים בנוח עם אינטימיות ותלות הדדית, ואילו אלה בקצה הגבוה מוצאים אחרים מרתיעים במידה מסוימת; הם מעדיפים לא להסתמך עליהם או להיפתח אליהם.
אם אדם מקבל ציון נמוך בשני הממדים הללו, הוא לא יחשוש מדחייה או נטישה ובמקום זאת יחפש קרבה ותמיכה מבן זוגו הרומנטי. עם דפוס זה של ביטחון, הם גם נוטים יותר לחוות תוצאות חיוביות רבות במערכות יחסים, כמו כמות גדולה של סיפוק ואריכות ימים עם בן זוגם. בנוסף, בני הזוג נוטים יותר לסמוך אחד על השני לתמיכה כאשר צד אחד נמצא במצוקה.
עכשיו, מה לגבי המקור ומידת החפיפה בין נטיות התקשרות בבגרות? מצד אחד, מבוגרים הבטוחים במערכות היחסים הרומנטיות שלהם נוטים יותר לזכור את מערכות היחסים שלהם בילדות עם דמויות ההתקשרות ההוריות שלהם כחיבה ומקבלת. עם זאת, על פי מחקרים, יש מידה צנועה של חפיפה בין כמה בטוח אנשים מרגישים עם מערכות יחסים שונות, כמו הוריהם או חברים, וכמה בטוח הם מרגישים עם בני הזוג הרומנטיים שלהם. לכן, יש מקום לשינוי בין סוגים שונים של מערכות יחסים. בכל מקרה, מערכת ההתקשרות עשויה להמשיך להשפיע על התנהגות, מחשבות ורגשות בבגרות.
