מבוא למוטיבציה ורגשות

מוטיבציה היא תהליך של ייזום, הכוונה ושמירה על פעולות למילוי צרכים או רצונות פיזיולוגיים או פסיכולוגיים.

לדוגמה, תחושת רעב בזמן צפייה בטלוויזיה עשויה לגרום למישהו לקום, ללכת למטבח ולמצוא אוכל; כאן, הרעב יוזם ומקיים את הפעולה לקראת מציאת מזון.

מוטיבציה יכולה להיות פנימית, מונעת על ידי סיפוק אישי או תחושת הישג, כמו קריאת ספר מתוך סקרנות, או חיצונית, מושפעת מתגמולים חיצוניים, כגון קבלת תגמול כספי על השלמת משימה.

לעומת זאת, רגש הוא מצב פסיכולוגי מורכב כגון פחד, שמחה או כעס הכולל חוויות סובייקטיביות, תגובות פיזיולוגיות וביטויים התנהגותיים.

חוויה סובייקטיבית היא תחושה אישית של רגש, כגון אושר, בעת קבלת הצעת עבודה.

תגובות פיזיולוגיות הן התגובות הגופניות של הגוף המופעלות על ידי רגשות. לדוגמה, כשמישהו מפחד, קצב הלב שלו עולה, השרירים מתוחים, והוא עלול להזיע.

הבעות התנהגותיות הן סימנים חיצוניים של רגשות, כגון הבעות פנים או שפת גוף. לדוגמה, כעס עשוי להופיע באמצעות זעף, קול מורם, או אגרופים קפוצים.