3.3
הערכה עצמית מתייחסת למידה שבה אדם רואה את עצמו באופן חיובי או שלילי, המייצג את היחס הכללי שלו כלפי עצמו.
חוקרים זיהו שמונה תחומים שבהם הערכה עצמית עשויה להיות שונה: מיומנויות אקדמיות, יכולת מתמטית, יכולת מילולית, מראה פיזי, ביצועים ספורטיביים, מוסר, מערכות יחסים רומנטיות וקבלה חברתית.
אנשים מעריכים את עצמם לעתים קרובות באופן שונה בתחומים המרובים הללו - ורואים חלקם בצורה חיובית וחשובה יותר מאחרים. לדוגמה, מישהו עשוי להרגיש בטוח במיומנויות המילוליות שלו אך חסר ביטחון לגבי המראה הפיזי או היכולת האתלטית שלו.
ההערכה העצמית יציבה יחסית לאורך החיים, אך יכולה להשתנות באופן זמני בתגובה לחוויות אישיות ואתגרים חברתיים, מה שהופך אותה גם לתכונה יציבה וגם לתגובה גמישה.
סטודנטים מתחילים לעתים קרובות את הקולג' עם הערכה עצמית בינונית עד גבוהה, שיורדת בשנה הראשונה אך עולה בהתמדה, לעתים קרובות מונעת על ידי ביצועים אקדמיים, מכיוון שציונים גבוהים יותר מגבירים את ההערכה העצמית.
מחקר אורך אחר הראה שההערכה העצמית עולה בדרך כלל מהילדות המוקדמת, עולה בהדרגה מגיל ההתבגרות לבגרות האמצעית, מגיעה לשיאה בין הגילאים 50 ל-60, ואז יורדת בבגרות מבוגרת.
הערכה עצמית היא רכיב יסוד ברווחה הפסיכולוגית, והיא משקפת את האופן שבו אדם מעריך את עצמו – לחיוב ולשלילה – מבחינת ערכו, יכולת ותחושת ערך כולל. הערכה עצ…
זכויות יוצרים © 2026 MyJoVE Corporation. כל הזכויות שמורות.