$$\rightleftharpoonup{xx}$$
$$\longleftharp{xx}$$,
$$\longrightharp{xx}$$,
Düzenli egzersiz önlenmesi veya1,2,3,4mücadele ve zaaf gibi birçok yaş ilişkili hastalıklar geciktirerek etkilidir. Ancak, bu 65 yaş ve üstü karşılamak öneriler 150 dk % 15 daha az haftada orta şiddette egzersiz gücü
Eğitim5,6. Zaman ve uzun oturumları eksikliği olarak egzersiz için ortak engelleri, yüksek yoğunluklu ara egzersiz (HIIT) geleneksel rejimleri için bir alternatif olarak ortaya çıkıyor. HIIT aktif dinlenme kısa süreler ile serpiştirilmiş olan birden çok kısa yoğun faaliyet patlamaları özellikleri ve hala yararlı sonuçlar verim en kısa rejimleri belirlenmesinde son ilgi olmuştur. Bu tür çalışmalar 3 gün bir hafta rejimleri 4 dk.7, 2-3 dk8, 1,5 dk9, bir tek min10ve hatta 40 s11Toplam oturum kez featuring içerir.
Aynı şekilde, HIIT hayvan modellerinde önemli ilgi olmuştur. Çalışmalar bir çoğunluğu fareler12,13,14,15,16,17,18,19,20kullanılır, 22,23,24,25 21 ya da fareler ve birkaç başka yüzme kullanılmış olmasına rağmen bir koşu bandı kullanarak gerçekleştirilen protokolleri26,27 , 28. bu çalışmaların çoğunluğu VO2maksimum egzersiz13,14,19,21,24ilk yoğunluğunu ayarlamak için kullanın. HIIT kez açıklanan bir yararı daha kısa rejimleri yaşıyor olsa da, buna ek olarak, neredeyse tüm bu çalışmalar özelliği rejimleri bu son 30 dakika veya daha uzun11,12,13,14 tespit ,15,18,19,21, biri ile biraz daha uzun hariç 10 dk rejimi20ve başka bir ile üç farklı genelinde 19 dk. daha yoğunluklarda16. Bilgimizi, bir 10 dakika veya daha az HIIT rejimi incelemek veya bireysel hayvanlar, bu iletişim kuralı için temel olarak hizmet vermektedir bizim yayımlanmış çalışma17 dışında rejimi terzi bildirilen hiçbir hayvan çalışmaları vardır.
Burada, biz bir protokol KEİTA için yaşlı fareler son insan çalışmaları7,8,9,10,11' kullanılan kısa oturum (≤10 min) türevleri bireyselleştirilmiş, model için tasarlanmış açıklanmaktadır. Yöntem bir 10 min rejimi bir eğimli (25 °) koşu bandı ile 3 dk kadar sıcak ve yüksek yoğunluklu üç 1dk etkin kalkınma kesimleri ile serpiştirilmiş, dört 1 dk aralıklarla içerir. O bireysel hayvanlar, VO2üzerinde en çok, böylece metabolik koşu bandı, ihtiyacını kaçınarak ve modüler dayalı olmayan yoğunluklarını ayarlama yoğunluk terzilik stratejileri şekil büyük klinik önemi protokol avantajları şunlardır Tasarım sayede aralıkları ve zamanlamaları sayısı kolayca ayarlanabilmektedir. Ayrıca, bu protokolde biz için yönergeler iki strateji koşu bandı değerlendirmesi için dayanıklılık incelemek için düz sürekli ve yokuş yukarı aralığı içeren sağlar. Bu yöntemleri kullanarak, biz bizim önceki bulgular HIIT artan yaşlı erkek fareler17fonksiyonel kapasitesi kısa oturum genişletmek ve şimdi HIIT artar koşu bandı performans yaşında dişi farelerde göstermek.