Entrenamiento de la resistencia Adaptado mejora la fuerza en ocho semanas en personas con esclerosis múltiple

Summary

Debilidad de cadera es un síntoma común que afecta a la capacidad de caminar en las personas con esclerosis múltiple. Fortalecimiento muscular aislada es un método útil para apuntar debilidades específicas. Este protocolo describe un programa de entrenamiento de resistencia progresiva utilizando bandas de ejercicio para aumentar la fuerza muscular de la cadera.

Abstract

Debilidad de cadera es un síntoma común que afecta a la capacidad de caminar en las personas con esclerosis múltiple (EM). Se sabe que el entrenamiento de fuerza de resistencia (RST) puede mejorar la fuerza en individuos con MS, sin embargo; no queda claro la duración de RST que se necesita para hacer ganancias de fuerza y ​​cómo adaptar los ejercicios de fortalecimiento de la cadera para las personas de diferente fuerza utilizando sólo las bandas de resistencia. En este trabajo se describe la metodología para establecer y poner en práctica un programa de entrenamiento de fuerza resistencia adaptada, con bandas de resistencia, para las personas con EM. Instrucciones de pruebas previas y posteriores a la fuerza para evaluar la eficacia del programa de entrenamiento de fuerza están incluidos. Las características de seguridad y las instrucciones detalladas describen el contenido del programa semanal y progresión. Las pruebas actuales se presentan mostrando que significativas ganancias de fuerza se pueden hacer dentro de las 8 semanas de iniciar un programa de RST. Las pruebas también se presentan mostrando que el entrenamiento de fuerza resistencia puede ser exitosamente ADAPTEd para las personas con EM de la variación de la fuerza con poco equipo.

Introduction

En la EM, la función neural comprometida normalmente conduce a la disfunción motora, lo que resulta en la debilidad. Se sabe que la debilidad muscular contribuye a la reducción de la actividad diaria de las personas con EM y la inactividad más compromete la capacidad funcional ^{1; 2.} Nuestro laboratorio ha demostrado que la debilidad de los músculos flexores de la cadera en las personas con EM afecta a la velocidad de ³ a caminar, sobre todo en los individuos más débiles ^4. La importancia de débiles músculos de la cadera proximales al caminar se ha mostrado en la MS, así como en otras enfermedades neurodegenerativas ^{4; 5.} Es....

Protocol

NOTA: Las juntas de revisión institucional de la Escuela de la Universidad Johns Hopkins de Medicina y del Instituto Kennedy Krieger aprobó este trabajo. Todos los participantes dieron su consentimiento por escrito antes de participar.

1. Capacitación

1. Asegúrese de que el instructor esté adecuadamente capacitado en el uso de mano dinamometría y detalles de los detalles de ejercicio antes de iniciar este protocolo.
   NOTA: Pruebe una mezcla de personas con diferentes niveles de fuerza para garantizar la competencia y la consistencia después de los detalles de las pruebas y ejercicios que se describen en detalles como en las ....

Results

Mostramos los resultados de 26 individuos con EM que participaron en un entrenamiento de 12 semanas extremidad inferior progresiva, resistencia (PRT) en nuestras instalaciones. Nuestros participantes tienen diferentes niveles de discapacidad con un EDSS media de 4,0 (rango: 1 a 6,5), son un promedio de 50,0 (11,3) años de edad (más joven tiene 23 años, la más antigua es de 64 años), 17 son mujeres, y tienen un duración media de los síntomas de 12,5 (8,7) años.

La figura 1 mu.......

Discussion

El protocolo describe un programa de entrenamiento de resistencia progresiva mediante aislada de fortalecimiento muscular con bandas de resistencia para las personas con EM. Este protocolo tiene características únicas para las personas con enfermedades degenerativas cuyas limitaciones fuerza puede comprometer su capacidad para caminar y mantener su calidad de vida. La atención se centra en la mejora de la fuerza muscular proximal en las extremidades inferiores que es importante para la velocidad en la EM ^{21 caminan.......}

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
microFET2	Hoggan Scientific, LLC		Probador digital de músculos
de mano Bandas REP (todos los colores)	Power Systems	5600-011	Bandas de resistencia para el programa de ejercicios
TheraBand Bandas de ejercicio sin látex (todos los colores)	TheraBand	11726-11730 Bandas de	resistencia para el programa de ejercicios
Bridas de 8'' Lowes	Home Improvement	76329	Atado a las bandas de resistencia para proporcionar lugares para que el mosquetón se enganche
Anclaje de puerta	GoFit		Ancla las bandas REP a las puertas
Cuerda de polietileno de trenza hueca	Depot	140538	anclajes Bandas REP a las patas de la mesa/otros accesorios
Acero galvanizado Cuelga todo	Depot	550768	Correas de muslo para los ejercicios de cadera
Correa de tobillo de neopreno	TKO	106 BK	Correa de tobillo para ejercicios de piernas
Mosquetón de positrón	Black Diamond	BD2102610000ALL1	Mosquetones para unir la correa del tobillo/muslo a las bandas REP
Equipo de fitness 3mm Colchoneta de 41857546	Dick's Sporting Goods	para	ejercicios en el suelo
Baldosas de ejercicio de 1/2 pulgada, 2 por 2 Losetas de	espuma de gimnasia
Spirit LT Portátil Mesa de masaje	EarthLite	Mesa para extensión de cadera y otros ejercicios que requerían una plataforma elevada