Summary
Stress er en uundgåelig og vedvarende bestanddel af livet og holistiske tilgange for dens forvaltning er under overvejelse. En standardiseret metodologi blev oprettet for at demonstrere mulighederne for en ånde-baseret stress management-protokollen, der kan bruges med kommercielt tilgængelige bærbar teknologi.
Abstract
En pragmatisk ånde-baserede intervention til fordel menneskelig ydeevne og stresshåndtering er rettidig og værdifuldt for enkeltpersoner søger holistiske tilgange til følelsesmæssig regulering og optimering af kompenserende reserve mekanismer. Denne protokol er designet til ikke kun undervise sind-krop bevidsthed men også til at give feedback udnytte fysiologiske data og undersøgelse resultater. De primære resultater af denne undersøgelse viste, at hjertet sammenhæng og alpha variabler blev betydeligt korreleret efter fire uger af ånde-baserede meditation stress protokol. Meditation og rytmisk vejrtrækning produceret betydelige stigninger i alpha hjerneaktivitet. Disse hjernen fysiologiske reaktioner i overensstemmelse med Pleth variabilitet indeks (PVI) ændringer, hvilket tyder på muligheden for den menneskelige krop til at gå ind i en meditativ tilstand og effektivt at håndtere stress. Når vurderet efter fire ugers daglig øve de teknikker, der er ansat i stress management protocol, baseret på de fem Facet Mindfulness spørgeskema, forbedret emner i anvendelsen af mindfulness færdigheder. Samlet mindfulness score, Pleth variabilitet indeks (PVI) og perfusion indeks (PI) steg efter 4-ugers interventionsperioden. Resultater fra electroencefalografi (hjernebølger) var i overensstemmelse med en meditativ tilstand under post undersøgelse opfølgning sessionen. Dette giver bevis for, at bærbare enheder er muligt for indsamling af data under en ånde-baseret stress management intervention. Denne protokol kan nemt og effektivt implementeret i enhver undersøgelse design hvor fysiologiske data er ønsket i en ikke-laboratorium-baserede indstilling.
Introduction
Selv om stress er en uundgåelig og vedvarende bestanddel af liv, overvejer alternative tilgange til forvaltning af fysiske og følelsesmæssige stimuli1,2,3,4. Uafbrudt stress er forbundet med tidlig debut og udvikling af kroniske sygdomme som diabetes, fedme, hjerte- og cerebrovaskulær sygdom4,5. I de seneste år, har en stigende procentdel af amerikanerne rapporteret stress har en negativ indvirkning på deres mentale og fysiske sundhed6, og en anselig del ikke føler de gør nok til at styre deres stress7. En nylig undersøgelse viste endvidere, at når individer opfattet, at stress er negativt påvirker deres fysiske helbred, var der en forhøjet risiko for for tidlig død8.
Traditionelt, har offentlige sundhed og medicinske fagfolk fokuseret på fysisk aktivitet som et middel til at håndtere stress. Men en betydelig del af USA 's befolkning udvikler usunde livsstilsvaner (dvs.rygning eller overdrevent alkoholforbrug) eller usunde adfærd (dvs., dårlig kost mønstre) som følge af stressende livsstil. Flere amerikanere i øjeblikket, bliver klar over den potentielle anvendelse af forskellige former for yoga og vejrtrækning øvelser for stress management4,6,9. Men på grund af manglende videnskabelig validering, kulturel bevillinger og de nødvendige fysiske miljøer (dvs., yoga studios), en betydelig del af USA 's befolkning ikke overvejer disse alternative tilgange til stress forvaltning af6.
I et forsøg på at levere holistisk stress management teknikker såsom yogiske åndedræt og guidede afslapning til et bredere publikum, var en protokol udviklet og leveret til en lille gruppe af enkeltpersoner i en ikke-laboratorium indstilling. Tidligere undersøgelser har vist, at teknikker som suppleant næsebor vejrtrækning er effektive i at levere en mere afslappet tilstand af sind og krop4.
Indtil for nylig, videnskabelige undersøgelser af komplekse fysiologiske målinger såsom hjerne aktivitet, respiration og væv perfusion var begrænset til laboratoriet indstillinger, og dermed undersøgelser påberåbt sig mindre komplekse foranstaltninger såsom Ambulant arterielle blodtryk (ABP), respirationsfrekvens (RR) og puls (HR). Med udviklingen af mere videnskabeligt nøjagtig, bærbare enheder, kan de fysiologiske reaktioner på stress management interventioner studeres i indstillinger for ikke-laboratorium.
Målet med dette projekt er at skabe en tilgængelig og billig management program for stress, der er generaliserbart til både laboratorium og ikke-laboratorium indstillinger. Desuden, indeholder denne artikel metoden for en evidensbaseret tilgang at undersøge fysiologiske reaktioner under en stress management protokol i en ikke-laboratorium indstilling mens udnytte kommercielt tilgængelige bærbare enheder.
Henstillinger at tillade efterforskere at studere bedre stress management interventioner, samt opsætning og udnyttelse af bærbare elektroencefalografi (EEG) systemet på en systematisk måde, der er let at tilpasse forskellige indstillinger. De oplysninger, der er nødvendige for at kopiere programmet er angivet.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Protocol
Protokollen blev godkendt af institutionelle Review Board (IRB) og alle deltagere underskrevet en informeret samtykkeerklæring. Kort, tolv sund, normotensive, Ikkeryger fag (fem mænd, 7 kvinder) i alderen 31-65 år (gennemsnitsalder = 44 ± 12 år) meldte sig frivilligt til at deltage i denne undersøgelse. Brun og Gerbarg3 studeret meditation og lignende vejrtrækning teknikker i individer på tværs af en bred aldersgruppe (14-85 år) for forvaltningen af angst, posttraumatisk stress disorder, og samlede wellness og livsstil management.
1. deltager udvalg
- Udfør følgende for alle deltagere: en telefon screening, en baseline besøg (hjemme), en 4-ugers interventionsperioden, og et slutpunkt besøg (samme eller lignende indstilling som baseline besøg).
- Arrangere telefon screeninger med interesserede frivillige. Under opkaldet, skal du fastslå retten ved at stille spørgsmål om sygehistorie og medicin.
- Planlægge en baseline besøg for støtteberettigede og interesserede frivillige (hjem eller lignende indstilling). Levere samtykke former for anmeldelse før besøget.
Bemærk: Det er godt beskrevet i litteraturen, en menneskelig undergår undersøgelse i et laboratorium kan være forbundet med miljømæssige og kognitive stress på grund af deres bevidsthed om overholdes (fxHawthorne-effekt). En af de primære fordele ved hjem-baseret protokol er evnen til at minimere de potentielle virkninger af fremmede miljøer, såsom en klinisk eller laboratorium indstilling på de fysiologiske foranstaltninger. Derudover kan efterforskere kunne udvide forskningsprotokoller til community-baserede interventioner uden at skulle anmode om deltagerne kommer til et laboratorium. - Ankommer til hjem eller før interventionen omgivelser og Forklar formål, procedurer, risici og gener, fordele, fortrolighed og ansvar for undersøgelsen både skriftligt og mundtligt før deltagerne underskrive samtykkeerklæringen.
- Bekræfte medtagelse og udelukkelse kriterier.
- Har deltager fuldføre den subjektive spørgeskema om mindfulness10. Udstyre deltager med fysiologiske enheder.
- Optag grundlæggende målinger for 10 min i en komfortabel siddende arbejdsstillinger for 10 min efter den første intervention, en 10 min baseline efter 4-ugers intervention, og en 10 min periode efter enkelt fuldender vejrtrækning og meditation-protokollen.
Bemærk: Indstillingen data indsamling var den samme før og efter intervention inden for en given person. 10 min dataregistrering perioder blev gemt til yderligere analyse og rapporteret som et gennemsnit på 10 min. - Straks efter at have afsluttet undervise de samtykkende procedurer, tre vejrtrækning teknikker umiddelbart efterfulgt af lytte til indspillede audio 20 min guidet afslapning3,11,12. Gentag fire gange for at etablere en baseline.
- Rapport kun den sidste vejrtrækning og meditation protokol data som første intervention tidspunkt. Give alle deltagere en compact disc (CD) med vejrtrækning teknik instruktioner og 20 min guidet afslapning lyd.
- Giver hver person med detaljerede instruktioner for de fire uger af selvguidede daglige vejrtrækning teknikker og pålægge ham eller hende til at fuldføre åndedrætsøvelser, sammen med 20 min af guidede afslapning, hver dag i fire uger.
- Har et medlem af den undersøgelse hold følge op med hver person til at sikre, at protokollen var følges og bistå med instruktions problemer.
- Efter interventionsperioden 4-ugers tilbage til deltagerens hjem at fuldføre slutpunkt besøg, fortsætter på samme måde som den oprindelige besøg. Også, har deltagerne udfylde 39-vare fem Facet Mindfulness spørgeskema.
Bemærk: Formålet med dette papir var at beskrive metoden af vejrtrækning protokol og brugen af fysiologiske overvågning i en ikke-laboratorium indstilling. Efterforskere udnytter ånde-baserede meditation stress management protocol og fysiologiske overvågningsudstyr, der er beskrevet i denne hvidbog kan være nødvendigt at ansætte en kontrolgruppe for intern gyldighed. Tidligere studier undersøger gavn for meditation og kontrolleret vejrtrækning har udnyttet en række kontrolgrupper som en tid-matchede aerob træning, andre meditationsøvelser, biofeedback teknikker, alvorlige gaming sammen med guidet meditation yoga rutiner, og en tid kontrol uden indgriben.
2. opsætning for forskning klasse trådløse electroencefalografi (EEG) System
- Hvis du vil eksportere, evaluere og analysere data, give/udstyre en personlig bærbar computer med en seriel port til deltagerne.
- Oprette en EEG Kontrolpanel, der giver brugeren mulighed for at overvåge status og funktioner af headset EEG, herunder ansigtsudtryk og følelser13. Indsamling af data finder sted i realtid, mens emnet bærer EEG headset.
- Før du begynder målingen af EEG data, tænde EEG headsettet og sikre, at batteriet er fuldt opladet. Enheden kan nu sættes op for brugeren.
- Før du optager et EEG session, skal du udføre følgende trin.
- Hydrat tolv sensorer. Samle headsettet. Grundigt mætte følte puder med 0,5% saltopløsning. Når headsettet er placeret på hovedbunden, puderne skal føle sig våd.
- Sætte på headsettet. Placer headsettet på brugerens hoved og sørg for, at elektroderne for EEG gøre god kontakt (defineret som under fem kΩ) på hovedbunden af operatøren. Indstil headsettet, indtil hver sensor impedans er under fem kΩ.
- Placer henvisningen sensorer for at røre huden bag øret. Det er afgørende at reference sensorerne gøre kontakt med huden bag øret med en sensor impedans på under fem kΩ.
- Tilslut donglen til enhedens USB-port. Når en hovedsættet er parret, bør indikatoren blinke hurtigt. Hvis dette ikke er situationen, genindsætte donglen, og prøv igen.
- Start softwaren på den bærbare computer.
- Tænde headsettet. Afbryderen er på bagsiden af headsettet. En lys indikerer, når headsettet er tændt.
- Kontrollere signalets kvalitet ved at undersøge status for motoren på kontrolpanelet.
Bemærk: Fordi EEG data registreres, er det muligt at udnytte en softwareplatform for yderligere forskning kvalitet analyse på følelsesmæssige tilstande og ansigtsudtryk13,14,15.
3. opsætning af den Bluetooth-aktiverede pulsoximeter
- Fange og registrere pulsoximetri ved hjælp af en pulsoximeter, knyttet til en højre eller venstre ringfinger, som aktiveres, når den er tilsluttet.
- Sikre, at volontøren er på ret køl med begge fødder på gulvet. Sted hånd med pulsoximeter komfortabelt på låret.
- Udsætte indre af puls oximeter sensor og indsætte en ikke-dominerende finger. Placer fingeren, så fingerspids tilgange sensorens ende. Luk enheden forsigtigt, så fingeren kontakter med sensor pad.
Bemærk: Når den bærbare pulsoximeter er lukket på fingeren, enheden skulle vise puls (HR), respirationsfrekvens (RR), perfusion indeks (PI) og Pleth variabilitet indeks (PVI)16,17. HR, RR, PI og PVI vises på puls oximeter enhed og kan vises via Bluetooth på en computer eller smart tablet.
4. oversigt over fem Facet Mindfulness spørgeskema
Bemærk: Dette spørgeskema er tilgængelig i både papir og elektronisk format for administration10. Formen papir er fastsat i tillæg A. Hver af de fem facetter er baseret på en skala af mindfulness fra 1 til 5. Der er ingen cutoff score for at være opmærksomme eller ikke opmærksomme; Det er snarere et kontinuum fra lav til høj. Hver af de subscales, der er relateret til de fem facetter af mindfulness er nedenfor.
- Iagttage evnen til at bo og være til stede og ikke være optaget af kroppen fornemmelser, følelser og tanker på en skala fra 1 til 5, med fem er den nemmeste at udføre denne opgave, og nemlig den sværeste at udføre denne opgave.
- Vurdere muligheden for at definere følelser og forventninger, forbi eller præsentere på en skala fra 1 til 5, hvor fem er den nemmeste at udføre denne opgave og én at være det sværeste at udføre denne opgave.
- Vurdere muligheden for at bo med uanset hvad foregår fysisk eller mentalt uden forstyrrelser, på en skala fra 1 til 5, med fem er den nemmeste at udføre denne opgave, og man bliver den sværeste at udføre denne opgave.
- Vurdere muligheden for at forblive ufordømmende af tidligere erfaringer eller forsøge at kognitivt kritisere den nuværende erfaring, på en skala fra 1 til 5, hvor 5 er den nemmeste at udføre denne opgave og er den sværeste at udføre denne opgave.
- Vurdere evnen til at anerkende tilstedeværelsen af følelser og tanker uden at reagere på dem fysisk eller mentalt, på en skala fra 1 til 5, hvor fem er den nemmeste at udføre denne opgave, og nemlig den sværeste at udføre denne opgave.
5. alternative næsebor ånde protokol (5 min)
- Sidde komfortabelt med rygsøjlen oprejst, venstre hånd på det venstre knæ og øjnene lukket.
- Bringe højre hånd til ansigt. Placer indeks og midterste fingre mellem øjenbrynene. Placere ringen og lillefinger blidt på den venstre næsebor, og læg tommelfingeren på den højre næsebor.
- Tag en dyb indånding.
- Tryk tommelfingeren ned på den højre næsebor at lukke det og udånder gennem venstre. Inhalere gennem den venstre side af næsen.
- Efter dette, ved at trykke på næsebor med ringfinger, lukke siden af næsen. Frigivelse tommelfingeren og ånde gennem højre side. Inhalere derefter, ved hjælp af den højre næsebor.
- Gentag 5.4-5.5, konstant skiftende inhalationer og udstødning, til 5 min.
- Genkende tilstedeværelsen af følelser og tanker uden at reagere på dem på en måde, fysiske eller mentale og fortsætte med at bringe din opmærksomhed på luft ind og forlader næsen.
6. sejrende ånde protokol (5 min)
- Sidde komfortabelt med Rank ryg.
- Tage en lang, dyb indånding langsomt.
- Med munden lukket, puste ud gennem næsen, snærende bagsiden af halsen. Denne milde konstriktion af halsen skaber modstand til passage af luft.
- Indånd forsigtigt, at skubbe ånden mod modstanden produceret af snærende bagsiden af halsen.
- Forsigtigt indånding og udånding langsomt og dybt mod denne forsnævring på bagsiden af halsen skaber en beroligende lyde som havets bølger stigende og faldende.
- Fortsætte denne vejrtrækning cyklus for 5 min mens i en siddende stilling.
- Genkende tilstedeværelsen af følelser og tanker uden at reagere på dem fysisk eller mentalt og fortsætte med at bringe din opmærksomhed på luft ind og forlader næsen.
7. bælge ånde protokol (5 min)
- Sidde op høj med afslappede skuldre.
- Trække vejret langsomt og dybt gennem næsen.
- Ånde ind og ud fra næse med øjnene lukket.
- Flex arme for at bringe albuer tæt på brystkassen og løse næver tæt på skuldrene.
- Med aktive indånding, at hæve armene op over hovedet mens åbning næver.
- Med kraftig udånding, bringe armene ned for at bringe albuer tæt på brystkassen og næver af skuldrene.
- Gentag trin 7.1 til 7,3 fortløbende 15 til 20 gange, hvilket gør ét sæt.
- Lave 3 sæt med en pause på 10 til 15 s mellem hvert sæt.
8. guidede afslapning organ scanning (8-10 min)
Bemærk: Læs disse instruktioner til deltagerne: "Formålet med denne guidede afslapning er at bringe opmærksomhed på forskellige områder af kroppen og kan hjælpe med bedre bevidsthed om fysiske fornemmelser i forskellige områder af kroppen. Henleder opmærksomheden på forskellige områder af kroppen tog sindet til at være mere opmærksom på disse følelser."
- Har en plads i en komfortabel stol eller på gulvet, og efter 15 sekunder lukker øjnene. Sørg for, at miljøet er sikker, rolig og uden distraktioner.
- Observere, hvordan krop og sind føler lige nu. Observere nogen fornemmelser i kroppen eller nogen tanker i sindet. Fortsætte med at lægge mærke til hvordan kroppen er følelse og observere nogen tanker om sindet.
- Begynde at scanne kroppen: med lukkede øjne mentalt scanne kroppen. Husk at tage en dyb indånding og lad det gå med jævne mellemrum. Genkende tilstedeværelsen af følelser og tanker uden at reagere på dem fysisk eller mentalt og fortsætte med at bringe din opmærksomhed på luft ind og forlader næsen.
- Starte scanningen med højre fod; flytte til det højre ben og højre hofte. Gentag scanning med venstre fod, ben og hofte. Bevæger sig langsomt gennem hver del af kroppen. Gentag dette igen starter med højre side og flytter til venstre side.
- Fortsætte scanning kroppen ved at flytte langsomt til maven, den venstre side af kroppen, det rigtige aspekt af kroppen, øverst til nederst tilbage og endelig på brystet, begyndende ved halsen og flytter ned til maven.
- Fortsætte med at mentalt skanne den venstre hånd, venstre arm og venstre skulder; fortsætte med at undersøge den højre hånd, højre arm og højre skulder.
- Langsomt Skan hovedet, begyndende med ansigtet og flytter til halsen, bagsiden af hovedet, og toppen af hovedet.
- Observere eventuelle spændinger i kroppen og bringe den mentale opmærksomhed på dette område og scanne det.
- Endelig, før du åbner øjnene, tage et øjeblik til at observere tanker, følelser og fornemmelser. Hvad er tankerne lige nu om organ scanning? Prøv ikke at dømme scanningen; bare observere ånde og krop.
- Tage en afsluttende dyb indånding, hold den nede i 4 sekunder og lad det gå. Nu Åbn langsomt øjnene.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Representative Results
De primære resultater af denne undersøgelse viste, at hjertet sammenhæng og alpha variabler blev betydeligt korreleret efter det primære slutpunkt, baseline efter fire uger og slutpunktet efter fire uger i ånde-baserede meditation stress protokollen, men ikke under basismåling (figur 1). Baseret på disse resultater, konkluderedes det, at denne protokol produceret betydelige stigninger i alpha hjerneaktivitet i overensstemmelse med meditative tilstande. Disse fysiologiske ændringer i hjernen var i overensstemmelse med PVI ændringer (figur 2), hvilket tyder på muligheden for den menneskelige krop til at gå ind i en meditativ tilstand og effektivt at håndtere stress. Når vurderet efter fire ugers daglig praksis af de teknikker, der er ansat i stress management protocol, baseret på de fem Facet Mindfulness spørgeskema, blev forbedringer i at bruge mindfulness færdigheder opnået. Alle de fem facetter – observere, beskrive, handler med bevidsthed, ikke dømme indre erfaring, og nonreactivity til indre erfaring — steg i gennemsnit med 0,9 til 1.3 point på en skala fra 1 (aldrig) til 5 (ofte).
Fra et metodologisk synspunkt bekræftede undersøgelsen, at dette hjemme-baseret stress management program kunne udføres og kunne fange brugbare data med bærbare enheder. Målinger af disse hele kroppen fysiologiske ændringer er praktisk i en ikke-kliniske eller laboratorium indstilling. Evidensbaseret stress management programmer er nødvendige, og deltagernes evne til at overholde deres egne fysiologiske data efter undersøgelsen kan være værdifuld.
Figur 1. Alpha aktivitetsdata erobrede med EEG headsettet under fire perioder i løbet af 4-ugers stress management protocol.
Væsentlige ændringer i alpha aktivitet blev observeret ved udgangen af 4-ugers periode, hvilket tyder på en meditativ tilstand blev opnået. Venligst klik her for at se en større version af dette tal.
Figur 2. Pleth variabilitet indeks (PVI) data erobrede med en pulsoximeter under fire perioder i løbet af 4-ugers stress management protocol.
Væsentlige ændringer i PVI blev observeret ved udgangen af 4-ugers periode, som kan være i overensstemmelse med mere lydhør fysiologiske faktorer i vaskulære tone og cirkulerende blodvolumen. Venligst klik her for at se en større version af dette tal.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Discussion
Udviklingen i bærbar teknologi og dens evne til at spore nøjagtigt fysiologiske reaktioner kan revolutionere den daglige styring af stress og overvåge fysiske og kognitive ydeevne på tværs af en række interventioner18. Der har allerede været et væld af kliniske applikationer der involverer stress interventioner, der er blevet analyseret, herunder men ikke begrænset til blodtryk, puls og motion eller aktivitet forudsigelse. Disse teknologier er løbende at blive forbedret af machine learning algoritmer som Pleth variabilitet indeks (PVI) og de kompenserende reserve index (CRI) og kan strække sig ind alle akademiske forskning inden for undersøgelse eller community-baserede intervention 19. dog trådløse sensing teknologi må demonstrere pålidelighed, gyldighed og fysiologiske lydhørhed over for en række kliniske og human performance-relaterede aktiviteter.
En begrænsning af levere en protokol i et ikke-laboratorium indstilling er behovet for at sikre, at miljømæssige faktorer såsom støj, omgivende temperatur, belysning og uventede besøgende er minimeret. Denne forskning viser med held gennemførligheden og effektiviteten af gennemførelsen af vejrtrækning øvelser med bærbare teknologi inden for rammerne af de entydige begrænsninger og karakteristika af et ikke-laboratoriemiljø.
Undervisning i detaljerne i, hvordan at dyrke flere adaptive måder at reagere på liv stressfaktorer er en kritisk stykke af en instruktør-elev forholdet. Mulighed for at gennemgå deres fysiologiske data giver deltagerne en måde at opgøre effektiviteten af stresshåndtering og progression i en utraditionel tilgang til styring af stress som de bliver mere og mere klar over opmærksomhed, opmærksomhed, og respiratorisk satser, der er alle reflekterende af stress niveauer. Et centralt element i denne vejrtrækning protokol er fleksibilitet til at implementere det i forskellige befolkninger og opfylde behovene hos kronisk stressede enkeltpersoner og lokalsamfund og forbedre deres menneskelige præstationer.
Der er vigtige tekniske overvejelser at overveje for brugere af portalen EEG system og PVI pulsoximetri. EEG elektroder kan flytte langs hovedbunden på grund af den fjederbelastede system fastgjort til plastik headsettet. Derudover er impedans af elektroder baseret på at opretholde passende saltvand, så efterforskerne skal sikre elektroderne har den passende mængde af saltvand til at reducere sandsynligheden for tørring under undersøgelsen. Det kan være nødvendigt at erstatte tabet af saltopløsning til nogle af elektroderne i løbet af længere indspilningerne.
Det er vigtigt for efterforskerne at minimere eventuelle eksterne distraktioner under den EEG og PVI puls oximeter optagelse som enhederne kan give uønskede resultater og overdreven støj til EEG og PVI optagelser.
Nogle personer har rapporteret moderat ubehag fra iført EEG headsettet i længere tid (mere end 2 timer). Under denne undersøgelse var at indspilningerne begrænset til mindre end 2 timer til at reducere sandsynligheden for ekstreme ubehag forbundet med pres fra elektroderne og headsettet.
Tidligere undersøgelser har rapporteret frivillige kede under meditation og vejrtrækning protokoller, mens andre har rapporteret udnytter flere biofeedback teknikker til at gøre vejrtrækning opgaver sjovere. Den protokol, der er beskrevet i denne hvidbog er forbundet med høj compliance. Det er vigtigt, at deltagerne er meget komfortable med den guidede meditation og vejrtrækning opgaver. De fleste individer rapporterede, at CD med guidet audio vejrtrækning og meditation var af betydelig værdi.
Efterforskere interesseret i at ansætte denne teknologi og stress management protocol bliver nødt til at identificere en passende kontrolgruppe for befolkningen at blive undersøgt. Selvom dette papir fokuseret på det fysiologiske overvågning og stress management protocol, anerkendes det at en kontrolgruppe for at validere alle potentielle fordele af denne protokol. I stedet var for denne hvidbogs anvendelsesområde at rapportere stress management protocol, tilknyttede trådløse fysiologiske overvågningsudstyr, og stress reaktion spørgeskema.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Disclosures
Forfatterne erklærer, at de har ingen konkurrerende interesser.
Acknowledgments
Forfatterne vil gerne takke Dr. Harpreet Dhanoa for hendes generøse indsigt mod udformningen af programmet vejrtrækning og meditation, så at det var sikker, terapeutiske og slagkraftige for personer med stress forvaltningsspørgsmål.
KC, RC og JH udtænkt projektet. RC og KC udført en litteratursøgning, undersøgelse udvalg og dataudtræk. Alle forfattere har deltaget i udviklingen af manuskriptet og gav input til den endelige version.
Materials
| Name | Company | Catalog Number | Comments |
| Epoc+ 14 channel wireless EEG | Emotiv Systems | Assemble the headset. Fully saturate the felt pads using 0.5% saline solution. When the headset is placed on the scalp, the pads should feel wet. Measurements: Brain Waves, Facial Expression, Mental Command | |
| Fingertip Pulse Oximeter with Bluetooth and Pleth Variability Index | Masimo Mighty Sat with PVI | Measurements: Pulse Rate, Oxygen Saturation, Perfusion Index, Pleth Variability Index (PVI) | |
| The 39-item Five Facet Mindfulness Questionnaire | A psychometric instrument used to assess five facets of mindfulness | Questionnaire available in electronic and pencil and paper versions. Measurements: Mood, cognition function |
References
- Sperduti, M., Martinelli, P., Piolino, P. A neurocognitive model of meditation based on activation likelihood estimation (ALE) meta-analysis. Conscious Cogn. 21 (1), 269-276 (2012).
- Seppälä, E. M., et al. Breathing-based meditation decreases posttraumatic stress disorder symptoms in US Military Veterans: A randomized controlled longitudinal study. J Trauma Stress. 27 (4), 397-405 (2014).
- Brown, R. P., Gerbarg, P. L. Yoga breathing, meditation, and longevity. Ann N Y Acad Sci. 1172 (1), 54-62 (2009).
- Carter, K. S., Carter, R. Breath-based meditation: A mechanism to restore the physiological and cognitive reserves for optimal human performance. World J Clin Cases. 4 (4), 99-102 (2016).
- Mohan, A., Sharma, R., Bijlani, R. L. Effect of meditation on stress-induced changes in cognitive functions. J Altern Complement Med. 17 (3), 207-212 (2011).
- Astin, J. A. Stress reduction through mindfulness meditation. Psychother Psychosom. 66 (2), 97-106 (1997).
- Hahn, R. G., Rundgren, M. Vasopressin and amino acid concentrations in serum following absorption of irrigating fluid containing glycine and ethanol. Br J Anaesth. 63 (3), 337-339 (1989).
- Keller, A., et al. Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality. Health Psychol. 31 (5), 677-684 (2012).
- Gaylord, C., Orme-Johnson, D., Travis, F. The effects of the transcendental meditation technique and progressive muscle relaxation on EEG coherence, stress reactivity, and mental health in black adults. Int J Neurosci. 46 (1-2), 77-86 (1989).
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., Toney, L. Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment. 13 (1), 27-45 (2006).
- Brown, R. P., Gerbarg, P. L. Sudarshan Kriya yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: part I-neurophysiologic model. J Altern Complement Med. 11 (1), 189-201 (2005).
- Bhatia, M., Kumar, A., Kumar, N., Pandey, R. M., Kochupillai, V. Electrophysiologic evaluation of Sudarshan Kriya: an EEG, BAER, P300 study. Indian J Physiol Pharmacol. 47 (2), 157-163 (2003).
- Lievesley, R., Wozencroft, M., Ewins, D. The Emotiv EPOC neuroheadset: an inexpensive method of controlling assistive technologies using facial expressions and thoughts. J Assist Technol. 5 (2), 67-82 (2011).
- Badcock, N. A., et al. Validation of the Emotiv EPOC(R) EEG gaming system for measuring research quality auditory ERPs. Peer J. 1, 38 (2013).
- Duvinage, M., et al. Performance of the Emotiv Epoc headset for P300-based applications. Biomed Eng Online. 12 (1), 1 (2013).
- Cannesson, M., et al. Pleth variability index to monitor the respiratory variations in the pulse oximeter plethysmographic waveform amplitude and predict fluid responsiveness in the operating theatre. Br J Anaesth. 101 (2), 200-206 (2008).
- Cannesson, M., et al. Does the Pleth variability index indicate the respiratory-induced variation in the plethysmogram and arterial pressure waveforms. Anesth Analg. 106 (4), 1189-1194 (2008).
- Lin, Y., Fisher, M. E., Roberts, S. M., Moser, J. S. Deconstructing the Emotion Regulatory Properties of Mindfulness: An Electrophysiological Investigation. Front Hum Neurosci. 10, (2016).
- Poh, P. Y., et al. Respiratory pump contributes to increased physiological reserve for compensation during simulated haemorrhage. Exp Physiol. 99 (10), 1421-1426 (2014).
