Name: Nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych (Wideo) | JoVE Journal
Uploaded: 2018-05-01T15:00:00.000+00:00
Duration: 7 min 30 s
Description: Poznaj metodę izokinetycznego testowania w celu oceny nierównowagi mięśniowej u sportowców. Protokół mierzy stosunek mięśnia czworogłowego do dwugłowego i identyfikuje asymetrie przy różnych prędkościach ruchu.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

Autorzy dziękują wszystkim uczestnikom badania. Źródła finansowania Grant badawczy Czeskiej Fundacji Naukowej GACR nr 16-13750S, PRIMUS/17/MED/5 oraz projekt UNCE 032.

Prezentowany protokół jest zgodny z wytycznymi komisji etycznej ds. badań na ludziach na Wydziale Wychowania Fizycznego w Sporcie Uniwersytetu Charlesa i został wcześniej zatwierdzony jako część badań.
1. Zapoznaj się ze wszystkimi tematami przed testami izokinetycznymi, wykonując następujące kroki
<ol>
	<li>Upewnij się, że badani nie mieli żadnych niedawnych urazów układu mięśniowo-szkieletowego ani bólu kończyn dolnych w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Jeśli pacjent zgłasza niedawny ból kolana lub odczuwa ból kolana podczas testowania, wyklucz go.</li>
	<li>Ponieważ ekscentryczne testy izokinetyczne są prawdopodobnie nowym bodźcem dla wielu osób, zapoznaj się z protokołami prawidłowego dynamometru izokinetycznego < klasa sup = "xref" > 19,< klasa sup = "xref">20 (kroki od 1.3 do 1.7.6, poniżej) co najmniej dwa razy (kroki od 1.3 do 1.7.6, poniżej) co najmniej dwa razy przed wzięciem udziału w oficjalnych testach. Poinstruuj badanych, aby nie wykonywali żadnego treningu oporowego dolnej części ciała ani innych forsownych ćwiczeń na 72 godziny przed badaniem.</li>
	<li>Na początek przeprowadź badanych przez ogólną rozgrzewkę.
	<ol>
		<li>Poinstruuj badanych, aby biegali przez 5-10 minut lub jeździli na rowerze przez 5-10 minut na ergometrze z oporem 1,5-2 W/kg masy ciała z kadencją w zakresie 60-90 obr./min.</li>
		<li>Po jeździe na rowerze poinstruuj badanych, aby wykonali dwie serie po 8-10 wykroków z masą ciała i 8-10 uginań ścięgien podkolanowych na szwajcarskiej piłce każdą nogą z 1 minutą odpoczynku między seriami.</li>
		<li>Następnie poprowadź badanych przez dynamiczne rozciąganie kończyn dolnych, w tym mięśnia czworogłowego uda i ścięgien podkolanowych21.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Pokaż uczestnikowi przykład izokinetycznej krzywej momentu obrotowego i kąta oraz wyjaśnij, że podczas testu zapewniona zostanie wizualna informacja zwrotna na żywo.</li>
	<li>Wyjaśnij, że osoba badana powinna "kopnąć tak mocno i szybko, jak to możliwe" w przypadku koncentrycznego wyprostu kolana i "cofnąć się tak mocno, jak to możliwe" w przypadku koncentrycznego zgięcia kolana. Wyjaśnij również, że maszyna będzie poruszać się sama podczas ekscentrycznych działań, ale badany powinien starać się "pchać tak mocno, jak to możliwe" podczas ekscentrycznego zgięcia kolana (ekscentryczne działanie mięśnia czworogłowego) i "ciągnąć tak mocno, jak to możliwe" podczas ekscentrycznego wyprostu kolana (ekscentryczne działanie ścięgien podkolanowych).</li>
	<li>Pozwól badanemu na zadawanie pytań i upewnij się, że rozumie, co wydarzy się podczas testu. Wyraźnie zaznacz, że jeśli badany odczuwa jakikolwiek ból lub dyskomfort podczas testu, który sprawia, że osoba chce zakończyć test w dowolnym momencie, osoba badana powinna natychmiast poinformować o tym badacza, a test może zostać bezpiecznie przerwany.</li>
	<li>Uruchom wstępnie ustawiony protokół wymieniony w Tabeli 1 i stale prowadź pacjenta przez protokół.
	<ol>
		<li>Korzystając z zaleceń Brown22, ustaw osobę na dynamometrze w pozycji siedzącej z kątem wyprostu bioder 100°. Dostosuj ustawienia dynamometru, aby upewnić się, że biodra osoby badanej są całkowicie do tyłu i stykają się z krzesłem, a oś obrotu dynamometru jest zgodna z osią obrotu badanego kolana badanego.</li>
		<li>Poinstruuj badanego, aby wstrzymał głęboki oddech podczas ustalania ramion, miednicy i uda badanej nogi za pomocą podkładek i pasków na dynamometrze. Przymocuj ramię dźwigni dynamometru do dystalnej części goleni z podkładką umieszczoną 2.5 cm nad wierzchołkiem kostki przyśrodkowej, ale nie podpieraj niećwiczonej kończyny dolnej.</li>
		<li>Pozwól obiektowi pasywnie i aktywnie przejść przez pełny zakres ruchu wyprostu i zgięcia, jednocześnie dostosowując paski, ustawienia dynamometru lub jedno i drugie, jeśli to konieczne.</li>
		<li>Upewnij się, że badani widzą ekran, który pokazuje krzywą momentu obrotowego i kąta oraz słowne odliczanie do rozpoczęcia testu. Poinstruuj badanych, aby trzymali się uchwytów znajdujących się z boku siedzenia podczas wszystkich prób.</li>
		<li>Rozpocznij test i werbalnie zachęcaj temat, używając zwrotów takich jak "idź", "pchaj mocniej", "ciągnij, ciągnij, ciągnij" itp. W przerwach na odpoczynek udzielaj badanemu krótkich instrukcji dotyczących nadchodzącego zadania.</li>
		<li>Po wypełnieniu protokołu pozwól testerowi wstać z fotela dynamometru i wyreguluj dynamometr, aby przetestować drugą kończynę.</li>
		<li>Po zmianie pozycji obiektu i odpowiednim ustawieniu maszyny, ponownie wykonaj pomiar korekcji grawitacji i rozpocznij test dla niebadanej kończyny dolnej.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Otwórz wyniki testu, które pokazują krzywą kąt-moment obrotowy i sprawdź, czy badany osiągnął wybraną prędkość skurczu dla całego ruchu.
	<ol>
		<li>Aby określić, czy żądana prędkość została osiągnięta, upewnij się, że krzywa kąt-moment obrotowy nie wydaje się być przerwana (<silna klasa="xfig">Rysunek 1).</li>
		<li>Jeśli krzywa wygląda na przerwaną (<silna klasa="xfig">Rysunek 2), jest prawdopodobne, że obiekt nie pchnął ani nie pociągnął za ramię dźwigni wystarczająco szybko, aby dynamometr zarejestrował moment obrotowy. Jeśli badany nie był w stanie osiągnąć wymaganej prędkości kątowej i zarejestrować momentu obrotowego, kontynuuj dodatkowe zapoznanie się lub wyklucz uczestnika z badania i sprawdź możliwość wystąpienia uszkodzenia stawowego kolana23.</li>
	</ol>
	</li>
</ol>
2. Pomiar siły izokinetycznej po dwóch wizytach zapoznawczych
<ol>
	<li>Skonfigurować oprogramowanie dynamometru w celu przeprowadzenia badań zgodnie z tabelą 1 i wypełnić protokół zgodnie z opisem w krokach od 1.3 do 1.7.6.</li>
	<li>Po zakończeniu protokołu pozwól badanemu opuścić krzesło i zacznij analizować dane.</li>
</ol>
3. Obliczanie współczynnika funkcjonalnego ścięgien podkolanowych do mięśnia czworogłowego
<ol>
	<li>Użyj najlepszych wartości szczytowego momentu obrotowego ze wszystkich trzech prób przy każdej danej prędkości i rodzaju działania mięśni. Wstaw dane o szczytowym momencie obrotowym i wynikowe współczynniki do oprogramowania do organizowania danych, które może graficznie przedstawiać dane, takiego jak Microsoft Excel.</li>
	<li>Oblicz stosunek H/QFUNC60, dzieląc mimośrodowy szczytowy moment obrotowy ścięgna podkolanowego przy 60°·s-1 przez koncentryczny szczytowy moment obrotowy mięśnia czworogłowego przy 60°·s-1.</li>
	<li>Oblicz stosunekFUNC180 H/Q, dzieląc mimośrodowy szczytowy moment obrotowy ścięgna podkolanowego przy 180°·s-1 przez koncentryczny szczytowy moment obrotowy mięśnia czworogłowego przy 180°·s-1.</li>
	<li>Oblicz stosunekFUNC240 H/Q, dzieląc mimośrodowy szczytowy moment obrotowy ścięgna podkolanowego przy 240°·s-1 przez koncentryczny szczytowy moment obrotowy mięśnia czworogłowego przy 240°·s-1.</li>
	<li>Po utworzeniu tabeli podobnej do Tabeli 2 porównaj współczynniki H/QFUNC dla różnych prędkości oraz między prawą i lewą kończyną.
	<ol>
		<li>Porównaj zmierzone wartości szczytowe z danymi normatywnymi podobnej grupy sportowej w tym samym wieku i tej samej płci.</li>
		<li>Określ, czy występują obustronne zaburzenia równowagi, porównując prawą i lewą kończynę przy każdej badanej prędkości.</li>
		<li>Określ, czy ipsilateralny współczynnikkonw. H/Q przy tej samej prędkości jest większy czy niższy od 0,624. Jeśli wartości są poniżej 0,6, występuje osłabienie ipsilateralnego ścięgna podkolanowego w porównaniu z mięśniem czworogłowym; zaprojektować konkretną interwencję wzmacniającą ścięgna podkolanowe (sekcja 4).</li>
		<li>Określ, czy ipsilateralny stosunekfunkcji H/Q wzrasta wraz ze wzrostem prędkości i osiąga pożądaną wartość 1.012,18, najlepiej z prędkością 180°·s-1. Jeślifunkcja HQ nie zwiększa się wraz ze wzrostem prędkości, wdroż trening ścięgien podkolanowych, aby rozwiązać odwrotną funkcję ścięgien podkolanowych (sekcja 4).</li>
	</ol>
	</li>
</ol>
4. Przykłady ekscentrycznego treningu siłowego ścięgien podkolanowych
<ol>
	<li>Skonsultuj się z wyszkolonym specjalistą od ćwiczeń25, takim jak Certyfikowany Specjalista ds. Siły i Kondycji, aby wybrać różne ćwiczenia, które są ukierunkowane na ścięgna podkolanowe w różnych długościach mięśni, prędkościach i wzorcach ruchowych.
	<ol>
		<li>Skonsultuj się ze specjalistą od ćwiczeń, aby uzyskać porady dotyczące ćwiczeń, które poprawiają kontrolę nerwowo-mięśniową podczas lądowania i skakania, oprócz ćwiczeń, które zmniejszają ryzyko kontuzji ścięgna podkolanowego.</li>
		<li>Pod kierunkiem profesjonalisty użyj ćwiczenia Nordic curl (rosyjskiego curl), które może wzmocnić ścięgna podkolanowe i zmniejszyć ryzyko kontuzji26,27, ponieważ to ćwiczenie koncentruje się na ekscentrycznym wzmocnieniu ścięgien podkolanowych.</li>
		<li>Pod kierunkiem profesjonalisty użyj jednostronnych zgięć kolan na szwajcarskiej piłce, aby wzmocnić ścięgna podkolanowe i ewentualnie zmniejszyć obustronny deficyt siły28,29.</li>
		<li>Pod kierunkiem profesjonalisty stosuj jednostronny lub obustronny rumuński martwy ciąg, ćwiczenie na dzień dobry lub jedno i drugie, aby wzmocnić funkcję wyprostu bioder ścięgien podkolanowych28,30,31.</li>
		<li>Pod kierunkiem profesjonalisty stosuj złożone ćwiczenia, aby wzmocnić zarówno ścięgna podkolanowe, jak i mięsień czworogłowy, podczas ćwiczeń "potrójnego rozciągania", w których biodra, kolana i kostka jednocześnie zginają się i rozciągają, takich jak przysiad, martwy ciąg i wykrok.</li>
		<li>Pod kierunkiem profesjonalisty stosuj ćwiczenia, takie jak drop jumpy lub inne powtarzające się skoki, aby trenować propriocepcję kończyn dolnych.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Pod kierunkiem profesjonalisty stopniowo zwiększaj liczbę serii i powtórzeń w ćwiczeniach z masą ciała, takich jak uginanie nordyckie i jednostronne uginanie ścięgien podkolanowych na szwajcarskiej piłce32, jednocześnie stopniowo zwiększając opór zewnętrzny i zmniejszając liczbę powtórzeń w złożonych ćwiczeniach (na przykład patrz Tabela 3).</li>
</ol>

<ol><li>Hughes, G., Watkins, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+risk-factor+model+for+anterior+cruciate+ligament+injury%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">A risk-factor model for anterior cruciate ligament injury.</a> Sports Med. 36 (5), 411-428 (2006).</li>
<li>Dauty, M., Potiron-Josse, M., Rochcongar, P. <a target="_blank" href="https://content.iospress.com/articles/isokinetics-and-exercise-science/ies00140">Identification of previous hamstring muscle injury by isokinetic concentric and eccentric torque measurement in elite soccer player.</a> Isokinet Exerc Sci. 11 (3), 139-144 (2003).</li>
<li>Lehnert, M., Stastny, P., Tufano, J. J., Stolfa, P. <a target="_blank" href="https://benthamopen.com/EPUB/BSP-TOSSJ-2017-HT5-10">Changes in Isokinetic Muscle Strength in Adolescent Soccer Players after 10 Weeks of Pre-Season Training.</a> The Open Sports Sciences Journal. 10, 27-36 (2017).</li>
<li>Andersen, L. L., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Changes+in+the+human+muscle+force-velocity+relationship+in+response+to+resistance+training+and+subsequent+detraining%5BTitle%5D)+AND+%22J+Appl+Physiol%22%5BJournal%5D)">Changes in the human muscle force-velocity relationship in response to resistance training and subsequent detraining.</a> J Appl Physiol. 99 (1), 87-94 (2005).</li>
<li>Lehnert, M., et al. <a target="_blank" href="https://www.researchgate.net/publication/321868442_Changes_in_injury_risk_mechanisms_after_soccer-specific_fatigue_in_male_youth_soccer_players">Changes in injury risk mechanisms after soccer specific fatigue in male youth soccer players.</a> J Hum Kinet. 62, 1-10 (2018).</li>
<li>Lipinska, P., Szwarc, A. <a target="_blank" href="http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=22999590&AN=116431790&h=4ww2zFeEXMgIcY%2fWTq2BkAhdODDhylV157%2fu5NzWCw3PaF1nk9fF0fd7oCFppSlYPKsCvoERfMaQ1pbFhZ2P4A%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d22999590%26AN%3d116431790">Laboratory tests and game performance of young soccer players.</a> Trends in Sport Sciences. 23 (1), (2016).</li>
<li>Stania, M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+effect+of+the+training+with+the+different+combinations+of+frequency+and+peak-to-peak+vibration+displacement+of+whole-body+vibration+on+the+strength+of+knee+flexors+and+extensors%5BTitle%5D)+AND+%22Biol+Sport%22%5BJournal%5D)">The effect of the training with the different combinations of frequency and peak-to-peak vibration displacement of whole-body vibration on the strength of knee flexors and extensors.</a> Biol Sport. 34 (2), 127(2017).</li>
<li>Lehnert, M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Training-induced+changes+in+physical+performance+can+be+achieved+without+body+mass+reduction+after+eight+week+of+strength+and+injury+prevention+oriented+programme+in+volleyball+female+players%5BTitle%5D)+AND+%22Biol+Sport%22%5BJournal%5D)">Training-induced changes in physical performance can be achieved without body mass reduction after eight week of strength and injury prevention oriented programme in volleyball female players.</a> Biol Sport. 34 (2), 205-213 (2017).</li>
<li>Kabaciński, J., Murawa, M., Fryzowicz, A., Dworak, L. B. <a target="_blank" href="https://www.degruyter.com/view/j/humo.2017.18.issue-3/humo-2017-0022/humo-2017-0022.xml">A comparison of isokinetic knee strength and power output ratios between female basketball and volleyball players.</a> Human Movement. 18 (3), 40-45 (2017).</li>
<li>Andrade, M. D. S., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+hamstrings-to-quadriceps+peak+torque+ratio%3A+the+influence+of+sport+modality%2C+gender%2C+and+angular+velocity%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">Isokinetic hamstrings-to-quadriceps peak torque ratio: the influence of sport modality, gender, and angular velocity.</a> J Sports Sci. 30 (6), 547-553 (2012).</li>
<li>Lund-Hanssen, H., Gannon, J., Engebretsen, L., Holen, K., Hammer, S. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+muscle+performance+in+healthy+female+handball+players+and+players+with+a+unilateral+anterior+cruciate+ligament+reconstruction%5BTitle%5D)+AND+%22Scand+J+Med+Sci+Sports%22%5BJournal%5D)">Isokinetic muscle performance in healthy female handball players and players with a unilateral anterior cruciate ligament reconstruction.</a> Scand J Med Sci Sports. 6 (3), 172-175 (1996).</li>
<li>Coombs, R., Garbutt, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Developments+in+the+use+of+the+hamstring%2Fquadriceps+ratio+for+the+assessment+of+muscle+balance%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci+Med%22%5BJournal%5D)">Developments in the use of the hamstring/quadriceps ratio for the assessment of muscle balance.</a> J Sports Sci Med. 1 (3), 56(2002).</li>
<li>Aagaard, P., Simonsen, E. B., Magnusson, S. P., Larsson, B., Dyhre-Poulsen, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+new+concept+for+isokinetic+hamstring%3A+quadriceps+muscle+strength+ratio%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">A new concept for isokinetic hamstring: quadriceps muscle strength ratio.</a> Am J Sports Med. 26 (2), 231-237 (1998).</li>
<li>Hill, A. V. <a target="_blank" href="http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/126/843/136">The heat of shortening and the dynamic constants of muscle.</a> Proc Roy Soc Lond B Biol Sci. 126 (843), 136-195 (1938).</li>
<li>Hill, A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Production+and+absorption+of+work+by+muscle%5BTitle%5D)+AND+%22Science%22%5BJournal%5D)">Production and absorption of work by muscle.</a> Science. 131 (3404), 897-903 (1960).</li>
<li>Carney, K. R., Brown, L. E., Coburn, J. W., Spiering, B. A., Bottaro, M. <a target="_blank" href="http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2011.566372">Eccentric torque-velocity and power-velocity relationships in men and women.</a> Eur J Sport Sci. 12 (2), 139-144 (2012).</li>
<li>Haeufle, D., Günther, M., Bayer, A., Schmitt, S. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hill-type+muscle+model+with+serial+damping+and+eccentric+force-velocity+relation%5BTitle%5D)+AND+%22J+Biomech%22%5BJournal%5D)">Hill-type muscle model with serial damping and eccentric force-velocity relation.</a> J Biomech. 47 (6), 1531-1536 (2014).</li>
<li>Aagaard, P., Simonsen, E. B., Trolle, M., Bangsbo, J., Klausen, K. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+hamstring%2Fquadriceps+strength+ratio%3A+influence+from+joint+angular+velocity%2C+gravity+correction+and+contraction+mode%5BTitle%5D)+AND+%22Acta+Physiologica%22%5BJournal%5D)">Isokinetic hamstring/quadriceps strength ratio: influence from joint angular velocity, gravity correction and contraction mode.</a> Acta Physiologica. 154 (4), 421-427 (1995).</li>
<li>Impellizzeri, F. M., Bizzini, M., Rampinini, E., Cereda, F., Maffiuletti, N. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Reliability+of+isokinetic+strength+imbalance+ratios+measured+using+the+Cybex+NORM+dynamometer%5BTitle%5D)+AND+%22Clin+Physiol+Funct+Imaging%22%5BJournal%5D)">Reliability of isokinetic strength imbalance ratios measured using the Cybex NORM dynamometer.</a> Clin Physiol Funct Imaging. 28 (2), 113-119 (2008).</li>
<li>Alvares, J. B. dA. R., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Inter-machine+reliability+of+the+Biodex+and+Cybex+isokinetic+dynamometers+for+knee+flexor%2Fextensor+isometric%2C+concentric+and+eccentric+tests%5BTitle%5D)+AND+%22Phys+Ther+Sport%22%5BJournal%5D)">Inter-machine reliability of the Biodex and Cybex isokinetic dynamometers for knee flexor/extensor isometric, concentric and eccentric tests.</a> Phys Ther Sport. 16 (1), 59-65 (2015).</li>
<li>Manoel, M. E., Harris-Love, M. O., Danoff, J. V., Miller, T. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Acute+effects+of+static%2C+dynamic%2C+and+proprioceptive+neuromuscular+facilitation+stretching+on+muscle+power+in+women%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Condit+Res%22%5BJournal%5D)">Acute effects of static, dynamic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle power in women.</a> J Strength Condit Res. 22 (5), 1528-1534 (2008).</li>
<li>Brown, L. E. <a target="_blank" href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&safe=off&q=author%3aBrown%2C+LE+%22Isokinetics+in+human+performance%22">Isokinetics in human performance</a>. , Human Kinetics. (2000).</li>
<li>Iacono, A. D., et al. <a target="_blank" href="https://www.termedia.pl/,78,31013,0,1.html">Isokinetic moment curve abnormalities are associated with articular knee lesions.</a> Biol Sport. , 83-91 (2017).</li>
<li>Hoffman, J., Maresh, C., Armstrong, L. Isokinetic and dynamic constant resistance strength testing: Implications for sport. Physical Therapy Practice. 2, 42-53 (1992).</li>
<li>Maciaszek, J. <a target="_blank" href="http://www.tss.awf.poznan.pl/files/2017/Vol%2024%20no%203/2_Maciaszek_TSS_2017_224_59-65.pdf">Muscles training for the stability of the spine.</a> Trends in Sport Sciences. 24 (2), (2017).</li>
<li>Engebretsen, A. H., Myklebust, G., Holme, I., Engebretsen, L., Bahr, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Intrinsic+risk+factors+for+hamstring+injuries+among+male+soccer+players%3A+a+prospective+cohort+study%5BTitle%5D)+AND+%22A+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Intrinsic risk factors for hamstring injuries among male soccer players: a prospective cohort study.</a> A J Sports Med. 38 (6), 1147-1153 (2010).</li>
<li>Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Sanders, R. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effect+of+injury+prevention+programs+that+include+the+Nordic+hamstring+exercise+on+hamstring+injury+rates+in+soccer+players%3A+A+systematic+review+and+meta-analysis%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: A systematic review and meta-analysis.</a> Sports Med. , 1-10 (2017).</li>
<li>Wright, G. A., Delong, T. H., Gehlsen, G. <a target="_blank" href="https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/1999/05000/electromyographic_activity_of_the_hamstrings.12.aspx">Electromyographic Activity of the Hamstrings During Performance of the Leg Curl, Stiff-Leg Deadlift, and Back Squat Movements.</a> J Strength Condit Res. 13 (2), 168-174 (1999).</li>
<li>Hedayatpour, N., Golestani, A., Izanloo, Z., Meghdadi, m <a target="_blank" href="https://www.gymnica.upol.cz/artkey/gym-201702-0003_Unilateral_leg_resistance_training_improves_time_to_task_failure_of_the_contralateral_untrained_leg.php">Unilateral leg resistance training improves time to task failure of the contralateral untrained leg.</a> Acta Gymnica. 47 (2), 72-77 (2017).</li>
<li>Ebben, W. P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+activation+during+lower+body+resistance+training+exercises%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Sports+Physiol+Perform%22%5BJournal%5D)">Hamstring activation during lower body resistance training exercises.</a> Int J Sports Physiol Perform. 4 (1), 84-96 (2009).</li>
<li>Vigotsky, A. D., Harper, E. N., Ryan, D. R., Contreras, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+load+on+good+morning+kinematics+and+EMG+activity%5BTitle%5D)+AND+%22PeerJ%22%5BJournal%5D)">Effects of load on good morning kinematics and EMG activity.</a> PeerJ. 3, e708(2015).</li>
<li>Mjølsnes, R., Arnason, A., Raastad, T., Bahr, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+10-week+randomized+trial+comparing+eccentric+vs.+concentric+hamstring+strength+training+in+well-trained+soccer+players%5BTitle%5D)+AND+%22Scand+J+Med+Sci+Sports%22%5BJournal%5D)">A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players.</a> Scand J Med Sci Sports. 14 (5), 311-317 (2004).</li>
<li>Dyk, N., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+and+quadriceps+isokinetic+strength+deficits+are+weak+risk+factors+for+hamstring+strain+injuries%3A+a+4-year+cohort+study%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Hamstring and quadriceps isokinetic strength deficits are weak risk factors for hamstring strain injuries: a 4-year cohort study.</a> Am J Sports Med. 44 (7), 1789-1795 (2016).</li>
<li>Steffen, K., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Association+between+lower+extremity+muscle+strength+and+noncontact+ACL+injuries%5BTitle%5D)+AND+%22Med+Sci+Sports+Exerc%22%5BJournal%5D)">Association between lower extremity muscle strength and noncontact ACL injuries.</a> Med Sci Sports Exerc. 48 (11), 2082-2089 (2016).</li>
<li>Sugiura, Y., Saito, T., Sakuraba, K., Sakuma, K., Suzuki, E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+deficits+identified+with+concentric+action+of+the+hip+extensors+and+eccentric+action+of+the+hamstrings+predispose+to+hamstring+injury+in+elite+sprinters%5BTitle%5D)+AND+%22J+Orthop+Sports+Phys+Ther%22%5BJournal%5D)">Strength deficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters.</a> J Orthop Sports Phys Ther. 38 (8), 457-464 (2008).</li>
<li>Knapik, J. J., Bauman, C. L., Jones, B. H., Harris, J. M., Vaughan, L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Preseason+strength+and+flexibility+imbalances+associated+with+athletic+injuries+in+female+collegiate+athletes%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Preseason strength and flexibility imbalances associated with athletic injuries in female collegiate athletes.</a> Am J Sports Med. 19 (1), 76-81 (1991).</li>
<li>Fowler, N., Reilly, T. <a target="_blank" href="http://shora.tabriz.ir/Uploads/83/cms/user/File/657/E_Book/Economics/Contemporary%20Ergonomics%201993.pdf#page=349">Assessment of muscle strength assymetry in soccer players.</a> Contemporary ergonomics. , 327-327 (1993).</li>
<li>Worrell, T. W., Perrin, D. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+muscle+injury%3A+the+influence+of+strength%2C+flexibility%2C+warm-up%2C+and+fatigue%5BTitle%5D)+AND+%22J+Orthop+Sports+Phys+Ther%22%5BJournal%5D)">Hamstring muscle injury: the influence of strength, flexibility, warm-up, and fatigue.</a> J Orthop Sports Phys Ther. 16 (1), 12-18 (1992).</li>
<li>Hewett, T. E., Stroupe, A. L., Nance, T. A., Noyes, F. R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Plyometric+training+in+female+athletes%3A+decreased+impact+forces+and+increased+hamstring+torques%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Plyometric training in female athletes: decreased impact forces and increased hamstring torques.</a> Am J Sports Med. 24 (6), 765-773 (1996).</li>
<li>Hall, S. <a target="_blank" href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&safe=off&q=author%3aHall%2C+S+%22Basic+biomechanics%22">Basic biomechanics</a>. , McGraw-Hill Higher Education. (2014).</li>
<li>Stastny, P., et al. <a target="_blank" href="https://gymnica.upol.cz/artkey/gym-201502-0001_Hip_abductors_and_thigh_muscles_strength_ratios_and_their_relation_to_electromyography_amplitude_during_split_s.php">Hip abductors and thigh muscles strength ratios and their relation to electromyography amplitude during split squat and walking lunge exercises.</a> Acta Gymnica. 45 (2), 51-59 (2015).</li>
<li>Stastny, P., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+Gluteus+Medius+Vs.+Thigh+Muscles+Strength+Ratio+and+Their+Relation+to+Electromyography+Amplitude+During+a+Farmer%27s+Walk+Exercise%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">The Gluteus Medius Vs. Thigh Muscles Strength Ratio and Their Relation to Electromyography Amplitude During a Farmer's Walk Exercise.</a> J Hum Kinet. 45, 157-165 (2015).</li>
<li>Nicholas, S. J., Tyler, T. F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Adductor+muscle+strains+in+sport%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Adductor muscle strains in sport.</a> Sports Med. 32 (5), 339-344 (2002).</li>
<li>Stastny, P., Tufano, J. J., Golas, A., Petr, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strengthening+the+Gluteus+Medius+Using+Various+Bodyweight+and+Resistance+Exercises%5BTitle%5D)+AND+%22Strength+Condit+J%22%5BJournal%5D)">Strengthening the Gluteus Medius Using Various Bodyweight and Resistance Exercises.</a> Strength Condit J. 38 (3), 91-101 (2016).</li>
<li>Khayambashi, K., Ghoddosi, N., Straub, R. K., Powers, C. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hip+Muscle+Strength+Predicts+Noncontact+Anterior+Cruciate+Ligament+Injury+in+Male+and+Female+Athletes%3A+A+Prospective+Study%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Hip Muscle Strength Predicts Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury in Male and Female Athletes: A Prospective Study.</a> Am J Sports Med. 44 (2), 355-361 (2016).</li>
<li>Cordova, M. L., Ingersoll, C. D., Kovaleski, J. E., Knight, K. L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+comparison+of+isokinetic+and+isotonic+predictions+of+a+functional+task%5BTitle%5D)+AND+%22J+Athl+Train%22%5BJournal%5D)">A comparison of isokinetic and isotonic predictions of a functional task.</a> J Athl Train. 30 (4), 319-322 (1995).</li>
<li>Gentil, P., Del Vecchio, F. B., Paoli, A., Schoenfeld, B. J., Bottaro, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+dynamometry+and+1RM+tests+produce+conflicting+results+for+assessing+alterations+in+muscle+strength%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">Isokinetic dynamometry and 1RM tests produce conflicting results for assessing alterations in muscle strength.</a> J Hum Kinet. 56 (1), 19-27 (2017).</li>
</ol>

Nie ma żadnych konfliktów interesów, które należy zgłaszać.

Pierwszym krytycznym krokiem w wyżej wymienionym protokole jest zapoznanie się sportowca, zwłaszcza z testami ekscentrycznymi. Być może konieczne będzie zaznajomienie się z obiektami dwa lub trzy razy, aby zapewnić wiarygodne dane podczas takich testów izokinetycznych. Co więcej, dobrym pomysłem może być ponowne zapoznanie się z przedmiotami, jeśli sesje testowe są oddalone od siebie o więcej niż dwa miesiące. Drugim krytycznym krokiem jest prawidłowe ustawienie sportowca na dynamometrze, upewniając się, że oś kolana jes...

Związek między siłą zginacza kolana a siłą prostownika został zidentyfikowany jako ważny parametr w ocenie ryzyka wystąpienia urazu kończyny dolnej1. W szczególności istnieje zwiększone prawdopodobieństwo urazu ścięgna podkolanowego, gdy występują ipsilateralne lub obustronne nierównowagi w sile ścięgna podkolanowego w porównaniu z siłą mięśnia czworogłowego2. Dlatego wielu naukowców i praktyków sportu testuje siłę zginaczy i prostowników kolana, aby określić, czy sportowiec jest narażony na ryzyko kontuzji ścięgna podkolanowego. Stosowane są jednak różne metody testowania, które nie pozwalają na bezpośrednie porównania między metodami (np. różne prędkości skurczu, różne działania mięśni oraz testy terenowe vs. badania laboratoryjne)3,4,5,6,7,8,9. Chociaż różne metody testowania dostarczają różnych cennych informacji na temat poziomów siły, podejście metodologiczne do badania siły izokinetycznej mięśni ud powinno być ujednolicone, aby umożliwić porównania między osobami, populacjami i czasem.
Chociaż ocena nierównowagi ipsilateralnej między zginaczami i prostownikami kolana była często opisywana przy użyciu konwencjonalnego stosunku koncentrycznego ścięgna podkolanowego do koncentrycznego mięśnia czworogłowego uda (H/QCONV)10,11, wiadomo, że koaktywacja zginaczy i prostowników kolana występuje podczas wszystkich ruchów i odbywa się poprzez przeciwstawne tryby skurczu. Aby wyjaśnić, prostowniki kolana są przede wszystkim zaangażowane w napęd podczas skakania i biegania, podczas gdy zginacze kolana przede wszystkim stabilizują kolano podczas lądowania i biegania, spowalniając kończynę dolną i przeciwdziałając szybkim i silnym koncentrycznym skurczom prostowników. Ponieważ większość ruchów w sporcie wymaga jednoczesnego koncentrycznego wyprostu kolana i ekscentrycznego zgięcia kolana, odpowiednie byłoby porównanie siły względnej między nimi. Dlatego też ekscentryczna siła zginacza kolana w stosunku do siły koncentrycznego prostownika kolana jest powszechnie testowana i jest znana jako "współczynnik funkcjonalny" (H/QFUNC)12.
W porównaniu do współczynnika H/QCONV, gdzie wartości mogą wahać się od 0,43 do 0,9012, współczynnik funkcji H/Q może wynosić od 0,4 do 1,413, co oznacza, że dane z różnych protokołów nie powinny być ze sobą porównywane. Chociaż maksymalny moment obrotowy koncentryczny zmniejsza się wraz ze wzrostem prędkości koncentrycznej14,15,16, moment mimośrodowy jest większy niż moment koncentryczny wraz ze wzrostem prędkości16,17. W związku z tym współczynnik H/QFUNC może zbliżyć się do wartości 1,0 wraz ze wzrostem szybkości testowania skurczu13,18. Ponieważ większość ruchów sportowych odbywa się z dużą prędkością, testy prostowników kolan i siły zginaczy są prawdopodobnie bardziej ekologiczne przy wyższych prędkościach. Dlatego takie protokoły testów wytrzymałościowych powinny obejmować stopniowe zwiększanie prędkości w stopniowej progresji.
Jeśli testy izokinetyczne wykażą dużą rozbieżność między ekscentrycznym ścięgnem podkolanowym a koncentryczną siłą mięśnia czworogłowego, rozbieżność powinna zostać zmniejszona poprzez trening. W tym celu zmniejszenie siły prostowników kolana nigdy nie powinno kompensować słabych zginaczy kolana kosztem korzystniejszych współczynników H/QFUNC, szczególnie w środowiskach sportowych. Inną opcją byłoby stopniowe i intensywne zwiększanie siły zginacza kolana, aby ścięgna podkolanowe stawały się silniejsze, zwłaszcza w stosunku do mięśnia czworogłowego, przy większych prędkościach. Dlatego, jeśli testy izokinetyczne wykażą pewien stopień osłabienia ścięgien podkolanowych, prawdopodobnie konieczna będzie interwencja treningowa w celu zwiększenia siły ścięgien podkolanowych, szczególnie podczas ekscentrycznych działań mięśni. Podobnie jak w przypadku wszystkich interwencji treningowych, należy przeprowadzić badania kontrolne w celu określenia skuteczności programu treningu siłowego ścięgien podkolanowych skoncentrowanego na ekscentryczności i może być konieczne wprowadzenie dalszych korekt. Celem tego artykułu jest opisanie, w jaki sposób testować izokinetyczną funkcjonalną ekscentryczną siłę ścięgna podkolanowego, ujawniać potencjalne osłabienie ścięgien podkolanowych i sugerować, jak rozwiązać funkcjonalne osłabienie ścięgna podkolanowego.

<table><tbody><tr><td>HumacNorm</td><td>CSMI, Stoughton, MA, USA</td><td>021-54412236 (model 502140)</td><td>Standardowe oprogramowanie dynamometruHumac</td></tr><tr><td>2015</td><td>Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA</td><td>Wersja 155</td><td>Oprogramowanie do dynamometru</td></tr></tbody></table>

nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych

Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations

Wiele urazów ścięgien podkolanowych, które występują podczas aktywności fizycznej, występuje podczas wydłużania mięśni, podczas ekscentrycznych działań mięśni ścięgien podkolanowych. Przeciwieństwem tych ekscentrycznych działań ścięgien podkolanowych są koncentryczne działania mięśnia czworogłowego, w których większe i prawdopodobnie silniejsze mięśnie czworogłowe prostują kolano. Dlatego, aby ustabilizować kończyny dolne podczas ruchu, ścięgna podkolanowe muszą mimośrodowo walczyć z silnym momentem prostowania kolana mięśnia czworogłowego. W związku z tym ekscentryczna siła ścięgna podkolanowego wyrażona w stosunku do koncentrycznej siły mięśnia czworogłowego jest powszechnie określana jako "stosunek funkcjonalny", ponieważ większość ruchów w sporcie wymaga jednoczesnego koncentrycznego wyprostu kolana i ekscentrycznego zgięcia kolana. Aby zwiększyć siłę, sprężystość i sprawność funkcjonalną ścięgien podkolanowych, konieczne jest przetestowanie i trenowanie ścięgien podkolanowych przy różnych prędkościach mimośrodowych. Głównym celem tej pracy jest dostarczenie instrukcji dotyczących pomiaru i interpretacji siły mimośrodowych ścięgien podkolanowych. Podano techniki pomiaru stosunku funkcjonalnego za pomocą dynamometrii izokinetycznej i porównane zostaną dane dotyczące próbek. Dodatkowo pokrótce opisujemy, jak rozwiązać problem niedoborów siły ścięgien podkolanowych lub jednostronnych różnic w sile za pomocą ćwiczeń, które koncentrują się na zwiększaniu ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych.

Poniższe przykłady pokazują różnice między młodymi elitarnymi piłkarzami (wiek 15,4 ± 0,5 lat, masa ciała 62,7 ± 8,2 kg, wzrost 175 ± 9,1 cm, staż treningowy powyżej 8 lat) wykonującymi ekscentryczny trening mięśni dwugłowych uda (EHT, n = 18) a grupą bez EHT (n = 15) przez okres 12 tygodni (Rycina 3). Grupa realizująca EHT włączała to ćwiczenie dwa razy w tygodniu, natomiast grupa bez EHT wykonywała w zamian trening stabilizacji centralnej oraz ogólny progra...

Ścięgna podkolanowe to grupa mięśni, które czasami są problematyczne dla sportowców, powodując uszkodzenia tkanek miękkich kończyn dolnych. Aby zapobiec takim kontuzjom, trening funkcjonalny ścięgien podkolanowych wymaga intensywnych skurczów ekscentrycznych. Dodatkowo funkcja ścięgna podkolanowego powinna być testowana w odniesieniu do funkcji mięśnia czworogłowego uda przy różnych prędkościach skurczu.

Nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych

Many hamstring injuries that occur during physical activity occur while the muscles are lengthening, during eccentric hamstring muscle actions. Opposite ...

Ogólnym celem tego protokołu jest pomiar funkcjonalnego stosunku mięśnia czworogłowego uda do ścięgna podkolanowego, określenie krzywej kąta siły zginaczy i prostowników kolana oraz zidentyfikowanie możliwych asymetrii mięśni przy różnych prędkościach ruchu. Ta metoda może pokazać, jak funkcjonuje ścięgno podkolanowe i stosunek ścięgna podkolanowego do mięśnia czworogłowego zmienia się wraz z prędkością ruchu. Główną zaletą tej techniki jest możliwość porównania ekscentrycznych działań ścięgien podkolanowych z koncentrycznymi działaniami mięśnia czworogłowego.Implikacje tej techniki rozciągają się w kierunku kompleksowej diagnostyki, a wyniki można łatwo przenieść do trwających programów treningu oporowego. Dusan Blazek, trener siły i kondycji, wykona protokół testu izokinetycznego. Przed przystąpieniem do oficjalnych badań należy co najmniej dwukrotnie zapoznać zakwalifikowany uczestnik z ekscentrycznymi testami izokinetycznymi na ważnym dynamometrze izokinetycznym.Poinstruuj pacjenta, aby nie wykonywał żadnego treningu oporowego dolnej części ciała ani innych forsownych ćwiczeń na 72 godziny przed badaniem. Aby rozpocząć procedurę, przeprowadź osobę badaną przez ogólną rozgrzewkę. Poinstruuj ich, aby biegali przez pięć do 10 minut lub jeździli na rowerze przez pięć do 10 minut na ergometrze o oporze od 1,5 do dwóch watów na kilogram masy ciała z kadencją od 60 do 90 obr./min.Po jeździe na rowerze poinstruuj badanego, aby wykonał dwie serie od ośmiu do 10 wykroków z masą ciała i od ośmiu do 10 uginań ścięgien podkolanowych na szwajcarskiej piłce każdą nogą z jedną minutą odpoczynku między seriami. Następnie poprowadź pacjenta przez dynamiczne rozciąganie kończyn dolnych, w tym mięśnia czworogłowego uda i ścięgien podkolanowych. Pokaż osobie badanej przykład izokinetycznej krzywej kąta momentu obrotowego i wyjaśnij, że podczas testu zapewniona zostanie wizualna informacja zwrotna na żywo.Wyjaśnij, że osoba badana powinna kopnąć tak mocno i szybko, jak to możliwe, aby uzyskać koncentryczny wyprost kolana i cofnąć się tak mocno i szybko, jak to możliwe, aby uzyskać koncentryczne zgięcie kolana. Wyjaśnij również, że maszyna będzie poruszać się sama podczas ekscentrycznych działań, ale badany powinien starać się naciskać tak mocno, jak to możliwe podczas ekscentrycznego zgięcia kolana i ciągnąć tak mocno, jak to możliwe podczas ekscentrycznego wyprostu kolana. Tester musi zostać wyraźnie poinstruowany, aby spodziewać się pchnięcia lub pociągnięcia dynamometru podczas testu mimośrodowego i nie powinien zmniejszać wytwarzania siły, gdy ma miejsce ruch mimośrodowy.Pozwól badanemu na zadawanie pytań i upewnij się, że rozumie, co wydarzy się podczas testu. Wyraźnie zaznacz, że jeśli osoba badana odczuwa jakikolwiek ból lub dyskomfort podczas testu, który sprawia, że chce zakończyć test w dowolnym momencie, powinna natychmiast poinformować o tym badacza, a test może zostać bezpiecznie przerwany. Teraz uruchom wstępnie ustawiony protokół i stale prowadź obiekt przez protokół.Prowadź obiekt na dynamometrze w pozycji siedzącej z kątem wyprostu bioder 100 stopni. Następnie dostosuj ustawienia dynamometru, aby upewnić się, że biodra osoby badanej są całkowicie cofnięte i stykają się z krzesłem, a oś obrotu dynamometru jest zgodna z osią obrotu badanego kolana badanego. Poinstruuj badanego, aby wstrzymał głęboki oddech podczas ustalania ramion, miednicy i uda badanej nogi za pomocą podkładek i pasków na dynamometrze.Przymocuj ramię dźwigni dynamometru do dystalnej części goleni za pomocą podkładki umieszczonej 2.5 centymetra nad wierzchołkiem kostki przyśrodkowej, ale nie podpieraj niećwiczonej kończyny dolnej. Pozwól obiektowi pasywnie i aktywnie przejść przez pełny zakres ruchu wyprostu i zgięcia, jednocześnie dostosowując paski, ustawienia dynamometru lub jedno i drugie, jeśli to konieczne. Następnie upewnij się, że osoba badana widzi ekran, który pokazuje krzywą kąta momentu obrotowego i podaj słowne odliczanie do rozpoczęcia testu.Poinstruuj uczestników, aby trzymali się uchwytów znajdujących się z boku siedzenia podczas wszystkich czynności związanych z badaniem. Rozpocznij test i werbalnie zachęcaj do tematu, używając zwrotów takich jak idź, pchaj mocniej i ciągnij, ciągnij, ciągnij. W przerwach na odpoczynek udzielaj badanemu krótkich instrukcji dotyczących nadchodzącego zadania.Po wypełnieniu protokołu pozwól testerowi wstać z fotela dynamometru i wyreguluj dynamometr, aby przetestować drugą kończynę. Po zmianie pozycji obiektu i odpowiednim ustawieniu maszyny, ponownie wykonaj pomiar korekcji grawitacji i rozpocznij test dla niebadanej kończyny dolnej. Następnie otwórz wyniki testu, które pokazują krzywą kąta momentu obrotowego i sprawdź, czy badany osiągnął wybraną prędkość skurczu dla całego ruchu.Natychmiast po badaniu należy sprawdzić, czy krzywa kąta siły nie została przerwana. Aby określić, czy żądana prędkość została osiągnięta, upewnij się, że krzywa kąta momentu obrotowego nie wydaje się być przerwana. Jeśli krzywa wygląda na przerwaną, jest prawdopodobne, że badany nie pchał ani nie ciągnął ramienia dźwigni wystarczająco szybko, aby dynamometr zarejestrował moment obrotowy.Jeśli badany nie był w stanie osiągnąć wymaganej prędkości kątowej i zarejestrować momentu obrotowego, kontynuuj dodatkowe zapoznanie się lub wyklucz uczestnika z badania i sprawdź możliwość uszkodzenia stawu kolanowego. Ten rysunek przedstawia przykład odpowiedniego momentu obrotowego zginacza i prostownika kolana w zakresie ruchu zgięcia kolana od 10 do 90 stopni. Ta liczba reprezentuje krzywą siły kąta momentu obrotowego dla wyprostu kolana, a ta liczba reprezentuje krzywą siły kąta momentu obrotowego dla zgięcia kolana.Pokazano tutaj przykład przerwanej krzywej momentu obrotowego podczas zakresu ruchu zgięcia kolana od 10 do 90 stopni. Ta liczba reprezentuje krzywą siły kąta momentu obrotowego dla wyprostu kolana, a ta liczba reprezentuje krzywą siły kąta momentu obrotowego dla zgięcia kolana. Ten rysunek przedstawia reprezentatywne wyniki stosunku funkcjonalnego ścięgna podkolanowego do mięśnia czworogłowego z określonym treningiem ścięgien podkolanowych i bez niego, gdzie pre EHT reprezentuje wyniki grupy ekscentrycznego treningu ścięgien podkolanowych przed specyficznym ekscentrycznym treningiem ścięgien podkolanowych, a post reprezentuje test po 12 tygodniach specyficznego treningu.Maksymalny osiągalny moment obrotowy jest w dużym stopniu zależny od prędkości skurczu, co oznacza, że ważne jest, aby sprawdzić, czy sportowiec jest w stanie generalnie dokręcić się do ramienia dźwigni w całym zakresie ruchu podczas protokołu wysokiej prędkości, na przykład 240 stopni na sekundę.

muscle-imbalances-testing-training-functional-eccentric-hamstring

Research

JoVE Journal

Medicine

Medycyna

Pomiary funkcji mięśni przyczyniają się do oceny potencjalnych metod leczenia patologii mięśni, jak również do określenia mechanizmów leżących u podstaw fizjologii tej tkanki.   Zademonstrujemy przygotowanie mięśni prostownika długiego palca i przepony do testów funkcjonalnych. Pokazane zostaną protokoły skurczów izometrycznych i ekscentrycznych, a także różnice w wynikach między mięśniami dystroficznymi, reprezentującymi stan patologiczny, a mięśniami typu dzikiego.

Izometryczna i ekscentryczna ocena generowania sił mięśni szkieletowych wyizolowanych z mysich modeli dystrofii mięśniowych

Osoby z chromaniem przestankowym wykazują słabą równowagę w porównaniu do zdrowych osób z grupy kontrolnej. Komputerowa posturografia dynamiczna jest obiektywną metodą pomiaru reakcji posturalnych danej osoby na zaburzenia równowagi. Zapewnia to obiektywne odzwierciedlenie zdolności osoby do reagowania na sytuacje, w których bodźce sensoryczne ulegają zmianie i pojawiają się nieoczekiwane perturbacje.

Komputerowa posturografia dynamiczna do oceny kontroli postawy u pacjentów z przerywanym kladykacją

Osłabienie stawu biodrowego jest częstym objawem wpływającym na zdolność chodzenia u osób ze stwardnieniem rozsianym. Izolowane wzmacnianie mięśni jest przydatną metodą celowania w określone słabości. Protokół ten opisuje progresywny program treningu oporowego z wykorzystaniem taśm do ćwiczeń w celu zwiększenia siły mięśni bioder.

Dostosowany trening oporowy poprawia siłę w ciągu ośmiu tygodni u osób ze stwardnieniem rozsianym

Ten artykuł opisuje bezpieczną i niezawodną metodę indukowania i ilościowego określania wysiłkowego uszkodzenia mięśni szkieletowych u ludzi.

Indukcja i ocena wysiłkowych uszkodzeń mięśni szkieletowych u ludzi

Wpływ krótkotrwałego treningu oporowego na osoby starsze został zbadany poprzez jednoczesne użycie kilku metod. W porównaniu z grupą kontrolną zaobserwowano wiele ulepszeń, w tym w zakresie wydolności tlenowej mięśni, tolerancji glukozy, siły, mocy i jakości mięśni (tj. białka zaangażowanego w sygnalizację komórkową i skład włókien mięśniowych).

Poprawa siły, mocy, wydolności tlenowej mięśni i tolerancji glukozy poprzez krótkoterminowy progresywny trening siłowy wśród osób starszych

Ten artykuł przedstawia obszerną metodologię eksperymentalną dotyczącą dwóch najnowszych dostępnych technologii pomiaru biomechaniki kończyn dolnych u osób.

Analiza biomechaniczna kończyn dolnych zdrowych uczestników

Monitorowanie sportowców jest niezbędne do poprawy wyników i zmniejszenia ryzyka kontuzji w sportach zespołowych. Obecne metody monitorowania sportowców nie obejmują kończyn dolnych. Przymocowanie wielu inercyjnych jednostek pomiarowych do kończyn dolnych może poprawić monitorowanie sportowców w terenie.

Metoda oparta na inercyjnej jednostce miary do oceny kinematyki stawów biodrowych i kolanowych u sportowców sportów zespołowych na boisku

Kwantyfikacja maksymalnej siły prostownika kolana jest niezbędna do zrozumienia funkcjonalnych adaptacji do starzenia się, chorób, urazów i rehabilitacji. Przedstawiamy nowatorską metodę wielokrotnego pomiaru in vivo izometrycznego szczytowego momentu obrotowego tężcowego wyprostu kolana.

Pomiar in vivo funkcji mięśni prostowników stawu kolanowego u myszy

Ten protokół opisuje zstandaryzowaną, przenośną metodę opartą na ultradźwiękach do ilościowego określania spektrum sztywności funkcjonalnej ścięgna Achillesa pod różnymi kątami stawu skokowego u elitarnych sportowców, umożliwiając niezawodną i powtarzalną ocenę zachowania mechanicznego ścięgna w różnych warunkach obciążenia.

Wiarygodność protokołu elastografii opartej na wibracjach do oceny sztywności ścięgna Achillesa w wielu kątach stawów u elitarnych sportowców

U osób, które przeżyły zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS) oraz stany krytyczne, często rozwija się długotrwała słabość mięśniowa. Manualne badanie siły mięśni (MMT) jest wystandaryzowanym badaniem klinicznym powszechnie stosowanym do pomiaru siły obwodowych grup mięśni szkieletowych. Niniejszy materiał wideo prezentuje procedurę MMT z wykorzystaniem 6-stopniowej skali Medical Research Council.

Manualne badanie siły mięśni: metoda pomiaru siły mięśni kończyn zastosowana u pacjentów w stanie krytycznym

Poznaj metodę izokinetycznego testowania w celu oceny nierównowagi mięśniowej u sportowców. Protokół mierzy stosunek mięśnia czworogłowego do dwugłowego i identyfikuje asymetrie przy różnych prędkościach ruchu.

Nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych (Wideo) | JoVE Journal

Nierównowaga mięśniowa: testowanie i trening funkcjonalnej ekscentrycznej siły ścięgien podkolanowych w populacjach wysportowanych

Przeglądaj więcej filmów