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20.6:

Clasificación de las fibras musculares esqueléticas

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Classification of Skeletal Muscle Fibers

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– [Narrador] Los músculos esqueléticos consisten en tres tipos principales de fibras, una lenta y dos rápidas, cada una distinta y adaptada a una función particular basada en su velocidad y duración de contracción, así como en la fuente de energía de ATP utilizada para accionar el músculo. Las primeras en ser reclutadas son las fibras oxidativas de tipo I de conmutación lenta, que se contraen lentamente y son capaces de mantener una contracción muscular repetida durante largos períodos de tiempo para actividades de resistencia, como correr un maratón. Típicamente se les conoce como fibras rojas, ya que están enriquecidas por muchos capilares y abundante mioglobina, un pigmento que almacena y difunde las reservas de oxígeno de la sangre en las células como una forma de energía aeróbica. El segundo tipo, las fibras oxidativas de conmutación rápida tipo IIA, tienen una rápida velocidad de contracción y utilizan principalmente fuentes de energía aeróbicas, necesarias para el sprint, que requiere potencia y velocidad. Estructuralmente, son muy similares a sus contrapartes lentas. El tercer grupo, las fibras glicolíticas de cambio rápido tipo IIB, se contraen rápidamente y con mayor fuerza, pero se fatigan rápidamente debido a sus reservas de glucógeno de corta duración para combustible, lo que las hace adecuadas para explosiones intensas, como el levantamiento de potencia. Estas grandes fibras blancas tienen menos suministro de sangre y contenido de mioglobina, y no dependen del oxígeno y los nutrientes que se difunden desde la sangre. En general, la distribución proporcional de los tipos de fibras musculares está determinada en gran medida por la genética, pero también puede ser regulada aumentando los niveles hormonales dentro de la sangre y alterando el tipo de entrenamiento que se le da a los músculos.

20.6:

Clasificación de las fibras musculares esqueléticas

Los músculos esqueléticos producen ATP continuamente para proporcionar la energía que permite las contracciones musculares. Las fibras musculares esqueléticas se pueden clasificar como tipo I, tipo IIA o tipo IIB en función de las diferencias en su velocidad de contracción y en cómo producen ATP, así como las diferencias físicas relacionadas con estos factores. La mayoría de los músculos humanos contienen los tres tipos de fibra muscular, aunque en proporciones variables.

Las fibras musculares de contracción lenta

Las fibras musculares de tipo I, u oxidativas lentas, aparecen rojas debido a un gran número de capilares y altos niveles de mioglobina, una proteína que almacena oxígeno. Las fibras musculares de tipo I contienen más mitocondrias (que producen ATP a través de la fosforilación oxidativa) que las fibras de tipo II.

Las fibras musculares oxidativas lentas utilizan respiración aeróbica, que implica oxígeno y glucosa, para producir ATP. Además de contraer más lentamente que las fibras de tipo II, las fibras de tipo I reciben señales nerviosas más lentamente, se contraen durante períodos más largos y son más resistentes a la fatiga. Las fibras de tipo I almacenan principalmente energía como sustancias grasas llamadas triglicéridos.

Las fibras musculares de contracción rápida

Las fibras musculares tipo II o rápidas a menudo aparecen blancas. En relación con las fibras de tipo I, las fibras de tipo II reciben señales nerviosas y se contraen más rápidamente, pero se contraen por períodos más cortos y se fatigan más rápidamente. Las fibras musculares tipo II almacenan principalmente energía como ATP y fosfato de creatina.

Las fibras musculares tipo IIA, u oxidativas rápidas, utilizan principalmente la respiración aeróbica para producir ATP. Sin embargo, también utilizan respiración anaeróbica. Las fibras musculares tipo IIB, o glucólíticas rápidas, utilizan principalmente respiración anaeróbica, que produce menos ATP por ciclo que la respiración aeróbica. Por lo tanto, las fibras tipo IIB se cansan más rápido que los otros tipos de fibra.

Más recientemente, los científicos identificaron fibras musculares adicionales con características intermedias entre los otros tipos, incluyendo IC, CII, IIAC y IIAB.

Suggested Reading

Greising, Sarah M, Heather M Gransee, Carlos B Mantilla, and Gary C Sieck. “Systems Biology of Skeletal Muscle: Fiber Type as an Organizing Principle.” Wiley Interdisciplinary Reviews. Systems Biology and Medicine 4, no. 5 (2012). [Source]

Wilson, Jacob M., Jeremy P. Loenneke, Edward Jo, Gabriel J. Wilson, Michael C. Zourdos, and Jeong-Su Kim. “The Effects of Endurance, Strength, and Power Training on Muscle Fiber Type Shifting.” The Journal of Strength & Conditioning Research 26, no. 6 (June 2012): 1724. [Source]