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विषेश और उद्देश्य रिकवरी के लक्षणों के गैर-आक्रामक आकलन एक विस्तृत जंप प्रोटोकॉल के बाद

Published: June 8, 2017 doi: 10.3791/55612
Automatic Translation
1,2,3, 3, 2,3,4, 1,2,3
1Department of Business Economics, Health and Social Care, University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland, 2University College Physiotherapy "Thim van der Laan", 3Department of Movement and Sport Sciences, Vrije Universiteit Brussel, 4Faculty of Medicine and Health Sciences, University of Antwerp

Summary

यह प्रोटोकॉल 72 घ रिकवरी अवधि के दौरान गैर-इनवेसिव पुनर्प्राप्ति आकलन के लिए प्रक्रिया का वर्णन करता है। यह प्रोटोकॉल उल्टा जांघों के पेशी के थकावट को घुमाता है और एक ठंड-कफ या थर्मोन्यूट्रल-कफ अनुप्रयोग का उपयोग वसूली पद्धति के रूप में करता है।

Abstract

ज़ोरदार अभ्यास के बाद तेजी से वसूली खेल में महत्वपूर्ण है और अक्सर रोरेथेरेपी अनुप्रयोगों के माध्यम से अध्ययन किया जाता है। क्रियोथैरेपी के पास एक महत्त्वपूर्ण वास्कोनसिक्टिव प्रभाव होता है, जो इसकी प्रभावशीलता में अग्रणी कारक लगता है। परिणामस्वरूप बढ़ाया वसूली दोनों उद्देश्य और व्यक्तिपरक पैरामीटर का उपयोग करके मापा जा सकता है। वसूली की दो सामान्यतः मापा व्यक्तिपरक विशेषताएं देरी से शुरू होती हैं- मांसपेशियों में दर्द (डोमएस) और कथित परिश्रम (आरपीई) की रेटिंग। दो महत्वपूर्ण वसूली विशेषताओं में उलझन कूद (सीएमजे) के प्रदर्शन और पीक बिजली उत्पादन (पीपीओ) हैं। यहां, हम एक आत्म-पेस, 3 x 30 काउंटरमावमेंट जंप प्रोटोकॉल (प्रत्येक सेट के बीच 30-सेकंड्स) के साथ ललाट जांघों के पेशी थकावट को प्रेरित करने के लिए विस्तृत प्रोटोकॉल प्रदान करते हैं। यह यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण प्रोटोकॉल बताता है कि कैसे दो पो के रूप में दोनों जांघों पर स्थानीय रोरेरोफ्री कफ अनुप्रयोग (20 मिनट के लिए 8 डिग्री सेल्सियस) और थर्मोन्यूट्रल कफ एप्लीकेशन (+20 डिग्री सेल्सियस के लिए 20 मिनट) को कैसे करेंSsible के बाद व्यायाम वसूली रूपरेखा अंत में, हम व्यक्तिपरक ( यानी दोनों ललाट जांघों और आरपीई के डोमएस) और उद्देश्य पुनर्प्राप्ति ( यानी सीएमजे और पीपीओ) विशेषताओं 24, 48 और 72 घंटे के बाद इन दो वसूली पद्धतियों के प्रभावों को मापने के लिए एक गैर-इनवेसिव प्रोटोकॉल प्रदान करते हैं। -आवेदन। इस पद्धति का लाभ यह है कि यह किसी भी महंगा उपकरणों का उपयोग किए बिना, पेशी थकावट को प्रेरित करने के लिए शोधकर्ताओं या कोचों के लिए एक उपकरण प्रदान करता है; स्थानीय शीतलन रणनीतियों को लागू करने के लिए; और इनवेसिव विधियों का उपयोग किए बिना, व्यक्तिपरक और उद्देश्यपूर्ण पुनर्प्राप्ति दोनों को मापने के लिए। इस प्रोटोकॉल की सीमाएं हैं कि सेट के बीच 30 की बाकी की अवधि बहुत कम है, और कार्डियोवैस्कुलर मांग बहुत अधिक है। भविष्य के अध्ययनों में अधिकतम स्वैच्छिक संकुचन का मूल्यांकन सीएमजे के मुकाबले मांसपेशियों में थकावट के अधिक संवेदनशील आकलन के लिए किया जा सकता है।

Introduction

क्रियोथेरेपी पोस्ट-कसरत रिकवरी 1 , 2 को बढ़ाने के लिए अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपचार साधन है। सर्दी के संपर्क के बाद शरीर के vasoconstrictive प्रतिक्रिया भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करने के मुख्य तंत्रों में से एक है 3 , 4 । अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले क्रोनोरेपी प्रक्रिया में ठंडे पैक 5 या कफ 6 , ठंड हवा 7 , 8 , ठंडे पानी विसर्जन (सीडब्ल्यूआई) 9 , पूरे शरीर के cryotherapy 10 , 11 , शीतलन वास्ट 12 , और आंतरिक शीतलन तरीकों 13 , 14 शामिल हैं । हालांकि, आंतरिक शीतलन प्रक्रियाओं ने 15 , 16 के विरोधाभासी परिणामों का प्रदर्शन किया है।

बाहरी स्थानीय शीतलन अनुप्रयोगों के बाद वसूली पर विवादास्पद परिणामों की सूचना भी दी गई है। एक अध्ययन में यह बताया गया है कि पोस्ट-व्यायाम रोओरोथेरेपी ने ऊर्ध्वाधर कूद प्रदर्शन (वीजेपी) में वृद्धि नहीं की लेकिन सक्रिय पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के मुकाबले कथित परिश्रम (आरपीई) की व्यक्तिपरक रेटिंग कम हो गई इसके विपरीत, एक अन्य अध्ययन से पता चला कि क्रोनोरेफेरी के बाद के व्यायाम के व्यक्तिपरक आरपीई 5 पर कोई प्रभाव नहीं था। Hohenauer एट अल द्वारा एक मेटा-विश्लेषण। संकेत दिया है कि पोस्ट-व्यायाम cryotherapy में व्यक्तिपरक वसूली विशेषताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो सूजन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता मार्कर 1

पुनरावृत्ति पर क्रोनोथेरेपी के प्रभावों का निर्धारण करने वाले अधिकांश अध्ययनों में पेशी का थकावट 7 , 18 , 1 9 और रक्त प्लाज्मा मार्के का आकलन करने के लिए आक्रामक प्रक्रियाओं को प्रेरित करने के लिए महंगे उपकरण शामिल हैंरुपये या साइटोकिन्स 19 , 20 , 21 वर्तमान प्रोटोकॉल का उद्देश्य किसी भी डिवाइस के उपयोग के बिना समान पेशी थकावट को प्रेरित करना और व्यक्तिपरक और उद्देश्यपूर्ण वसूली विशेषताओं पर स्थानीय क्रोनोथेरेपी कफ के आवेदन के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए एक गैर-इनवेसिव विधि प्रदान करना है। इस पद्धति के पीछे का तर्क यह है कि यह अन्य शोधकर्ताओं या डिब्बों के लिए किसी भी महंगे उपकरण का उपयोग किए बिना पेशी थकावट को प्रेरित करने के लिए एक उपकरण प्रदान करता है; इस प्रोटोकॉल पर आधारित स्थानीय शीतलन रणनीतियों को लागू करने के लिए; और इनवेसिव विधियों का उपयोग किए बिना, व्यक्तिपरक और उद्देश्यपूर्ण पुनर्प्राप्ति दोनों को मापने के लिए। यह खेल-यथार्थवादी, गैर-इनवेसिव सेटिंग में संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल के बाद व्यक्तिपरक और उद्देश्यपूर्ण वसूली विशेषताओं का आकलन करने में मदद कर सकता है।

प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि व्यक्तिपरक पुनर्प्राप्ति विशेषताओं के मूल्यांकन के लिए मान्य, गैर-इनवेसिव विधियों ( यानी, 22 और आरपीई) 23 सफलता के साथ इस्तेमाल किया गया है काउंटरमोवमेंट जंप (सीएमजे) प्रदर्शन 17 , 24 , एक उच्च परीक्षण-प्रतिधारण विश्वसनीयता 25 , 26 के साथ , का इस्तेमाल किया जा सकता है, वसूली विशेषताओं का मूल्यांकन करने के लिए एक गैर-इनवेसिव विधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

Protocol

नैतिकता विवरण: ज़्यूरिक के स्विस कैन्टोनल एथिकल कमेट ने इस प्रोटोकॉल को मंजूरी दी (केईके-जेएच नं 2015-0113)

1. प्रतिभागियों की भर्ती

  1. सोशल मीडिया और फ्लायर के माध्यम से भर्ती प्रतिभागी
  2. स्क्रीन और प्रतिभागियों में शामिल हैं जो 18 से 30 साल के बीच विश्वविद्यालय के छात्र हैं। यह सुनिश्चित करें कि वे धीरज के खेल को कम से कम दो बार (न्यूनतम कुल समय: 2 घंटे) और अधिकतम तीन गुना (अधिकतम कुल समय: 3 ह) प्रति सप्ताह प्रदर्शन कर सकते हैं, कि वे वर्तमान दर्द के लक्षणों से मुक्त हैं, और उनके पास पिछले 12 महीनों में धड़ या निचले छोरों में कोई चोट नहीं थी।
  3. अगर वे ठंड से एलर्जी हो तो रिक्तियां और बाहर से बाहर रहें, रियाद रोग सहित), हृदय रोगों या किसी अन्य बीमारी से ग्रस्त, किसी भी दवा लेनी चाहिए, गर्भवती होनी चाहिए, या कंकाल विचलन हो सकता है

2. परीक्षण प्रोटोकॉल के साथ परिचित (1 दिन)

  1. एकप्रयोग करने से पहले सप्ताह, प्रति कूदने वालों को अधिकतम 5 सीएमजे को एक कूदने वाली चटाई (सामग्री की सारणी देखें) करने के लिए निर्देशित करते हैं, जिसमें प्रत्येक छलांग 12 , 27 के बीच 1 मिनट की आराम अवधि होती है। उन्हें एक सीधे स्थिति से शुरू करने और हाथों की स्विंग को खत्म करने के लिए अपने कूल्हों पर हाथ रखने के लिए उन्हें निर्देशित करें सीएमजे के दौरान गति और संकुचन के समय की एक स्वनिर्धारित सीमा को अनुमति दें।
  2. प्रतिभागियों को दर्द-मुक्त राज्य में परिचित सत्र के एक हफ्ते बाद प्रयोगशाला में लौटना और बिना प्रयोग के 48 घंटे पूर्व अभ्यास किए।
    नोट: दर्द मुक्त और थकावट मुक्त राज्य का मूल्यांकन आधार रेखा माप के रूप में किया जाएगा।

3. बेसलाइन मापन (2 दिन)

  1. खड़े शरीर-ऊँचाई, शरीर-वज़न को मापें, और प्रतिभागियों की कम-शरीर का वसा प्रतिशत अनुमानित तीन बार और औसत मूल्यों की गणना 28
  2. एक 3-एस स्थायी स्क्वेट स्थिति 29 (90 डिग्री घुटने के कोण) के दौरान प्रतिभागियों ने विज़ुअल एनालॉग स्केल (वीएएस; 0-10 सेमी) 5 पर दोनों ललाट जांघों के अपने व्यक्तिगत डोम्स का आकलन किया है। प्रतिभागियों से पूछें: "आपके ललाट जांघों की गलती कितनी है?" मिमी में वीएएस से संख्या रिकॉर्ड करें
    नोट: स्केल (0 सेमी) के दूर-बचे हुए समापन बिंदु "कोई व्याकुलता" नहीं दर्शाता है, और पैमाने (10 सेंटीमीटर) के दूर-दाएँ समापन बिंदु "गंभीर व्याकुलता" का प्रतिनिधित्व करता है।
  3. प्रतिभागियों को एक 6-20 बोरग पैमाने 30 का उपयोग करते हुए एक ईमानदार खड़े होने की स्थिति में उनके व्यक्तिगत कथित परिश्रम का मूल्यांकन करें। प्रतिभागियों से पूछें: "कथित परिश्रम के आपके वास्तविक स्तर क्या हैं?" मौखिक रूप से सूचित संख्या रिकॉर्ड करें
    नोट: प्रतिभागियों को 6 (कोई कथित परिश्रम) और 20 (अधिकतम कथित प्रयास) के बीच शोधकर्ता को एक नंबर बताकर मौखिक रूप से यह दर की जा सकती है।
  4. प्रतिभागियों को एक बड़ा काम करना है3 सीएमजे 12 , 27 (परिचित सत्र के दौरान अभ्यास किए गए) की मीम, तीन छलांग के बीच एक 30-थ्रुव के साथ, कूद चटाई पर।
    नोट: सीएमजे से कूदने वाली ऊंचाई अप्रत्यक्ष रूप से कूदने वाली चटाई प्रणाली द्वारा उड़ान में समय के रूप में दर्ज की गई है।
  5. उच्चतम कूद का उपयोग करें और पीकर्स पावर आउटपुट (पीपीओ) की गणना सिएटर्स एट अल के अध्ययन में प्रयुक्त सूत्र के अनुसार करें। 31 :
    पीपीओ = (60.7 x कूद ऊंचाई [सेमी]) + (45.3 x शरीर का वजन [किग्रा]) - 2,055
    नोट: व्यक्तिपरक रेटिंग और उद्देश्य आकलन रिक्त आवेदन (0 घंटे) और 24, 48 और 72 घंटे के बाद पूरी तरह से कूद प्रोटोकॉल (नीचे देखें) के बाद सीधे दोहराया जाएगा।
  6. अनियमित रूप से भाग लेने वालों को ठंडे समूह या थर्माइनाट्रल समूह को बहुत से चित्रित करके असाइन करें।

4. विस्तृत कूद प्रोटोकॉल

  1. यादृच्छिकरण के बाद सीधे, प्रतिभागियों को निर्देश देंकोई गर्म अप अभ्यास के बिना, संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल करने के लिए तैयार हो जाओ।
  2. दो शोधकर्ता ने नेत्रहीन जाम की गुणवत्ता का निरीक्षण किया (अधिकतम कूद प्रदर्शन और प्रत्येक छलांग के बाद उंगलियों के साथ जमीन को छूने), मौखिक रूप से सही है, और प्रतिभागियों को जंप प्रोटोकॉल के दौरान प्रोत्साहित करें।
  3. प्रतिभागियों को अधिकतम 3 x 30 सीएमजे या अपनी गति पर थकावट तक सेट करते हैं, सेट के बीच 30 एस पॉज़ के साथ।
    नोट: विराम के दौरान प्रतिभागियों को पानी बैठने और पीने के लिए अनुमति दें

5. रिकवरी अनुप्रयोग

  1. संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल के बाद, एक आंखों वाले शोधकर्ता को एक ठंडा कफ या एक थर्मोन्यूट्रल कफ (एक सामग्री की तालिका देखें) को एक भागीदार जांघों पर लागू होता है।
    1. प्रतिभागी को सुस्त स्थिति में रखें और प्रत्येक कंधे की त्वचा पर सीधे कफ को पूर्ण संपर्क सुनिश्चित करने के लिए रखें, लेकिन किसी भी सम्पीडन प्रभाव से बचने के लिए न्यूनतम दबाव का उपयोग करें।
      नोट: वैकल्पिक रूप से, एक सतत प्रोग्रामयोग्य शीतलन और हीटिंग डिवाइस के टैंक को एक तैयार-से-उपयोग, गैर विषैले स्नेहन मिश्रण, जिसमें प्रोपलीन ग्लाइकोल और डिमनिलाइज्ड पानी का अधिकतम स्तर तक शामिल होता है फिर से भरना।
  2. डिवाइस को प्रारंभ करें और 20 मिनट की अवधि के लिए ठंड मंथन (+ 8 डिग्री सेल्सियस) या थर्मोन्यूट्रल मोड्यल (+ 32 डिग्री सेल्सियस) को लागू करें।
    नोट: प्रतिभागियों को उनके तापमान संवेदना के बारे में जानकारी नहीं रिपोर्ट करने का निर्देश देते हैं।
  3. आवेदन के बाद जांघ कफ बंद करें और डिवाइस को बंद करें।

6. 0 एच के बाद गैर-इनवेसिव रिकवरी आकलन

नोट: सभी वसूली आकलन करने वाले शोधकर्ता को सूचित नहीं किया जाना चाहिए कि क्या प्रतिभागियों को ठंड या थर्माइनाट्रल-कफ आवेदन मिला है।

  1. चरणों 3.2 और 3.3 में वर्णित के अनुसार प्रतिभागियों ने अपने व्यक्तिगत डोम्स और आरपीई को रेट किया है।
  2. प्रतिभागियों को अधिकतम 3 सीएमजे और कैल्क का प्रदर्शन करना हैपीपीओ को ulate करें, जैसा कि चरण 3.4 और 3.5 में वर्णित है।
  3. प्रतिभागियों को अपनी दैनिक आदतों को बनाए रखने के निर्देश देते हैं लेकिन 72 घंटे की वसूली अवधि के दौरान शराब, खेल और मनोरंजन प्रशिक्षण से बचना है। संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल के बाद प्रतिभागियों को प्रयोगशाला में 24, 48, और 72 घंटे लौटने के लिए निर्देश दें।

7. गैर-इनवेसिव रिकवरी आकलन 24 घंटे (3 दिन), 48 घंटे (दिन 4) और 72 घंटे (5 दिन) के बाद

  1. चरणों 3.2 और 3.3 में वर्णित के अनुसार प्रतिभागियों ने अपने व्यक्तिगत डोम्स और आरपीई को रेट किया है।
  2. प्रतिभागियों को अधिकतम 3 सीएमजे का प्रदर्शन करना और पीपीओ की गणना करना है, जैसा कि चरण 3.4 और 3.5 में वर्णित है।
    नोट: प्रोटोकॉल 72 घ अनुवर्ती अवधि (5 दिन) के बाद समाप्त होता है।

Representative Results

परीक्षण प्रोटोकॉल का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व चित्रा 1 में प्रस्तुत किया गया है । इस खंड में दिखाया गया है कि इस प्रोटोकॉल को आकस्मिक तकनीक ( चित्रा 2 और चित्रा 3 ) का उपयोग किए बिना, पेशी के थकावट को प्रेरित करने और 72 घ अनुवर्ती अवधि के दौरान व्यक्तिपरक और उद्देश्यपूर्ण वसूली विशेषताओं पर निगरानी रखने में सफल रहा।

गुडॉल एट अल एक मांसपेशियों की क्षति प्रोटोकॉल 29 के बाद 90 डिग्री फूहड़ स्थिति में DOMS का अध्ययन किया इसी तरह, वर्तमान अध्ययन में इस स्थिति में भी डोमों का मूल्यांकन किया गया था। जैसा कि पहले प्रकाशित लेख में वर्णित है, वसूली आवेदन (0 घंटे) के बाद और दोनों समूहों ( चित्रा 2 ए ) 2 9 , 32 के 48 घंटे के बाद सीधे डोमएस बढ़ाया गया है। हालांकि, दोनों समूहों में, इन मूल्यों को 7 के बाद आधार रेखा मानों में वापस नहीं किया गया था2 घंटे वसूली अवधि 32

यह प्रोटोकॉल समग्र कथित परिश्रम ( चित्रा 2 बी ) में परिवर्तन के अवलोकन के लिए अनुमति देता है। वर्तमान अध्ययन में, एक 6-20 बोरग पैमाने Rowsell एट अल के अध्ययन के रूप में इस्तेमाल किया गया था 24 मिनेट एट अल । के अध्ययन के अनुसार, पुनर्प्राप्ति आवेदन 12 के बाद आरपीई को दोनों समूहों में सीधे बढ़ाया गया था। हालांकि, ये मूल्य थर्मोन्यूट्रल समूह में 24 घंटे के बाद बेसलाइन पर लौट आए और 72 घंटे तक इस स्तर पर बने रहे। ठंड समूह में, 48 घंटे के बाद आरपीई मूल्यों में वृद्धि हुई और 72 घंटे तक इस स्तर पर बने रहे।

चित्रा 3 ए और चित्रा 3 बी दिखाती है कि संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल ने रिकवरी एप्लीकेशन (0 एच) के बाद सीधे दोनों स्थितियों में कूद की ऊंचाई (सीएमजे) और पीपीओ में कमी को प्रेरित किया <Sup वर्ग = "xref"> 12 , 33 सर्द और थर्मोन्यूट्रल समूहों में 48 और 72 घंटे के बाद कूदने के बाद 24 घंटे के बाद कूदने और पीपीओ बढ़ने के बाद दोनों की ऊंचाई बढ़ गई (सीएमजे) और पीपीओ। ये परिणाम पहले प्रकाशित लेख 24 , 33 , 34 के अनुरूप हैं।

आकृति 1
चित्रा 1: परीक्षण प्रोटोकॉल का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व। नीचे की ओर इंगित करने वाले तीर समय के अंक को दर्शाते हैं जब वसूली की विशेषताओं को मापा जाता है। डोमएस = देरी से शुरुआत मांसपेशियों की पीड़ा, आरपीई = रेटेड कथित परिश्रम, सीएमजे = काउंटरवॉवमेंट कूद, पीपीओ = पीक पावर आउटपुट। यह आंकड़ा हेहेंउर एट अल से संशोधित किया गया है 35 कृपया देखने के लिए यहां क्लिक करेंइस आंकड़े का एक बड़ा संस्करण

चित्र 2
चित्रा 2: समय के साथ DOMS और RPE में बदलें। ( ए ) विलंबित शुरुआत मांसपेशियों में दर्द (DOMS; (औसत दर्जे का अंतराल पर्वतमाला) एक बार-उपाधि एनोवा ने एक समय प्रभाव (पी = 0.003) और एक समूह प्रभाव (पी = 0.03) का खुलासा किया, लेकिन कोई समूह x समय संपर्क (पी = 0.8 9) समूहों के बीच अंतर के बाद सभी समय बिंदुओं के लिए पी> 0.05 थे। ( बी ) रेटेड कथित परिश्रम (आरपीई; औसत दर्जे ± अंतःस्त्रीय पर्वतमालाएं) एक बार-उपाधि एनोवा ने एक समय प्रभाव (पी <0.001) दिखाया और एक ग्रुप इफेक्ट (पी = 0.0 9), लेकिन कोई समूह एक्स टाइम इंटरैक्शन नहीं (पी = 0.2 9)। समूहों के बीच अंतर के बाद पी सभी समय बिंदुओं के लिए पी> 0.05 थे। * एक महत्वपूर्ण समय प्रभाव (पी <0.05) दर्शाता है। समूह के भीतर आधारभूत मूल्यों से महत्वपूर्ण अंतर इंगित करता है (पी <0.05)चित्रा Hohenauer एट अल से संशोधित किया गया है 35 इस आंकड़े के एक बड़े संस्करण को देखने के लिए कृपया यहां क्लिक करें

चित्र तीन
चित्रा 3: समय के साथ सीएमजे और पीपीओ में बदलाव ( ए ) काउंटरमावमेंट जंप (सीएमजे; मतलब ± एसडी) के दौरान ऊंचाई ऊंचा। एक बार-उपायों के एनोवा ने एक समय प्रभाव (पी <0.001) दिखाया, लेकिन कोई समूह प्रभाव (पी = 0.35) और समय x समूह इंटरैक्शन (पी = 0.35)। समूहों के बीच बाद अंतर पी। 0.05 सभी समय बिंदुओं के लिए थे। ( बी ) पीक बिजली उत्पादन (पीपीओ; मतलब ± एसडी) एक बार-उपायों के एनोवा ने एक समय प्रभाव (पी <0.001) दिखाया, लेकिन कोई समूह प्रभाव (पी = 0.96) और समय x समूह इंटरैक्शन (पी = 0.35)। समूहों के बीच तदर्थ अंतर पी <0.05 सभी समय poi के लिए थेएनटीएस। * एक महत्वपूर्ण समय प्रभाव (पी <0.05) दर्शाता है। यह आंकड़ा हेहेंउर एट अल से संशोधित किया गया है 35 इस आंकड़े के एक बड़े संस्करण को देखने के लिए कृपया यहां क्लिक करें

Discussion

यह प्रोटोकॉल एक मानकीकृत संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल के निष्पादन का वर्णन करता है, एक cryotherapy रिकवरी साधन, और वसूली विशेषताओं का एक गैर इनवेसिव मूल्यांकन। इस यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण के प्रोटोकॉल में पोस्ट-व्यायाम पुनर्प्राप्ति अध्ययन के क्षेत्र में परंपरागत तरीके से किए गए तरीकों की तुलना में कई फायदे उपलब्ध हैं। पिछला अध्ययनों से पता चला है कि कूदने वाले प्रोटोकॉल में 100 कूदता शामिल हैं जो स्थानीय मांसपेशियों की क्षति 36 , 37 को प्रेरित करने के लिए एक मान्य विधि है। फेरेरा-जूनियर एट अल एक जंप प्रोटोकॉल का इस्तेमाल किया जिसमें 1 9 मीटर बॉक्स से 20 ड्रॉप-कूद के पांच सेट होते हैं, सेट के बीच 2 मिनट के आराम के अंतराल के साथ, ललाट जांघों की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाने के लिए 36 । जबकि अन्य परंपरागत थकावट प्रोटोकॉलों को महंगा या यांत्रिक उपकरणों की आवश्यकता होती है 38 , वर्तमान प्रोटोकॉल किसी भी यांत्रिक डिवाइस के उपयोग के बिना पेशी थकावट प्रेरित करती है। शोधकर्ताओं ने ऐसा नहीं कियामांसल थकावट या ललाट जांघों को नुकसान पहुंचाने के लिए महंगे उपकरणों को खरीदने या किराए पर लेने की आवश्यकता नहीं है।

पुनर्प्राप्ति हस्तक्षेप एक सतत प्रोग्रामयोग्य शीतलन और हीटिंग डिवाइस का उपयोग कर लागू किया गया था जो शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र को ठंडा या गर्मी प्रदान कर सकता है। दो जांघ कफ 20 मिनट के लिए लापरवाह स्थिति में दोनों जांघों के आसपास लागू किया गया था। यद्यपि सीडब्लूआई रिकवरी बढ़ाने के सबसे सशक्त तरीकों में से एक है, हालांकि इस हस्तक्षेप के निष्पादन के लिए परिवहन और पानी की जरूरी राशि दो चुनौतीपूर्ण कारक हैं। इसके अलावा, आदर्श जल तापमान की गारंटी के लिए, एक अतिरिक्त व्यक्ति को बर्फ की निगरानी और जोड़ने के लिए आवश्यक है।

वर्तमान प्रोटोकॉल का एक फायदा है स्वचालित और पोर्टेबल कूलिंग और हीटिंग डिवाइस का उपयोग जो कफ एप्लीकेशन के दौरान निरंतर तापमान सुनिश्चित करता है। वर्णित प्रोटोकॉल का एक अन्य लाभ व्यक्तिपरक और उद्देश्य आर का आकलन करने की संभावना हैप्रतिभागियों से रक्त के नमूनों को लेने के बिना ईक्विटी की विशेषताओं 24 , 40 , 41 , 42 के कई प्रकाशित लेखों में एक विस्तृत प्रोटोकॉल के बाद इस्तेमाल की गई व्यक्तिपरक रेटिंग, डोम्स (वीएएस; 0-10 सेमी) और आरपीई (बीओआरजी; 6-20) का इस्तेमाल किया गया है। वर्तमान प्रोटोकॉल में प्रस्तुत किए गए सीएमजे के मूल्यांकन में, उच्च परीक्षण-प्रतिधारण विश्वसनीयता (अंतर-कक्षा सहसंबंध गुणांक (आईसीसी) 0.48 और 0.88 के बीच) और वैधता 25 , 26 से पता चलता है।

प्रोटोकॉल के भीतर कुछ महत्वपूर्ण कदम हैं जो त्रुटि के संभावित स्रोत प्रस्तुत कर सकते हैं। दो शोधकर्ताओं को पूर्ण सीएमजे (3 x 30) के दौरान प्रतिभागियों को मौखिक रूप से प्रोत्साहित करना, और सही करना चाहिए। अधिकतम सीएमजे के उद्देश्य की निगरानी त्वरण या रैखिक ट्रांसड्यूसर के जरिए सुनिश्चित की जा सकती है। एक और महत्वपूर्ण कदम यह है कि जुड़ने का आवेदनओ जांघ कफ किसी भी संपीड़न प्रभाव से बचने के लिए 43 , 44 , कफ को प्रत्येक जांघ के चारों ओर एक न्यूनतम स्तर के दबाव के साथ लपेटा जाना चाहिए। कम से कम दबाव वाले कफ के आवेदन में कुछ अभ्यास चल सकते हैं जो कि मास्टर तक चलता है।

वर्तमान प्रोटोकॉल में कुछ सीमाएं हैं संपूर्ण छलांग प्रोटोकॉल के सेट के बीच 30 की बाकी की अवधि बहुत कम है, और हृदय प्रभाव बहुत अधिक है। एक और सीमा वसूली साधन के लिए तैयार करने वाली स्नेहन मिश्रण है। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि इस स्नेहन के मिश्रण की गर्मी क्षमता ( यानी, प्रोसिलीन ग्लाइकॉल और डिमिनराइज्ड पानी) सामान्य पानी की तुलना में थोड़ा कम है। 5 जोड़ों का परिचित सत्र बहुत छोटा हो सकता है जब अध्ययन जनसंख्या वर्तमान प्रोटोकॉल में वर्णित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है।

अंत में, सीएमजे के आकलन ने ओपपर प्रस्तुत कियाउद्देश्य पुनर्प्राप्ति विशेषताओं का आकलन करने के लिए tunity बिशप एट अल मोबाइल-आधारित ऐप "माई जंप" के साथ छलांग की ऊंचाई का आकलन करने के लिए एक सस्ता और व्यावहारिक तरीका दिखाया गया है, जिसे इस चर 45 , 46 को मापने के लिए एक विश्वसनीय तरीका दिखाया गया है। हालांकि, Rowsell एट अल इंगित किया गया कि संपूर्ण फुटबॉल टूर्नामेंट 24 मैच के बाद 5-दिवसीय अनुवर्ती अवधि के दौरान सीएमजे ऊंचाई में कोई स्पष्ट कमी नहीं देखी जा सकती। रूप एट अल एक निरंतर धीरज परीक्षण के बाद इसी तरह के परिणाम मनाया 34 ये परिणाम प्रस्तुत अध्ययन के परिणामों के अनुरूप हैं, यह दर्शाते हैं कि सीएमजे ऊंचाई का आकलन पेशी के थकावट की मात्रा को मापने के लिए पर्याप्त संवेदनशील नहीं हो सकता है।

इस प्रोटोकॉल में, ठंड आवेदन तापमान 8 डिग्री सेल्सियस पर सेट किया गया था, जबकि थर्मोन्यूट्रल आवेदन का तापमान 32 डिग्री पर सेट किया गया थासी। यह दर्शाया गया है कि ठंडे पानी के तापमान सामान्य रूप से ≤20 डिग्री सेल्सियस और थर्मोन्यूट्रल पानी का तापमान 24 डिग्री सेल्सियस से 36 डिग्री से 47 के बीच है । यह समझना महत्वपूर्ण है कि वसा ऊतक की मात्रा ऊतक शीतलन दर को काफी प्रभावित करती है, मोटा त्वचा के साथ लंबे समय तक आवेदन समय 48 की आवश्यकता होती है । शोधकर्ताओं को उनके अनुसंधान आबादी के अनुसार ठंडा तापमान और आवेदन अवधि को संशोधित करना चाहिए।

भविष्य के अध्ययनों पर विचार करना चाहिए कि घुटने के extensors के अधिकतम स्वैच्छिक संकुचन का आकलन सीएमजे 49 के मुकाबले विशिष्ट वसूली गुणों के अधिक संवेदनशील आकलन हो सकता है। इस प्रोटोकॉल को प्रभावी बनाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिभागियों ने सीएमजे के लिए एक परिचित सत्र का प्रदर्शन किया। यहां वर्णित तुलना में एक अलग अध्ययन जनसंख्या का उपयोग करने वाले भविष्य के अध्ययनों से जुम की संख्या में वृद्धि होनी चाहिएPs एक परिचय प्रभाव की गारंटी। इसके अतिरिक्त, भविष्य के अध्ययनों में अधिकतम सीएमजे के बीच आराम करने का समय बढ़ सकता है जिससे अधिकतम कूद प्रदर्शन सुनिश्चित किया जा सके, जो उच्च हृदय संबंधी मांग से अप्रभावित होगा।

निष्कर्ष में, वर्तमान संपूर्ण कूद प्रोटोकॉल किसी भी यांत्रिक उपकरणों के उपयोग के बिना ललाट जांघों की पेशी थकावट को प्रेरित करने के लिए एक आसान और व्यावहारिक तरीका है। व्यक्तिपरक ( यानी, डोमएस और आरपीई) और उद्देश्य ( यानी, सीएमजे और पीपीओ) मापदंडों के संयोजन से, 72 घ रिकवरी अवधि के दौरान किसी भी रक्त के नमूनों को लेने के बिना वसूली की जांच की जा सकती है। स्थानीय पोस्ट-व्यायाम रोओरोथेरेपी अनुप्रयोग लगभग कहीं भी किया जा सकता है और लगातार ठंडा तापमान की गारंटी देता है।

Disclosures

लेखकों में से कोई भी प्रतिस्पर्धा या विरोधपूर्ण हितों का सामना नहीं करता है

Acknowledgments

वित्तीय सहायता के लिए "थिम वैन डेर लायन" फाउंडेशन, लैंडक्वॉर्ट, स्विटजरलैंड के लिए धन्यवाद। हम थॉमस कोन्जेट, एप्लाइड साइंसेज यूनिवर्सिटी और दक्षिणी स्विट्जरलैंड, लैंडक्वार्ट, स्विट्जरलैंड के कला और यूसुला एम। कूंग, यूनिवर्सिटी कॉलेज फिजियोथेरेपी, लैंडक्वार्ट, स्विटजरलैंड के प्रयोग के दौरान अपनी सहायता के लिए, साथ ही साथ अलेक्जेंडर मेस्लिकिंक का भी धन्यवाद करते हैं। अंग्रेजी के साथ

Materials

Name Company Catalog Number Comments
Anthropometer 100 GPM Anthropometric Instruments (URL:http://www.seritex.com/) not applicable Standing body-height can be measured with other accurate systems
TANITA TBF 611 TANITA corporation (URL:http://www.tanita.com/en/) 500314M
Just Jump System Probotics Inc. (URL:http://www.probotics.org/JustJump/JustJump.htm)  23056311 This system includes the jump mat and the jump height recorder. Other accurate systems, measuring vertical jump height may be used alternatively
Zamar Therapy ZT Clinic Zamar Medical D.O.O (URL:http://www.zamar.care/) MG675AA00F This is a continous programmable cooling and heating device
Zamar Large Thigh Thermal Wraps Zamar Care (URL:http://www.zamar.care/sport.html) not applicable 2 Thigh Thermal Wraps are needed
Zamar Equi Insulated 4.7 m "V"t Pipe & Safety Connector http://www.zamar.care/clinic.html ZAM-1ACS410
Non Tox Freeze 4 Pakelo Motor Oil S.r.l. (URL:http://www.pakelo.com/) 0131.34.47
Schmerzskala (VAS 0 - 10 cm) Mundipharma Medical Company (URL:http://www.mundipharma.ch/index.php?id=73) not applicable
BORG scale (6 - 20) URL:http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Borg-Skala_Loellgen.pdf not applicable

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References

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विषेश और उद्देश्य रिकवरी के लक्षणों के गैर-आक्रामक आकलन एक विस्तृत जंप प्रोटोकॉल के बाद
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Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens, J. P., Clijsen, R. Non-invasive Assessments of Subjective and Objective Recovery Characteristics Following an Exhaustive Jump Protocol. J. Vis. Exp. (124), e55612, doi:10.3791/55612 (2017).

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