Waiting
Login processing...

Trial ends in Request Full Access Tell Your Colleague About Jove
JoVE Journal Medicine
Click here for the English version

Medicine

Ikke-invasive vurderinger af subjektiv og objektiv genopretningskarakteristik efter en udtømmende hoppeprotokol

Published: June 8, 2017 doi: 10.3791/55612
Automatic Translation
1,2,3, 3, 2,3,4, 1,2,3
1Department of Business Economics, Health and Social Care, University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland, 2University College Physiotherapy "Thim van der Laan", 3Department of Movement and Sport Sciences, Vrije Universiteit Brussel, 4Faculty of Medicine and Health Sciences, University of Antwerp

Summary

Denne protokol beskriver proceduren for ikke-invasive nyttiggørelsesvurderinger i en 72 timers opsvingstid. Denne protokol fremkalder muskuløs udmattelse af frontlårene ved hjælp af modvindspring og anvender enten lokal kulde-manchet eller termoneutral-manchet applikation som en gendannelsesmodalitet.

Abstract

Hurtigt opsving efter anstrengende motion er vigtig i sport og studeres ofte via kryoterapi applikationer. Kryoterapi har en betydelig vasokonstriktiv effekt, som synes at være den ledende faktor i dens effektivitet. Det resulterende forbedrede opsving kan måles ved anvendelse af både objektive og subjektive parametre. To almindeligt målte subjektive karakteristika ved genopretning er forsinket indtrængende muskelsårhed (DOMS) og vurderinger af opfattet anstrengelse (RPE). To vigtige genoprettelsesegenskaber er modkørsel (CMJ) og peak power output (PPO). Her giver vi en detaljeret protokol til at fremkalde muskeludmattelse af frontlårene med en selvfacet, 3 x 30 modprøvningsprotokol (30 s hvil mellem hvert sæt). Denne randomiserede, kontrollerede forsøgsprotokol forklarer, hvordan man udfører lokal cryoterapi manchetansøgning (+ 8 ° C i 20 minutter) og termoneutral manchetansøgning (+ 32 ° C i 20 minutter) på begge lår som to poSsible efter-øvelse opsving modaliteter. Endelig giver vi en ikke-invasiv protokol til måling af virkningerne af disse to genopretningsmetoder på subjektive ( dvs. DOMS af både frontal lår og RPE) og objektiv genopretning ( dvs. CMJ og PPO) karakteristika 24, 48 og 72 timer efter -anvendelse. Fordelen ved denne metode er, at den giver et værktøj til forskere eller trænere til at fremkalde muskuløs udmattelse uden at bruge nogen dyre enheder; At gennemføre lokale kølestrategier Og at måle både subjektivt og objektivt opsving uden at bruge invasive metoder. Begrænsninger af denne protokol er, at 30 s hvileperioden mellem sæt er meget kort, og den kardiovaskulære efterspørgsel er meget høj. Fremtidige undersøgelser kan finde vurderingen af ​​maksimale frivillige sammentrækninger til at være en mere følsom vurdering af muskeludmattelse sammenlignet med CMJ.

Introduction

Kryoterapi er en hyppig brugt behandlingsmodalitet til forbedring efter udnyttelse 1 , 2 . Det vasokonstriktive respons af kroppen efter udsættelse for kulde er en af ​​de vigtigste mekanismer til at reducere de inflammatoriske processer 3 , 4 . Hyppigt anvendte cryoterapiprocedurer omfatter koldpakker 5 eller manchetter 6 , koldluft 7 , 8 , koldt vanddypning (CWI) 9 , helkropscryoterapi 10 , 11 , kølevæsker 12 og interne kølemetoder 13 , 14 . Imidlertid har interne køleprocedurer vist modstridende resultater 15 , 16 .

Telt "> Kontroversielle resultater ved genopretning er også blevet rapporteret efter eksterne lokale køleanvendelser. En undersøgelse rapporterede, at cryoterapi efter træning ikke forbedrede vertikal springpræstation (VJP), men nedsatte subjektive vurderinger af opfattet anstrengelse (RPE) sammenlignet med aktive genoprettelsesprocedurer 17 . I modsætning hertil viste en anden undersøgelse, at kryoterapi ikke havde nogen indflydelse på post-motion subjektiv RPE 5. En metaanalyse af Hohenauer et al . Viste, at cryoterapi efter træning kan have en positiv effekt på subjektive genopretningskarakteristika uden nogen indvirkning på inflammatorisk Markører 1 .

Størstedelen af ​​undersøgelser, der bestemmer virkningerne af kryoterapi på genopretning, involverer dyre indretninger til at inducere muskeludmattelse 7 , 18 , 19 og invasive procedurer til vurdering af blodplasmarkeRs eller cytokiner 19 , 20 , 21 . Formålet med den foreliggende protokol er at fremkalde lignende muskuløs udmattelse uden anvendelse af en hvilken som helst anordning og at tilvejebringe en ikke-invasiv metode til at bestemme virkningerne af lokal cryoterapi-manchetpåføring på subjektive og objektive genopretningskarakteristika. Baggrunden bag denne metode er, at den giver et værktøj til andre forskere eller trænere til at fremkalde muskuløs udmattelse uden at bruge nogen dyre enheder; At implementere lokale kølestrategier baseret på denne protokol Og at måle både subjektivt og objektivt opsving uden at bruge invasive metoder. Dette kan bidrage til at vurdere subjektive og objektive genopretningskarakteristika efter en udtømmende hoppeprotokol i en sportrealistisk, ikke-invasiv indstilling.

Udgivne undersøgelser viser, at validerede, ikke-invasive metoder til evaluering af subjektive genopretningskarakteristika ( dvs. 22 og RPE) 23 er blevet anvendt med succes. Forkæmpningshoppe (CMJ) ydeevne 17 , 24 , med en høj test-retest pålidelighed 25 , 26 , kan også anvendes som en ikke-invasiv metode til at vurdere objektive genopretningskarakteristika.

Protocol

Etikerklæring: Det Schweiziske Kantoniske Etiske Udvalg i Zürich godkendte denne protokol (KEK-ZH nr. 2015-0113)

1. Ansættelse af deltagere

  1. Rekruttere deltagere gennem sociale medier og flyers.
  2. Skærm og inkludere deltagere, der er universitetsstuderende mellem 18 og 30 år. Sørg for, at de kan udføre udholdenhedssport mindst to gange (minimum total tid: 2 timer) og maksimalt tre gange (maksimal total tid: 3 timer) om ugen, at de er fri for nuværende smerte symptomer, og at de har Havde ingen skader i torso eller nedre ekstremiteter i de foregående 12 måneder.
  3. Skærm og udelukker deltagere, hvis de er allergiske over for koldt (herunder Raynauds sygdom), lider af hjerte-kar-sygdomme eller anden sygdom, skal tage medicin, er gravid eller have skeletafvigelser.

2. Bekendtgørelse med testprotokollen (dag 1)

  1. EnUge forud for eksperimentet, instruere deltagerne til at udføre maksimalt 5 CMJ'er på en hoppemåtte (se Materialebordet) med en hvileperiode på 1 min mellem hvert spring 12 , 27 . Instruere dem om at starte fra en opretstående stilling og at lægge deres hænder på deres hofter for at eliminere arm swing. Tillad en selvbestemt række bevægelser og kontraktionstid under CMJ'erne.
  2. Oplyse deltagerne om at vende tilbage til laboratoriet en uge efter bekendtgørelsen i en smertefri tilstand og uden at have udført udtømmende motion 48 timer før eksperimentet.
    BEMÆRK: Den smertefri og udtømningsfri tilstand vil blive vurderet som baseline målinger.

3. Baseline Målinger (Dag 2)

  1. Mål den stående kropshøjde, kropsvægt og estimeret lavere kropsfedtprocentdel af deltagerne tre gange i træk og beregne middelværdierne 28
  2. Har deltagerne bedømt deres individuelle DOMS af begge frontal lår på en visuel analog skala (VAS; 0-10 cm) 5 under en 3-s varig knebøjning 29 (90 ° knævinkel). Spørg deltagerne: "Hvor sår er dine frontlår?" Optag nummeret fra VAS i mm.
    BEMÆRK: Det venstre venstre endepunkt på skalaen (0 cm) repræsenterer "ingen ømhed", og den yderste højre endepunkt på skalaen (10 cm) repræsenterer "alvorlig ømhed."
  3. Deltager deltagerne deres individuelle opfattede anstrengelse i opretstående stående stilling ved hjælp af en 6-20 BORG skala 30 . Spørg deltagerne: "Hvad er dit faktiske niveau af opfattet anstrengelse?" Optag det verbalt meddelte nummer.
    BEMÆRK: Deltagerne bedømmer dette verbalt ved at fortælle forskeren et tal mellem 6 (intet opfattet anstrengelse) og 20 (maksimalt opfattet anstrengelse).
  4. Få deltagerne til at udøve et maksimumM af 3 CMJs 12 , 27 (som praktiseres under familiariseringssessionen), med en 30 s pause mellem de tre hoppe på en hoppemåtte.
    BEMÆRK: Hopphøjderne fra CMJ'erne registreres indirekte som tiden i flyvning af hoppematsystemet.
  5. Brug det højeste spring og beregne peak power output (PPO) i overensstemmelse med formlen anvendt i undersøgelsen af ​​Sayers et al . 31 :
    PPO = (60,7 x springhøjde [cm]) + (45,3 x kropsvægt [kg]) - 2.055
    BEMÆRK: De subjektive vurderinger og målvurderingerne gentages umiddelbart efter genoprettelsesprogrammet (0 h) og 24, 48 og 72 h efter den udtømmende hoppeprotokol (se nedenfor).
  6. Tildel tilfældigt deltagerne enten til den kolde gruppe eller til den termoneutral gruppe ved at tegne masser.

4. Udtømmende hoppeprotokol

  1. Lige efter randomiseringen instrueres deltagerne tilGør dig klar til at udføre den udtømmende hoppeprotokol uden opvarmning.
  2. Har to forskere visuel inspektion af springets kvalitet (maksimal hoppeevne og berøring af jorden med fingrene efter hvert spring), verbalt korrekt og opmuntre deltagerne under springprotokollen.
  3. Deltager deltagerne maksimalt 3 x 30 CMJ eller indtil udmattelse ved deres egen hastighed med en 30 s pause mellem sætene.
    BEMÆRK: Lad deltagerne sidde og drikke vand i pause.

5. Recovery Application

  1. Efter den udtømmende hoppeprotokol skal en blindet forsker anvende enten en kold manchet eller en termoneutral manchet (se Materialetabellen) til en deltagers lår.
    1. Placer deltageren i ryglæn og læg begge ærmer direkte på hver lårs hud for at sikre fuld kontakt, men brug minimaltryk for at undgå kompressionseffekter.
      BEMÆRK: Fyld tanken af ​​en kontinuerlig programmerbar køle- og varmeanordning eventuelt sammen med en brugsklar, ikke-toksisk smøreblanding bestående af propylenglycol og demineraliseret vand til maksimumsniveauet.
  2. Start enheden og anbring enten koldmodaliteten (+ 8 ° C) eller den termonutrale modalitet (+ 32 ° C) i en varighed på 20 minutter.
    BEMÆRK: Oplys deltagerne om ikke at rapportere oplysninger om deres temperaturfølsomhed.
  3. Tag lårmanchetterne ud af applikationen, og luk apparatet.

6. Ikke-invasiv Recovery Assessment Efter 0 timer

BEMÆRK: Forskeren, der udfører alle inddrivelsesvurderinger, bør ikke informeres, hvis deltagerne modtager en kold- eller en termoneutral-manchetansøgning.

  1. Deltager deltagerne deres individuelle DOMS og RPE som beskrevet i trin 3.2 og 3.3.
  2. Deltager deltagerne maksimalt 3 CMJ og calcUlat PPO, som beskrevet i trin 3.4 og 3.5.
  3. Oplys deltagerne om at opretholde deres daglige vaner, men at afholde sig fra alkohol, sport og fritidsuddannelse i 72 timers opsving. Oplys deltagerne om at vende tilbage til laboratoriet præcis 24, 48 og 72 timer efter den udtømmende hoppeprotokol.

7. Ikke-invasiv genoprettelsesvurdering Efter 24 timer (dag 3), 48 timer (dag 4) og 72 timer (dag 5)

  1. Deltager deltagerne deres individuelle DOMS og RPE som beskrevet i trin 3.2 og 3.3.
  2. Deltager deltagerne maksimalt 3 CMJ'er og beregner PPO'en som beskrevet i trin 3.4 og 3.5.
    BEMÆRK: Protokollen slutter efter 72 timers opfølgningsperiode (dag 5).

Representative Results

Den skematiske repræsentation af testprotokollen er vist i figur 1 . Dette afsnit illustrerer, at denne protokol var vellykket til at fremkalde muskuløs udmattelse og overvåge subjektive og objektive genopretningskarakteristika i løbet af en 72 timers opfølgningsperiode uden anvendelse af invasive teknikker ( figur 2 og figur 3 ).

Goodall et al . Studerede DOMS i en 90 ° squat position efter en muskelskader protokol 29 . Ligeledes vurderede den foreliggende undersøgelse også DOMS i denne stilling. Som beskrevet i tidligere offentliggjorte artikler hævede DOMS'en direkte efter genoprettelsesapplikationen (0 timer) og efter 48 timer i begge grupper ( Figur 2A ) 29 , 32 . I begge grupper returnerede disse værdier imidlertid ikke til basisværdier efter en 72 timers opsvingstidspunkt 32 .

Denne protokol tillader også observation af ændringer i overordnet opfattet anstrengelse ( figur 2B ). I den foreliggende undersøgelse blev en 6-20 BORG-skala anvendt som i undersøgelsen af ​​Rowsell et al. 24 . I overensstemmelse med undersøgelsen af ​​Minett et al . Blev RPE forøget i begge grupper umiddelbart efter genopretningsapplikationen 12 . Disse værdier returnerede imidlertid til basislinjen efter 24 timer i den termonutrale gruppe og forblev på dette niveau i op til 72 timer. I den kolde gruppe steg RPE-værdierne igen efter 48 timer og forblev på dette niveau i op til 72 timer.

Figur 3A og Figur 3B viser, at den udtømmende hoppeprotokol inducerede et fald i springhøjde (CMJ) og PPO i begge betingelser umiddelbart efter genoprettelsesapplikationen (0 h) <Sup class = "xref"> 12 , 33 . Både springhøjde (CMJ) og PPO steg efter 24 timer og faldt igen efter 48 og 72 timer i de kolde og termonutrale grupper. Disse resultater er i tråd med tidligere offentliggjorte artikler 24 , 33 , 34 .

figur 1
Figur 1: Skematisk repræsentation af testprotokollen. Nedadrettede pile angiver tidspunkter, når genopretningskarakteristika blev målt. DOMS = forsinket indtrængende muskelsårhed, RPE = bedømt opfattet anstrengelse, CMJ = modbevægelse hoppe, PPO = peak power output. Denne figur er blevet modificeret fra Hohenauer et al. 35 . Klik her for at seEn større version af denne figur.

Figur 2
Figur 2: Ændring i DOMS og RPE over tid. ( A ) Forsinket muskelsårhed (DOMS) (median ± interkvartile intervaller). En gentagen aktivitet ANOVA afslørede en tidseffekt (P = 0,003) og en gruppeffekt (P = 0,03), men ingen gruppe x tidsinteraktion (P = 0,89). Post-hoc forskelle mellem grupperne var P> 0,05 for alle tidspunkter. ( B ) Nomineret anseet anstrengelse (RPE, median ± interkvartile intervaller). En gentagelsesforanstaltning ANOVA afslørede en tidseffekt (P <0,001) og En gruppe effekt (P = 0,09), men ingen gruppe x tidsinteraktion (P = 0,29). Post-hoc forskelle mellem grupperne var P> 0,05 for alle tidspunkter. * Indikerer en signifikant tidseffekt (p <0,05). Angiver signifikante forskelle fra basisværdier inden for grupper (p <0,05)Figur er blevet modificeret fra Hohenauer et al. 35 . Klik her for at se en større version af denne figur.

Figur 3
Figur 3: Ændring i CMJ og PPO over tid. ( A ) Hopphøjde under modspil hoppe (CMJ; middel ± SD). En gentagelsesforanstaltning ANOVA afslørede en tidseffekt (P <0,001), men ingen gruppeffekt (P = 0,35) og tid x-gruppeinteraktion (P = 0,35). Post-hoc forskelle mellem grupperne var P> 0,05 for alle tidspunkter. ( B ) Peak effektudgang (PPO; gennemsnit ± SD). En gentagen aktivitet ANOVA afslørede en tidsvirkning (P <0,001), men ingen gruppeffekt (P = 0,96) og tid x-gruppeinteraktion (P = 0,35). Post-hoc forskelle mellem grupper var P> 0,05 for all time poiNTS. * Angiver en signifikant tidseffekt (P <0,05). Denne figur er blevet modificeret fra Hohenauer et al. 35 . Klik her for at se en større version af denne figur.

Discussion

Denne protokol beskriver udførelsen af ​​en standardiseret udtømmende hoppeprotokol, en cryoterapigenvindingsmodalitet og en ikke-invasiv vurdering af genopretningskarakteristika. Protokollen i denne randomiserede kontrollerede undersøgelse giver flere fordele i forhold til traditionelt udførte metoder inden for undersøgelser efter øvelse. Tidligere undersøgelser viste, at springprotokoller bestående af 100 hoppe er en gyldig metode til at inducere lokal muskelskade 36 , 37 . Ferreira-Junior et al . Brugte en hoppeprotokol bestående af fem sæt med 20 drop-hoppe fra en 0,6 m boks med 2 min hviletid mellem sætene for at fremkalde muskelskader på frontlårene 36 . Mens andre traditionelle udtømningsprotokoller kræver dyre eller mekaniske indretninger 38 , den nuværende protokol induceret muskulær udmattelse uden anvendelse af en hvilken som helst mekanisk anordning. Forskere gør nejT nødt til at købe eller leje dyre enheder for at fremkalde muskuløs udmattelse eller skade på frontlårene.

Gendannelsesinterventionerne blev påført ved hjælp af en kontinuerlig programmerbar køle- og varmeanordning, som kan levere kulde eller varme til et bestemt område af kroppen. To lårmanchetter blev påført omkring begge lår i ryglinje i 20 minutter. Selvom CWI er en af ​​de mest lovende metoder til forbedring af nyttiggørelse 39 , er transporten og den nødvendige mængde vand to udfordrende faktorer for udførelsen af ​​denne intervention. For at sikre den ideelle vandtemperatur er der desuden behov for en ekstra person til at overvåge og tilsæt is.

En fordel ved den foreliggende protokol er brugen af ​​en automatiseret og bærbar køle- og opvarmningsanordning, som sikrer en konstant temperatur under manchetansøgningen. En anden fordel ved den beskrevne protokol er muligheden for at vurdere subjektiv og objektiv rOpdagelsesegenskaber uden at tage blodprøver fra deltagerne. De subjektive vurderinger, DOMS (VAS; 0-10 cm) og RPE (BORG; 6-20), anvendt efter en udtømmende protokol, er blevet beskrevet i talrige offentliggjorte artikler 24 , 40 , 41 , 42 . Bedømmelsen af ​​CMJ'er, som præsenteret i den foreliggende protokol, viser en høj test-retest pålidelighed (intra-klasse korrelationskoefficient (ICC) mellem 0,48 og 0,88) og validitet 25 , 26 .

Der er nogle kritiske trin i protokollen, der kan fremvise potentielle fejlkilder. To forskere skal observere, mundtligt opmuntre og rette deltagerne i de udtømmende CMJ'er (3 x 30). Den objektive overvågning af maksimale CMJ'er kan sikres ved brug af accelerometre eller lineære transducere. Et andet kritisk trin er anvendelsen af ​​twO lårmanchetter. For at undgå komprimeringseffekter 43 , 44 skal manchetterne vikles om hvert lår med et minimums trykniveau. Anvendelsen af ​​manchetterne med et minimum af tryk kan tage et par øvelser til at mestre.

Den nuværende protokol har nogle begrænsninger. 30 s hvileperioden mellem sætene i den udtømmende hoppeprotokol er meget kort, og den kardiovaskulære påvirkning er meget høj. En anden begrænsning er den brugsmæssige smøreblanding til nyttiggørelsesmodaliteten. Det er vigtigt at tage højde for, at varmemængden af ​​denne smøreblanding ( dvs. propylenglycol og demineraliseret vand) er lidt lavere end normalt vand. Bekendtgørelsen af ​​5 hopper kan være for lille, når undersøgelsespopulationen ikke er så fysisk aktiv som beskrevet i den foreliggende protokol.

Endelig præsenterer bedømmelsen af ​​CMJ'er opporMulighed for at vurdere objektive genopretningskarakteristika. Biskop et al. Viste en billig og praktisk metode til at vurdere springhøjde med den mobilbaserede app "My Jump", som har vist sig at være en pålidelig metode til måling af denne variabel 45 , 46 . Rowsell et al . Viste, at der ikke kunne observeres nogen tilsyneladende reduktioner i CMJ-højden i løbet af en 5-dages opfølgningsperiode efter udtømmende fodboldturneringskampe 24 . Rupp et al . Observerede lignende resultater efter en udtømmende udholdenhedsprøve 34 . Disse resultater er i overensstemmelse med resultaterne af præsentationsundersøgelsen, hvilket viser, at vurderingen af ​​CMJ-højden måske ikke er følsom nok til at måle mængden af ​​muskeludmattelse.

I denne protokol blev den kolde applikationstemperatur indstillet til 8 ° C, medens temperaturen af ​​den termonutrale applikation blev sat til 32 ° CC. Det har vist sig, at koldtvandstemperaturer normalt er ≤20 ° C, og at termonrale vandtemperaturer har en rækkevidde fra 24 ° C til <36 ° C 47 . Det er vigtigt at overveje, at mængden af ​​fedtvæv væsentligt påvirker vævsafkølingshastigheden med tykkere hudfoldninger, der kræver længere påføringstider 48 . Forskere bør ændre køletemperaturen og anvendelsesvarigheden i henhold til deres forskningspopulationer.

Fremtidige undersøgelser bør tage højde for, at vurderingen af ​​knæforlængernes maksimale frivillige sammentrækninger kan være en mere følsom vurdering af objektive genopretningskarakteristika sammenlignet med CMJ 49 . For at denne protokol skal være effektiv, er det afgørende, at deltagerne udfører en fortrolig session for CMJ'erne. Fremtidige undersøgelser, der bruger en anden undersøgelsespopulation end den her beskrevne, bør øge antallet af jumPs for at sikre en fortrolige effekt. Derudover kan fremtidige undersøgelser øge hviletiden mellem de udtømmende CMJ'er for at sikre maksimal springpræstation, hvilket ikke ville påvirke den høje kardiovaskulære efterspørgsel.

Afslutningsvis er den nuværende udtømmende hoppeprotokol en nem og praktisk måde at fremkalde muskeludmattelse af frontlårene uden brug af mekaniske indretninger. Ved at kombinere subjektive ( dvs. DOMS og RPE) og objektiv ( dvs. CMJ og PPO) parametre kan genopretning undersøges uden at tage blodprøver i en 72 timers opsvingstid. Den lokale post-øvelse kryoterapi ansøgning kan udføres næsten hvor som helst og garanterer konstante køletemperaturer.

Disclosures

Ingen af ​​forfatterne har konkurrerende eller modstridende interesser.

Acknowledgments

Tak til fondet "Thim van der Laan", Landquart, Schweiz, for den økonomiske støtte. Vi takker også Thomas Konzett, University of Applied Sciences og Arts of Southern Switzerland, Landquart, Schweiz og Ursula M. Küng, University College Physiotherapy, Landquart, Schweiz, for deres hjælp under eksperimentet samt Alexander Masselink for hans hjælp Med engelsk.

Materials

Name Company Catalog Number Comments
Anthropometer 100 GPM Anthropometric Instruments (URL:http://www.seritex.com/) not applicable Standing body-height can be measured with other accurate systems
TANITA TBF 611 TANITA corporation (URL:http://www.tanita.com/en/) 500314M
Just Jump System Probotics Inc. (URL:http://www.probotics.org/JustJump/JustJump.htm)  23056311 This system includes the jump mat and the jump height recorder. Other accurate systems, measuring vertical jump height may be used alternatively
Zamar Therapy ZT Clinic Zamar Medical D.O.O (URL:http://www.zamar.care/) MG675AA00F This is a continous programmable cooling and heating device
Zamar Large Thigh Thermal Wraps Zamar Care (URL:http://www.zamar.care/sport.html) not applicable 2 Thigh Thermal Wraps are needed
Zamar Equi Insulated 4.7 m "V"t Pipe & Safety Connector http://www.zamar.care/clinic.html ZAM-1ACS410
Non Tox Freeze 4 Pakelo Motor Oil S.r.l. (URL:http://www.pakelo.com/) 0131.34.47
Schmerzskala (VAS 0 - 10 cm) Mundipharma Medical Company (URL:http://www.mundipharma.ch/index.php?id=73) not applicable
BORG scale (6 - 20) URL:http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Borg-Skala_Loellgen.pdf not applicable

DOWNLOAD MATERIALS LIST

References

  1. Hohenauer, E., Taeymans, J., Baeyens, J. P., Clarys, P., Clijsen, R. The Effect of Post-Exercise Cryotherapy on Recovery Characteristics: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS One. 10 (9), e0139028 (2015).
  2. Costello, J. T., et al. Whole-body cryotherapy (extreme cold air exposure) for preventing and treating muscle soreness after exercise in adults. Cochrane Database Syst Rev. 9, (2015).
  3. White, G. E., Wells, G. D. Cold-water immersion and other forms of cryotherapy: physiological changes potentially affecting recovery from high-intensity exercise. Extrem Physiol Med. 2 (1), 26 (2013).
  4. Mawhinney, C., et al. Influence of cold-water immersion on limb and cutaneous blood flow after exercise. Med Sci Sports Exerc. 45 (12), 2277-2285 (2013).
  5. Tseng, C. Y., et al. Topical cooling (icing) delays recovery from eccentric exercise-induced muscle damage. J Strength Cond Res. 27 (5), 1354-1361 (2013).
  6. Pointon, M., Duffield, R., Cannon, J., Marino, F. E. Cold application for neuromuscular recovery following intense lower-body exercise. Eur J Appl Physiol. 111 (12), 2977-2986 (2011).
  7. Guilhem, G., et al. Effects of air-pulsed cryotherapy on neuromuscular recovery subsequent to exercise-induced muscle damage. Am J Sports Med. 41 (8), 1942-1951 (2013).
  8. Leicht, A. S., et al. Influence of postexercise cooling techniques on heart rate variability in men. Exp Physiol. 94 (6), 695-703 (2009).
  9. Ingram, J., Dawson, B., Goodman, C., Wallman, K., Beilby, J. Effect of water immersion methods on post-exercise recovery from simulated team sport exercise. J Sci Med Sport. 12 (3), 417-421 (2009).
  10. Hausswirth, C., et al. Effects of whole-body cryotherapy vs. far-infrared vs. passive modalities on recovery from exercise-induced muscle damage in highly-trained runners. PLoS One. 6 (12), e27749 (2011).
  11. Ferreira-Junior, J. B., et al. Effects of partial-body cryotherapy (- 110 degrees C) on muscle recovery between high-intensity exercise bouts. Int J Sports Med. 35 (14), 1155-1160 (2014).
  12. Minett, G. M., Duffield, R., Kellett, A., Portus, M. Effects of mixed-method cooling on recovery of medium-fast bowling performance in hot conditions on consecutive days. J Sports Sci. 30 (13), 1387-1396 (2012).
  13. Stanley, J., Leveritt, M., Peake, J. M. Thermoregulatory responses to ice-slush beverage ingestion and exercise in the heat. Eur J Appl Physiol. 110 (6), 1163-1173 (2010).
  14. Tran Trong,, Riera, T., Rinaldi, F., Briki, K., W,, Hue, O. Ingestion of a cold temperature/menthol beverage increases outdoor exercise performance in a hot, humid environment. PLoS One. 10 (4), e0123815 (2015).
  15. Siegel, R., Mate, J., Watson, G., Nosaka, K., Laursen, P. B. Pre-cooling with ice slurry ingestion leads to similar run times to exhaustion in the heat as cold water immersion. J Sports Sci. 30 (2), 155-165 (2012).
  16. Hue, O., et al. The effect of time of day on cold water ingestion by high-level swimmers in a tropical climate. Int J Sports Physiol Perform. 8 (4), 442-451 (2013).
  17. King, M., Duffield, R. The effects of recovery interventions on consecutive days of intermittent sprint exercise. J Strength Cond Res. 23 (6), 1795-1802 (2009).
  18. Costello, J. T., Algar, L. A., Donnelly, A. E. Effects of whole-body cryotherapy (-110 degrees C) on proprioception and indices of muscle damage. Scand J Med Sci Sports. 22 (2), 190-198 (2012).
  19. Sellwood, K. L., Brukner, P., Williams, D., Nicol, A., Hinman, R. Ice-water immersion and delayed-onset muscle soreness: a randomised controlled trial. Br J Sports Med. 41 (6), 392-397 (2007).
  20. Ascensao, A., Leite, M., Rebelo, A. N., Magalhaes, S., Magalhaes, J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci. 29 (3), 217-225 (2011).
  21. Yanagisawa, O., et al. The use of magnetic resonance imaging to evaluate the effects of cooling on skeletal muscle after strenuous exercise. Eur J Appl Physiol. 89 (1), 53-62 (2003).
  22. Delextrat, A., Calleja-Gonzalez, J., Hippocrate, A., Clarke, N. D. Effects of sports massage and intermittent cold-water immersion on recovery from matches by basketball players. J Sports Sci. 31 (1), 11-19 (2013).
  23. Stanley, J., Peake, J. M., Buchheit, M. Consecutive days of cold water immersion: effects on cycling performance and heart rate variability. Eur J Appl Physiol. 113 (2), 371-384 (2013).
  24. Rowsell, G. J., Coutts, A. J., Reaburn, P., Hill-Haas, S. Effects of cold-water immersion on physical performance between successive matches in high-performance junior male soccer players. J Sports Sci. 27 (6), 565-573 (2009).
  25. Markovic, G., Dizdar, D., Jukic, I., Cardinale, M. Reliability and factorial validity of squat and countermovement jump tests. J Strength Cond Res. 18 (3), 551-555 (2004).
  26. Slinde, F., Suber, C., Suber, L., Edwen, C. E., Svantesson, U. Test-retest reliability of three different countermovement jumping tests. J Strength Cond Res. 22 (2), 640-644 (2008).
  27. Vieira, A., et al. Does whole-body cryotherapy improve vertical jump recovery following a high-intensity exercise bout? Open Access J Sports Med. 6, 49-54 (2015).
  28. The International Society for the Advancement of Kinanthropometry. International Standards for Anthropometric Assessment. , National Library of Australia. (2001).
  29. Goodall, S., Howatson, G. The effects of multiple cold water immersions on indices of muscle damage. J Sports Sci Med. 7 (2), 235-241 (2008).
  30. Borg, G. A. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 14 (5), 377-381 (1982).
  31. Sayers, S. P., Harackiewicz, D. V., Harman, E. A., Frykman, P. N., Rosenstein, M. T. Cross-validation of three jump power equations. Med Sci Sports Exerc. 31 (4), 572-577 (1999).
  32. Howatson, G., Goodall, S., van Someren, K. A. The influence of cold water immersions on adaptation following a single bout of damaging exercise. Eur J Appl Physiol. 105 (4), 615-621 (2009).
  33. Vaile, J., Halson, S., Gill, N., Dawson, B. Effect of hydrotherapy on the signs and symptoms of delayed onset muscle soreness. Eur J Appl Physiol. 102 (4), 447-455 (2008).
  34. Rupp, K. A., et al. The effect of cold water immersion on 48-hour performance testing in collegiate soccer players. J Strength Cond Res. 26 (8), 2043-2050 (2012).
  35. Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens, J. P., Clijsen, R. The effect of local cryotherapy on subjective and objective recovery characteristics following an exhaustive jump protocol. Open Access J Sports Med. 7, 89-97 (2016).
  36. Ferreira-Junior, J. B., et al. One session of partial-body cryotherapy (-110 degrees C) improves muscle damage recovery. Scand J Med Sci Sports. 25 (5), e524-e530 (2015).
  37. Twist, C., Eston, R. The effects of exercise-induced muscle damage on maximal intensity intermittent exercise performance. Eur J Appl Physiol. 94 (5-6), 652-658 (2005).
  38. Abaidia, A. E., et al. Recovery From Exercise-Induced Muscle Damage: Cold Water Immersion Versus Whole Body Cryotherapy. Int J Sports Physiol Perform. , (2016).
  39. Bleakley, C., et al. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2, (2012).
  40. Jakeman, J. R., Macrae, R., Eston, R. A single 10-min bout of cold-water immersion therapy after strenuous plyometric exercise has no beneficial effect on recovery from the symptoms of exercise-induced muscle damage. Ergonomics. 52 (4), 456-460 (2009).
  41. Crystal, N. J., Townson, D. H., Cook, S. B., LaRoche, D. P. Effect of cryotherapy on muscle recovery and inflammation following a bout of damaging exercise. Eur J Appl Physiol. 113 (10), 2577-2586 (2013).
  42. Davies, R. C., Rowlands, A. V., Eston, R. G. Effect of exercise-induced muscle damage on ventilatory and perceived exertion responses to moderate and severe intensity cycle exercise. Eur J Appl Physiol. 107 (1), 11-19 (2009).
  43. Davies, V., Thompson, K. G., Cooper, S. M. The effects of compression garments on recovery. J Strength Cond Res. 23 (6), 1786-1794 (2009).
  44. Jakeman, J. R., Byrne, C., Eston, R. G. Lower limb compression garment improves recovery from exercise-induced muscle damage in young, active females. Eur J Appl Physiol. 109 (6), 1137-1144 (2010).
  45. Bishop, C., Tarrant, J., Jarvis, P., Turner, A. Using The Split Squat To Potentiate Bilateral And Unilateral Jump Performance. J Strength Cond Res. , (2016).
  46. Balsalobre-Fernandez, C., Glaister, M., Lockey, R. A. The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance. J Sports Sci. 33 (15), 1574-1579 (2015).
  47. Versey, N. G., Halson, S. L., Dawson, B. T. Water immersion recovery for athletes: effect on exercise performance and practical recommendations. Sports Med. 43 (11), 1101-1130 (2013).
  48. Jutte, L. S., Merrick, M. A., Ingersoll, C. D., Edwards, J. E. The relationship between intramuscular temperature, skin temperature, and adipose thickness during cryotherapy and rewarming. Arch Phys Med Rehabil. 82 (6), 845-850 (2001).
  49. Warren, G. L., Lowe, D. A., Armstrong, R. B. Measurement tools used in the study of eccentric contraction-induced injury. Sports Med. 27 (1), 43-59 (1999).

Tags

Medicin nr. 124 kryoterapi kold manchet muskelskader udtømmende hoppeprotokol genopretning mennesker
Ikke-invasive vurderinger af subjektiv og objektiv genopretningskarakteristik efter en udtømmende hoppeprotokol
Play Video
PDF DOI DOWNLOAD MATERIALS LIST

Cite this Article

Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens,… More

Hohenauer, E., Clarys, P., Baeyens, J. P., Clijsen, R. Non-invasive Assessments of Subjective and Objective Recovery Characteristics Following an Exhaustive Jump Protocol. J. Vis. Exp. (124), e55612, doi:10.3791/55612 (2017).

Less
Copy Citation Download Citation Reprints and Permissions
View Video

Get cutting-edge science videos from JoVE sent straight to your inbox every month.

Waiting X
Simple Hit Counter