Denne protokollen presenterer en detaljert prosedyre for å forberede biologiske kryompler for synkrotronbaserte røntgenabsorpsjonsspektroskopieksperimenter. Vi beskriver alle trinnene som kreves for å optimalisere prøvepreparering og kryopreservering med eksempler på protokollen med kreft og planteplanktonceller. Denne metoden gir en universell standard for prøvekryo-forberedelse.